Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Творожные депресарики

Логотип телеграм канала @depressarik — Творожные депресарики Т
Логотип телеграм канала @depressarik — Творожные депресарики
Адрес канала: @depressarik
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 1.03K
Описание канала:

Блог практикующего семейного психолога, где мы говорим о ментальном здоровье простым языком. А также раскрываем секреты психологии отношений.
Френдли всем адекватным людям
18

Для связи: @fairywind
День рождения канала: 29.07.20

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал depressarik и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 3

2021-06-07 19:12:01
#мемы
А в чем вы измеряете успех?
84 views16:12
Открыть/Комментировать
2021-06-05 20:05:15 Гипотеза сензитивности (чувствительности) объясняет, почему некоторые люди больше других страдают от стресса. За положительные эмоции отвечает гормон серотонин. Содержание серотонина в мозге влияет на наше поведение. Также серотонин оказывает влияние на способность восстанавливаться после эмоциональных травм. Переносчиком серотонина является ген 5 HTTLPR, или ген уязвимости.
Развитие мозга с рождения происходит за счет опыта, но наше генетическое строение также оказывает влияние на то, как воспринимается стресс.
Исследователи обнаружили три варианта гена уязвимости. Людям, имеющим комбинацию «короткий/короткий», свойственна высокая чувствительность. Когда происходит стрессовое событие, такой человек восстанавливается довольно долго, но в то же время он поддается позитивному влиянию и при надлежащей поддержке преуспевает в жизни.
Вариант «короткий/длинный» отличает тех, кто не особо подвержен влиянию со стороны. Люди с таким генотипом предпочитают все носить в себе.
Вариант «длинный/длинный» ассоциируется с наибольшей возможностью восстанавливаться и находить точку опоры. Когда происходят выходящие за рамки нормального события, носители этой разновидности гена 5 HTTLPR не слишком сильно переживают. То, что накрыло бы других с головой, им, фигурально выражаясь, как гуся вода. Они избавлены от тяжелой аллостатической нагрузки. (Здесь следует сказать, что таких людей в мире не более 15 %.)
Особый интерес в гипотезе генетической сензитивности представляет то, что серотониновые гены играют намного более значительную роль в детстве, формируя в развивающемся мозге тип реакции на стресс, который сохранится на долгие годы, а возможно, и на всю жизнь. Дети с уязвимым вариантом «короткий/короткий» более склонны к депрессиям. Причина в следующем: когда «чувствительные дети» сталкиваются с травмирующими событиями, их гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось выбрасывает еще больше гормонов стресса, и серотонин просто не успевает восстанавливать баланс.
Особый интерес в гипотезе генетической сензитивности представляет то, что серотониновые гены играют намного более значительную роль в детстве, формируя в развивающемся мозге тип реакции на стресс, который сохранится на долгие годы, а возможно, и на всю жизнь. Дети с уязвимым вариантом «короткий/короткий» более склонны к депрессиям. Причина в следующем: когда «чувствительные дети» сталкиваются с травмирующими событиями, их гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось выбрасывает еще больше гормонов стресса, и серотонин просто не успевает восстанавливать баланс.

(с) Донна Наказава "Осколки детских травм"
125 views17:05
Открыть/Комментировать
2021-06-04 15:13:15 Создала опросник для тех, кто посещает нашу группу поддержки для людей с тревожным расстройством. Если не лень - заполните, пожалуйста, очень нужна ваша обратная связь по улучшению.

Ссылка на опросник: https://forms.gle/47t6f9vRjeF7FZHa6

Если Вы хотите присоединиться к нашим онлайн-встречам - регистрация здесь: https://vk.com/galasy?w=wall-169870609_2712

Если Вы специалист (клинический психолог/психотерапевт/психиатр), который хотел бы помочь проекту - напишите мне. Очень хотелось бы время от времени устраивать небольшие встречи со специалистами в рамках группы взаимопомощи для тревожных людей и разбирать сложные темы с компетентными людьми

#тревожныелюди
142 viewsedited  12:13
Открыть/Комментировать
2021-06-04 14:31:56
Крик души. Ужасно напрягают споры между тем, какое направление правильное и какое надо выбрать.
Давайте уважительнее относиться к коллегам из других направлений и не доказывать с пеной у рта, что одно из направлений лучше другого. У меня создаётся ощущение той притчи про то, как слепые мудрецы трогали слона и не могли увидеть картину целиком.
Лучшее направление - то, которое подходит лично вам. У меня все.

#fairy_бомбит
126 views11:31
Открыть/Комментировать
2021-06-03 11:14:30 О силе обратной связи⠀

Обратная связь - это то, что может дать невероятный заряд энергии, если правильно её использовать.⠀
И все же - когда я начала вести блог, для меня стало очень важно иметь обратную связь, чтобы не писать в пустоту, понимать что твой труд кому-то был полезен.⠀

Какие советы можно дать для обратной связи?⠀

1. Обратная связь бывает двух видов - со знаком плюс и со знаком минус. В любом случае, необходимо начинать с похвалы человека, а потом указывать только объективные факты (например, ты прекрасно справился с работой, но хотелось бы усовершенствовать этот момент, а потом снова позитивные слова);⠀
Критику в идеале необходимо преподносить наедине с человеком, а похвалу в группе людей;⠀

2. Подстаивайте свою обратную связь под каждого человека отдельно, избегайте общих слов. Круто, когда есть конкретика;⠀

3. Оценивайте не личность человека, а его дела и факты. Чем конкретнее - тем лучше ;⠀

4. Если необходимо найти решение проблемы, то говорите человеку о том, каким его видите вы и какие шаги необходимы для решения;⠀

5. Круто говорить о том, что вы чувствуете. Говорите "я чувствую то-то-то, а потом объективные факты почему и что хотелось бы улучшить" - этот навык поможет и в работе и в общении с другими людьми.⠀

Давайте поговорим про обратную связь. Важна ли она для вас?

#fairy_о_психологии
134 views08:14
Открыть/Комментировать
2021-06-02 14:06:30 Напоминаю, что по субботам у нас проходит группа взаимопомощи для людей с тревожным расстройством, регистрация

https://www.instagram.com/p/CPnWodinAQG/?utm_medium=copy_link

#группавзаимопомощи
59 viewsedited  11:06
Открыть/Комментировать
2021-05-31 21:57:01
#мемы
79 views18:57
Открыть/Комментировать
2021-05-31 14:01:54 Пит Уокер - Комплексное ПТСР. Руководство по восстановлению от детской травмы - 2021
73 views11:01
Открыть/Комментировать
2021-05-29 21:20:09
Сегодня прошла мегакрутой тренинг по групповой работе психолога в любимом университете
Учились работать со страхами, учились делать из жалобы запрос и обучались проведению тренингов

Ощутила огромную пользу от изучения групповой психотерапии (а мы уже прошли курс на сессии) + сама прохожу групповую психотерапию в экзистенциальном подходе и стала наконец ощущать что такое групповое поле и не бояться работать с группой. Очень помогает ощутить, что ты часть группы и социализироваться.

В общем, очень хвастатаюсь

#fairy_учеба
115 views18:20
Открыть/Комментировать