КОУЧИНГ И КОУЧИ I Piter Coach

2022-04-18 19:25:59 Ширма успеха

Известные и не очень блогеры, знаменитости практически ежедневно транслируют в соцсетях свои достижения: вчера прочитал книгу, сегодня купил автомобиль, сходил в дорогой ресторан и т. д.

Но никто не показывает обратную сторону медали: все те трудности, которые стоят за успехом.

Социальные сети – не показатель всей жизни человека.

Мы не можем объективно оценить, как обстоят дела у той или иной личности только по информации, которую она сама выкладывает в интернет, а значит, не можем сравнивать собственные успехи с успехами блогеров.

Каждый из нас – уникальная личность; важно принять все свои особенности и двигаться к целям в своем темпе. Открыть/Комментировать

2022-04-18 12:31:58 ​Синдромом «самозванца».

Часто ли вам приходилось усомниться в своих успехах или достоинствах?

Убеждены, что ваш успех — стечение обстоятельств, что вам "просто повезло"?

Это чувство сопровождают: 

низкая оценка своих способностей;
уверенность в своей беспомощности;
склонность к перфекционизму;
сложности с принятием критики;
страх, что окружающие в нём разочаруются.

Если это про вас, попробуйте следующее:

Посмотрите объективно на свои достижения. Выпишите области, в которых достигли успеха и рассмотрите все факторы, которые повлияли на него.

Подумайте, насколько каждый из факторов способствовал достижению задачи и поставьте напротив число в процентах. Тут может выясниться, что вы ошибочно списываете все свои успехи на удачу. 

Выразив на бумаге, вы поймете, насколько глупо это выглядит.

Важно помнить: нельзя всегда быть идеальным, можно просто быть достаточно хорошим в том, что ты делаешь. Открыть/Комментировать

2022-04-18 10:03:00 Страхи, которые мешают зарабатывать: страх провала.

Часто мы отказываемся идти вперёд, боясь провала и последствий.

Кажется, что правильнее смириться, чем прыгать в неизвестное. И сложно идти против установок, собственного опыта, мнения родителей и ближнего круга, когда нужно принимать непростые решения.

Всю жизнь нас учили, что нужно долго и тяжело работать, чтобы чего-то добиться, что деньги нужно заслужить, равно как и все остальное. А если тебе что-то дается легко, а не с потом и кровью, то либо с тобой что-то не так, либо ты делаешь что-то незаконное.

Многие верят в эти догмы, работают на износ и экономят, отказывая себе во многом, но мало кто из них становится состоятельным.

Но пора признать — "куча работы" не равно "куча денег".

Иногда это выбивает из колеи, но чтобы не вылететь из неё до конца, нужна другая концепция. Открыть/Комментировать

2022-04-17 12:15:50 ​Как люди в России выбирают профессию

Чаще всего россияне выбирают работу по стечению обстоятельств. Этот вариант ответа был преимущественнее остальных и в 2017 году и в 2021 году, однако в 2021 году так утверждали на 17% реже.

Меньше всего россияне опираются на мнение родителей и семейные традиции, в 2017 так поступали 8% респондентов, а в 2021 - 9%. Среди опрошенных есть и те, кому выбирать не приходилось, так как выбор отсутствовал вовсе, и спустя 4 года их число уменьшилось в 4 раза. (13% в 2017 году, 3% в 2021 году)

Для тех, кто планирует стать профессиональным КАРЬЕРНЫМ КОУЧЕМ и работать с карьерными запросами клиентов

  3 – х дневный  Бесплатный интенсив “Карьерный коучинг: Ваш дополнительный источник дохода” 19, 20, 21 апреля 

Все, что нужно знать и уметь карьерному коучу для работы с клиентами. Открыть/Комментировать

2022-04-16 12:22:02 Открыть/Комментировать

2022-04-16 12:22:02 У половины россиян выгорание происходит из-за слишком большого количества задач

«Выгорание — это синдром, который возник в результате хронического стресса на рабочем месте, который не удалось успешно преодолеть. Его признаками считают отсутствие энергии, «чувство истощения», дистанцирование от рабочих задач, циничное или негативное отношение к работе, а также падение профессиональной производительности.» - такое определение эмоциональному выгоранию дает Всемирная организация здравоохранения.

Две трети россиян считают себя выгоревшими, и чаще всего выгорание они связывают со слишком большим количеством задач (49%), однообразием работы (31%) и отсутствием карьерных перспектив (25%).
Самым популярным симптомом выгорания является периодическое беспокойство. Так считают, 71% опрошенных (для сравнения, люди, не считающие себя выгоревшими, дают такой же ответ в 53% случаев).

