Секс — отличный способ получить все 4 гормона счастья (дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфины).
Но для того, чтобы поддерживать здоровье либидо, необходимо поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Так как 90% серотонина, отвечающего за либидо, синтезируется именно в кишечнике. А ещё серотонин отвечает за здоровый сон после секса. Поэтому ешьте больше клетчатки и меньше приемов пищи:)
