Отцовский совет

2023-04-25 15:31:42 Стив Джобс | Айзексон У.

Это рассказ о жизни, полной падений и взлетов, о сильном человеке и талантливом бизнесмене, который одним из первых понял: чтобы добиться успеха в XXI веке, нужно соединить креативность и технологии.

В книгу вошло более 40 интервью Стива Джобса с его биографом Уолтером Айзексоном, а также воспоминания близких и знавших его людей.

Купить можно - Ozon, Литрес Открыть/Комментировать

2023-04-25 09:05:55 Как быстро засыпать

Проветри комнату. Комфортная температура для сна 18 градусов.

Темнота. Свет мешает выработке мелатонина – гормона сна. Избегай яркого света, особенно гаджетов, за час до сна.

Кровать только для сна. Используй кровать по назначению. Наш мозг любит ассоциации, нельзя позволять ему связывать кровать с чем-то ещё.

Придумай ритуал. Принимай душ за 30 минут до сна, это поможет организму подготовится к нему. Открыть/Комментировать

2023-04-24 08:55:08 Трудный выбор

Трудно выбрать что-то одно, когда есть альтернатива. Мы бесконечно взвешиваем все за и против, думая, что одна часть перевесит. Это всегда происходит так болезненно и мучительно.

Мы используем разные доводы при выборе профессии. Но это не кирпичи, которые можно взять и взвесить. Тут надо опираться на внутренние ощущения.

Решение принимаем с первых секунд возникновения выбора, а вот решимости признать это не находим.

Подкинь монетку, загадав варианты на орла и решка. Пока она будет вращаться, ты поймёшь, что действительно хочешь. Открыть/Комментировать

2023-04-23 09:30:20 Засуха иди на***

Раньше мат не был чем-то плохим, он применялся в язычестве для обрядов к плодородию. Там же и появился сексуальный контекст – земля это женский организм, а урожай разрешение от бремени.

Но пришли христиане и запретили все эти обряды, а мат назвали антихристианским и языком бесов. Так и закрепилось в культуре, что матерится – плохо. Открыть/Комментировать

2023-04-22 18:10:52 12 обезьян | Кинопоиск - 7.8 IMDb - 8.0

Будущее. Вирус уничтожил 99% человечества. Люди спрятались в катакомбах и теперь пытаются с помощью путешествий в прошлое понять, что произошло.

Брюс Уиллис снова будет спасать мир. Брэд Питт очень классно изображает безумца. Это, пожалуй, одна из его лучших ролей Открыть/Комментировать

2023-04-22 08:59:49 Единственный способ победить прокрастинацию

Напомню, что прокрастинация вызвана стрессом. Это твой способ чувствовать себя лучше сейчас. Вот трёхэтапный способ от Бати:

Прости себя. Ты заслуживаешь чувствовать себя хорошо. Строгость вызовет лишь дополнительный стресс.

Определи причину стресса. Это может быть все что угодно, как отношения или работа. Выявление причины ослабит стресс.

Правило 1 минуты. Самое сложное – начать. Удели делу всего минуту. Стоит начать, как ты погрузишься в процесс на несколько часов.

Прости себя – выяви причину стресса – используй правило минуты Открыть/Комментировать

2023-04-21 17:10:29 Как плавать среди акул | Маккей Х.

Харви Маккей предлагает в своей книге хронику своих решений и методов выживания, освоенных за 30 лет и приведших его к столь значительным свершениям.

Это не сборник сухих фактов, а источник практичной информации, которую надо применять в жизни и бизнесе.

Купить можно - Ozon, Литрес Открыть/Комментировать

2023-04-21 08:55:32 Тренд будущего: анонимность

В 21 веке люди будут бороться за анонимность. Она будет актуальна из-за трех факторов:

1. Защита личной информации. Не очень хочется, чтобы тебя взломали и шантажировали. Особенно неприятно, когда угрожают отправить твоей семье или друзьям .

2. Свобода слова. Люди хотят высказываться на публику. Во многих странах это не приветствуется, но с анонимностью сообщение будет безликим. Нельзя будет узнать отправителя.

3. Борьба с корпоративным контролем. Ты говоришь с другом о Мальдивах, а через 10 минут видишь рекламу турагенства у себя в ленте. Большой брат следит за тобой, и это бесит.

Не выкладывай в интернет личную информацию, которую могут использовать против тебя. Интернет помнит всё — когда-то её найдут. Открыть/Комментировать

2023-04-20 08:59:08 Как распознать ложь

Сложно поверить, но в течение дня нам врут 10-200 раз. Сейчас разберёмся, на чем можно поймать лжеца.

Неумелых лжецов легко спалить. Они обращают внимание на мелочи, несущественные детали и любят повторять фразы «честно говоря». Их выдаёт отсутствие зрительного контакта и закрытая поза.

Но реальные профессионалы научились хорошо маскироваться. Они пользуются манипуляцией, чтобы доминировать в разговоре. Не дают времени на размышление, разбавляют ложь правдивыми фактами и дают явные не точности, чтобы скрыть желаемое.

Следи за поведением собеседника и задавай больше уточняющих вопросов, главное правило – быть любознательным
Так ты сможешь избежать обмана. И помни, ложь сама по себе не более чем пустое слово и не имеет никакой власти. Открыть/Комментировать

2023-04-19 08:59:55 Часто потеют ладошки?

Тревога — это инструмент эволюции, который помогает избежать опасности. Но ее так много, что не знаем как с ней справится. Ничего страшного, Батя поможет:

Дыхание
– Медленно вдохни и выдохни. Дыхание включает нашу антистрессовую систему в мозге. Один из методов - квадратное дыхание, все идёт на 4 счета:
Вдох - задержка - выдох - задержка

Движение тела
– Достаточно 10 минут ходьбы, чтобы повысить настроение. Эффект, если бы ты принял приятную ванну с пеной из нейрохимических веществ для своего мозга

В следующий раз, когда вспотеют ладошки, тревога предупредит об опасности. Но ты уже сможешь эффективно справится с ней. Открыть/Комментировать