Что мне помогло?
1. Спорт. Терпеть его не могу, на первое занятие шла с огромным трудом, до последнего хотела развернуть машину и вернуться домой. Зато после двух тренировок я смогла разжать плечи и глубоко вздохнуть.
2. Здоровое питание. Не с целью похудеть, а с целью заботится о себе, любить себя. Не есть на ночь, не пить на ночь. Пить много воды. И сразу легкость и хорошее настроение с утра.
3. Ищу плюсы в любой ситуации. Легли в больницу-есть возможность скинуть пару кг за неделю, переехали в город- можно наконец чаще встречаться с друзьями. И тд.
4. Выходные. Тоже через силу пока но я стала заметно чаще выезжать, чаще встречаемся с друзьями без повода. Чаще убираю телефон.
5. Хобби. Тут я еще ищу себя. Для этих целей муж и предлагает мне поставить теплицу мечты, в которой не надо будет стоять раком от заката, до рассвета.
Все это я стала делать не сразу, пару дней делаю, потом снова срыв и все лень, потом начинаю все сначала.
