Рыжий фермер👩🏼‍🌾

2022-04-26 14:18:23 А теперь вернемся к форуму.
Ляйсан в своем выступлении сказала «мои друзья и знакомые, прежде чем заболеть онкологией или другими болезнями получали от тела знаки» и вывела их на экран. Фото прилагаю. Я пришла в ужас, что большую часть узнала в себе. Если у вас тоже есть схожести, то это повод задуматься, возможно пора что-то менять.

Спорт, отдых, питание, сон- все спикеры, которые добились больших высот, придерживались этих правил. Вот откуда наше тело берет энергию и хорошее настроение.
Чтение книг- то, что я уже год пытаюсь делать на постоянной основе, но не выходит, прикрываюсь отсутствием времени, однако каждый день час минимум трачу на залипание в тиктоке например.

Кстати я никогда не понимала, как люди пьют кофе без сахара но вдохновившись лекцией о правильном питании и энергии, я не добавляю сахар уже 4й день и мне нравится)

Итого:
• спорт в моей жизни будет присутствовать не менее 3х раз в неделю.
• Питание важно, сахар не ем, много овощей и воды.
• За два часа до сна я не беру в руки телефон.
• В 23.00 спать, а за час осввободить время для книги. Всего час в день, зато 18000 страниц в год.
• Раз в неделю я без телефона, с семьей и полной свободой к чему либо. Ем что хочу, пью и делаю что хочу.
• Хобби ищу, надо срочно

Было еще много открытий, и появилось много идей для развития, НО прежде всего - я! Сначала мне нужно наполнится, а после нырять с головой в новые направления.

Будем внедрять все это в жизнь, посмотрим на сколько меня хватит

Теперь ваша очередь)кто сталкивался с подобным? Как выходили? Открыть/Комментировать

2022-04-26 14:18:07 Открыть/Комментировать

2022-04-26 14:12:00 Что мне помогло?
1. Спорт. Терпеть его не могу, на первое занятие шла с огромным трудом, до последнего хотела развернуть машину и вернуться домой. Зато после двух тренировок я смогла разжать плечи и глубоко вздохнуть.
2. Здоровое питание. Не с целью похудеть, а с целью заботится о себе, любить себя. Не есть на ночь, не пить на ночь. Пить много воды. И сразу легкость и хорошее настроение с утра.
3. Ищу плюсы в любой ситуации. Легли в больницу-есть возможность скинуть пару кг за неделю, переехали в город- можно наконец чаще встречаться с друзьями. И тд.
4. Выходные. Тоже через силу пока но я стала заметно чаще выезжать, чаще встречаемся с друзьями без повода. Чаще убираю телефон.
5. Хобби. Тут я еще ищу себя. Для этих целей муж и предлагает мне поставить теплицу мечты, в которой не надо будет стоять раком от заката, до рассвета.

Все это я стала делать не сразу, пару дней делаю, потом снова срыв и все лень, потом начинаю все сначала. Открыть/Комментировать

2022-04-26 14:05:23 Август 2021г
Я рожаю Артема путем кесарево сечения, сил нет, тело болит после операции( как только начинаешь думать об этом, мозг сразу убеждает в том, что это банальная лень) и хоть в движении я ограничена, рабочий темп не сбавляю, график расписан на несколько месяцев вперед.

Ноябрь 2021г
У Артема начинаются проблемы с кожей, жуткие высыпания причины которых мы не можем найти, через каждые 3-4 дня мы едем в Спб к врачам, сдаем кучу анализов, тратим еще больше нервов, результатов 0. Из-за зуда сын стал плохо спать и капризный в течении дня. Работа расписана, темп не сбавляю. Умирает Соня(кошка дочки) от чумки или отравления, причина до сих пор не понятна, корю себя, что не усмотрела за ней.