Как помочь себе и другим выйти из состояния Эмоционального выгорания? Какими инструментами пользоваться, чтобы оценить эмоциональный интеллект? Про инструменты расскажем

 3 – х дневном Бесплатном интенсиве “Карьерный коучинг: Ваш дополнительный источник дохода” 19-21 апреля с Еленой Андриановой

Все, что нужно знать и уметь карьерному коучу для работы с клиентами.
Регистрация на интенсив:
https://vk.cc/ccO7sH
https://vk.cc/ccO7sH
https://vk.cc/ccO7sH Открыть/Комментировать

2022-04-14 15:04:00 ​Как формируются привычки?

Вспомните те времена, когда вы учились водить машину или ездить на велосипеде, что то готовить или выпекать, оплачивать счета или управлять своими финансами. Все эти действия требовали максимальной сосредоточенности, но в результате многочисленных повторений вы уже выполняете их автоматически.

Примеры такого рода привычек в профессиональной сфере – это то, как вы распоряжаетесь своим временем, готовитесь к совещанию, справляетесь со своими обязанностями и руководите другими людьми.
Сотрудники кафедры неврологических и когнитивных наук Массачусетского технологического института выявили, что функция базальных ганглий заключается в экономии мозговой энергии. Затраты этой энергии ученые измеряют по количеству глюкозы, используемой мозгом.

Повторяющиеся действия входят в привычку благодаря формированию «петли привычки», состоящей из трех частей: сигнала, действия и награды.
• Сигнал. Например, когда вы садитесь за руль автомобиля, это сигнал, или триггер, побуждающий вас выполнять определенный комплекс действий, связанных с вождением автомобиля, а когда заходите в кухню вечером, это сигнал к тому, чтобы начать готовить ужин.
• Действие. Речь идет о самих действиях, которые вы выполняете, когда ведете машину или готовите ужин: смотрите в зеркала, поворачиваете руль, нажимаете на тормоз или – во втором случае – режете лук, ставите на плиту сковороду, включаете газ.
• Награда. Это то, что вы получаете, выполнив все действия. В примере с вождением наградой является прибытие в пункт назначения, а в примере с готовкой – вкусный и питательный ужин.

Ученые обнаружили, что награда наиболее эффективна в том случае, если вы получаете ее сразу после завершения действий, как это происходит с вождением или приготовлением пищи. Чем дольше нам приходится ждать награды, тем менее эффективна вся эта система. Вот почему многим людям так трудно дается снижение веса, переход на здоровое питание или отказ от курения.

Еще одним ключевым фактором является то, что привычки формируются путем повторения действий. Когда вы выполняете то или иное действие снова и снова, нейронные связи укрепляются настолько, что ученые буквально воочию видят, как нейроны становятся толще. Более того, исследования показали, что в среднем нужно от 40 до 50 повторений, чтобы сформировалась новая привычка. Именно за счет повторений базальные ганглии превращают действия в автоматическую реакцию.

Бритт Андреатта -"Нейробиология мозга" Открыть/Комментировать

2022-04-14 14:14:22 ​КАК КОУЧУ РАБОТАТЬ С ЗАПРОСОМ - "НАЙТИ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ"

Вопрос поиска себя и своего места в мире вечно актуален для каждого человека. Почти каждый коуч сталкивался с запросом от клиента - "Как найти себя в жизни, реализоваться и получать от этого удовольствие и материальное вознаграждение". Это не самая лёгкая задача.

ПОНЯТЬ СВОЙ ПУТЬ (профориентация), это задача не одной и даже не трех консультаций.
Человек не может понять за один час работы, кем он хочет быть и воскликнуть - "Эрика, вот мой путь, я туда хочу идти и вкладывать свои силы именно туда"
Коучу на консультации важно помочь клиенту "соединить логику и сердце) чтобы получить вау- эффект.

