А теперь вернемся к форуму. Ляйсан в своем выступлении сказал | Рыжий фермер👩🏼‍🌾

А теперь вернемся к форуму.
Ляйсан в своем выступлении сказала «мои друзья и знакомые, прежде чем заболеть онкологией или другими болезнями получали от тела знаки» и вывела их на экран. Фото прилагаю. Я пришла в ужас, что большую часть узнала в себе. Если у вас тоже есть схожести, то это повод задуматься, возможно пора что-то менять.

Спорт, отдых, питание, сон- все спикеры, которые добились больших высот, придерживались этих правил. Вот откуда наше тело берет энергию и хорошее настроение.
Чтение книг- то, что я уже год пытаюсь делать на постоянной основе, но не выходит, прикрываюсь отсутствием времени, однако каждый день час минимум трачу на залипание в тиктоке например.

Кстати я никогда не понимала, как люди пьют кофе без сахара но вдохновившись лекцией о правильном питании и энергии, я не добавляю сахар уже 4й день и мне нравится)

Итого:
• спорт в моей жизни будет присутствовать не менее 3х раз в неделю.
• Питание важно, сахар не ем, много овощей и воды.
• За два часа до сна я не беру в руки телефон.
• В 23.00 спать, а за час осввободить время для книги. Всего час в день, зато 18000 страниц в год.
• Раз в неделю я без телефона, с семьей и полной свободой к чему либо. Ем что хочу, пью и делаю что хочу.
• Хобби ищу, надо срочно

Было еще много открытий, и появилось много идей для развития, НО прежде всего - я! Сначала мне нужно наполнится, а после нырять с головой в новые направления.

Будем внедрять все это в жизнь, посмотрим на сколько меня хватит

Теперь ваша очередь)кто сталкивался с подобным? Как выходили?