Помогаем надпочечникам. Часть пятая— рацион.— Убираем кофеин (сокращаем постепенно, заменяем на кофе без кофеина).
— Сокращаем промышленное мясо как источник хронического воспаления. Только мясо травяного откорма.
— Сокращаем молочные продукты.
— Сокращаем злаки, фрукты, бобовые.
— Убираем сахар.
Приветствуются:
Яйца, орехи, авокадо, семена, клетчатка, жирная и белая рыба, мясо травяного откорма и другие качественные источники белка и жиров.