Итак.
Шаги с помощью техник карьерного коучинга:
1. Сбор информации (анализ резюме, тестов, анкеты)
2. Вводно-продающая
3. Установочная (техника карьерного коучинга)
4. Постановка цели, стратегии исходя из выбора (СМАРТ)+ Оценка текущей ситуации (техники: эмоциональный интеллект)
5. Распаковкаэкспертности. Точка А (Личный успех)
Поиск направления 1(Типология Голлонда, Климова)
6. Фундамент, распаковка главных значений (вопросы коучинга)
7. Поиск направления (Золотая точка, Грани)
8. Ресурс 1 (Трансформационные техники)
9. Поиск направления 2 (оценка работных сайтов по 3 точкам, соц.сетей)
10. Образ идеального будущего(трансформационные вопросы)
11. Промежуточные итоги. Поиск направления 3 (Фильтры)
12. Ресурсы 2 (техника по анализу ресурсов)
13. Формирование точки «Б» (Идеальное место работы)
14. Видение проекта (Логические уровни)
15. Ресурс 3 (Поддерживающая среда)
16. Долгосрочный проект (Путь к мастерству)
17. Промежуточные итоги. Установочная сессия

Это широкими мазками))

Хотите начать работать с запросами про предназначение?

Приходите на бесплатный 3-дневный онлайн-интенсив "Профессия - Карьерный коуч", на котором я покажу вам, как начать зарабатывать с помощью вашей экспертности, а также покажу все тонкости карьерного коучинга Открыть/Комментировать

2022-04-13 20:32:30 ​КОГДА ОБРАЩАЮТСЯ К КАРЬЕРНОМУ КОУЧУ

Карьерный коуч – специалист по развитию карьеры, который помогает принимать решения, совершать действия и достигать поставленные цели.
Карьерный коучинг — это уникальная технология карьерного развития, которая позволяет человеку осознать свое истинное профессиональное призвание и быть максимально эффективным в своей деятельности.

Примеры запросов на карьерный коучинг:

Я хочу определиться чего я хочу и выйти на новую работу, соответствующую моим пожеланиям к ней через 3-и месяца.
Сейчас я являюсь хорошим специалистом в моей области, но через пол года я хочу сделать рывок вперед и получить должность руководителя отдела
Я хочу понять, какие качества мне необходимо развить, а так же как мне их достичь для того, что бы получить эту работу.
Моя цель – наладить мои отношения с моими коллегами, я хочу понять, что и как мне необходимо делать для этого.
Я хочу сменить сферу деятельности, но не знаю чего именно хочу. Моя цель понять что я хочу и как мне этого достичь, учитывая, что у меня не будет опыта работы в этой области
Я студент, я только что окончил (а) институт, я хочу понять что мне делать дальше, разработать план как мне получить работу, учитывая что у меня нет опыта работы.
Я просто хочу сменить работу, мне нужна профессиональная поддержка, видение, стимул, иначе я тут еще долго буду сидеть.
У меня не ладятся мои отношения с моим руководителем, а именно он в конце года принимает решение, от которого будет зависеть мой дальнейший материальный и профессиональный рост. Я хочу продолжить работу в своей компании, но мои отношения ставят под удар мою цель. Мне нужно решить эту задачу и наладить отношения с руководителем.
Я хочу больше зарабатывать и работать не более 4-х часов в день. Как мне этого достичь?
Я хочу открыть свой бизнес, как мне этого достичь?
Я хочу развивать свой бизнес, как мне это сделать?
Я хочу добиться большей эффективности на работе.

Хотите начать работать с карьерными запросами клиентов?

Приходите на бесплатный 3-дневный онлайн-интенсив "Профессия - Карьерный коуч", на котором я покажу вам, как начать зарабатывать с помощью вашей экспертности, а также покажу все тонкости карьерного коучинга Открыть/Комментировать

2022-04-13 10:54:59 ​​​«Конический рупор»,
или как донести свои идеи

Разработать эффективную коммуникационную стратегию непросто. В этом вам поможет диаграмма «Рупор». Она визуализирует и структурирует процесс превращения компактной и емкой идей в конкретное взаимодействие с аудиторий по множеству каналов.
Причем поток сообщений не должен утратить связности, ему необходимо донести без искажений главную идею. Помните, что какой бы блестящей ни была идея, с нее работа только начинается — по мере подготовки коммуникации усилия и слаженность должны неуклонно возрастать.

Упражнение.
1. Выберите коммуникативную кампанию.
2. Сформулируйте главную идею, которую вам нужно донести до аудитории и впишете ее слева, в вершине конуса.
3. Конусовидная труба заключает в себе процесс формирования и согласования конкретных сообщений, транслирующих идею.
4. Сам рупор — это готовый поток скоординированных сообщений. Если мы посмотрим на это процесс с другой стороны, то рупор — это фокусировка всех лучей коммуникации в одной точке главной идеи.

Коммуникация — это когда вас понимают. Открыть/Комментировать