Помогаем надпочечникам. Часть шестая — что еще поможет?1. Физические упражнения. Выбирайте любые, если вы на первой стадии истощения и будьте аккуратны с интенсивными тренировками и кардио, если вы на второй и третьей стадии (стадии указаны в начале постов о надпочечниках).
2. Возвращаемся к теме стресса: вносите в расписание то, от чего вам хорошо: ванны с солью, час безделья, 1 полноценный выходной в неделю, приятный спорт, встречи с друзьями.
3. Проверьте уровень и принимайте в случае нехватки магний, витамины группы B, селен, витамин C.