Декабрь 2021г.
Начинаю ловить первые признаки выгорания( это я сейчас это понимаю, тогда мозг убеждал меня что это лень). Утром не хочу вставать, все что раньше приносило радость, сейчас раздражает, сажусь писать план на год и понимаю, что не хочу ничего.( мозг выдает «ну ты Даша зажралась»)
Первый срыв, и я беру отпуск на неделю. В этот момент начинаются колики, мы не спим неделю, стресс усилился.

Январь 2022г.
Из-за недельного отпуска, вся работа сдвинулась и график стал плотнее. Аллергия не проходит, пропадает молоко и мы сворачиваем ГВ.

Февраль 2022г
Попадаем с сынов в больницу с хрипами, диагноз аллергия. После больницы переезжаем в город в пустую кв, где есть только диван и все(нужно было понять в чем причина). Живем там месяц. Каждый день утром я выезжаю на ферму работать, муж или няня остается с сыном, а вечером сидим в 4х голых стенах.
Заболеваем ковидом вдвоем с мужем, кто болел, тот вкурсе как тяжело и долго после него восстанавливаться. Безвести пропадает Скай, корю себя за это. Загнулись все мои домашние цветы. Начинается спецоперация, огромная волна хейта, и снова срыв.

Март 2022г.
Набрала вес, вот кто-то на стрессе худеет, а я наоборот. Муж заставил уйти с простор интернета и поехать развеяться, уезжаем, и на второй день отключают инстаграм. Поясню, что нет тут ничего смертельного, но все же это 4 года моей работы без выходных, огромное количество вложеных средств и большая часть жизни, потеряв которую я испытала панику.

Все, я слегла без сил, не могла пошевелить руками и встать с кровати. Даже не помню когда это было, вообще в тот момент ничего не помню, не беру ни от кого трубки, не отвечаю на сообщения, не хочу никого видеть)
Состояние страшное, полное отсутствие интереса к чему либо, все то, о чем ты мечтала, сейчас не имеет смысла.

Ну вот мы стали ближе эту сторону моей жизни знал только муж и еще пару близких человек. Сейчас все хорошо)

Р.S Все анализы я сдавала, кровь брали на все показатели, я здорова как бык. Открыть/Комментировать

2022-04-26 14:03:50 На выходных посетила Бизнес-форум Грани личного бренда. выступали мощные спикеры: Ляйсан Утяшева, Ксения (фамилию не назову) , Радислав Гандапас, Ирина Хакамада, Игорь Манн и другие.

Я удовлетворена, такие форумы воспринимаю не как обучение, а больше как мотивацию.
После их посещения всегда открываешь что-то новое, вдохновляешься и заряжаешься.
Выносишь от туда то, что тебе не хватает в данный момент.

Что я вынесла для себя пропишу ниже, но сначала история моей жизни последние пол года, которая оставалась «за кулисами», ведь быть слабой нельзя, людям нужен позитив, им и своих проблем хватает.
Но сейчас я хочу поделиться, ведь я не одна такая, может кому-то будет полезно) Открыть/Комментировать

2022-04-26 11:00:53 Трейлер сегодняшнего дня не успела я приехать, как все смешались в одну кучу, хотя , со слов Сани и Димона, в мое отсутствие вели себя хорошо
К косякам животным вернемся чуть позже, а сперва расскажу вам про форум, который посещала на выходных) Открыть/Комментировать

2022-04-24 20:10:50 Даша в аэропорту Открыть/Комментировать

2022-04-24 18:46:45 Фото прошлогоднее(так как в этом году, вместо семейной яичной битвы, я ездила на учебу, и в данный момент в аэропорту), а поздравить вас хочется

Со светлой Пасхой вас
Пусть в ваших семьях всегда царит любовь, гармония и мир)
Христос воскрес! Открыть/Комментировать

2022-04-22 22:29:43 С утра в тепличке, а вечерком в Москву вот это я понимаю сезон, актив
Доброй ночи Открыть/Комментировать