Катины секреты

2023-04-23 14:36:27 Эта киса в пятницу сделала лазерную коррекцию зрения и видит мир новыми глазками. Думаю, нужен ли пост об этом, если да, лайкните) Открыть/Комментировать

2023-04-20 17:01:14 В телеге много каналов психологов с годной инфой, но мало среди них тех, что действительно западают в душу. Сегодня хочу познакомить вас именно с таким – блогом психотерапевта Анны Лето.

Во-первых, Анна очень сильный специалист – она практикует больше 15 лет, преподаёт в ВУЗе, работает в синтезе многих подходов, постоянно повышает квалификацию (я лично проверяла дипломы). Но помимо накопленный экспертности у Анны есть ещё кое-что, на мой взгляд, отличающее талантливого психолога от заурядного: это и глубина, и особая человечность, и тонкое чувствование души.

Она умеет простыми словами доносить трудные вещи, и ведёт канал с большой любовью к читателям. Её блог какой-то очень тёплый, уютный и по-настоящему терапевтичный. Здесь – много о близости, отношениях с собой и другими, внутренних конфликтах и пути человека к собственной сути и силе.

Несколько классных постов:

Про любовь к себе и самопринятие (просто и гениально одновременно)

Не бывает близости без зависимости

Про ресурс отцовской фигуры в жизни

Как понять, что идёшь своим путём?

У Анны в канале есть и посты на “подумать”, и записи подкастов, и короткие важные послания, которые попадаются именно в тот момент, когда их нужно услышать. Подписывайтесь на этот блог, у него есть все шансы стать вашим “тем самым”.

#ad Открыть/Комментировать

2023-04-18 13:07:25 Есть одна штука, которая очень заводит в сексе большинство людей. Проговаривание. Смотрите на партнера и спокойным уверенным голосом говорите, что хотите/будете сейчас с ним делать и почему он вас возбуждает. Клёво работает и в постели, и в общественных местах, как прелюдия к вечеру.

Почему? Во-первых, у нас есть социальные барьеры. Даже если мы давно научились говорить словами через рот, социум и социализация далеко не всегда позволяют прямо заявлять о своих желаниях. В том, чтобы вот так, просто, без страха, сказать другому, как ты его сейчас будешь ебать, есть что-то офигенно освобождающее и волнующее.

Во-вторых, слышать о том, как тебя хочет другой человек (особенно с визуальным контактом глаза в глаза и невербальными подкреплениями) охренительно. Это повышает чувство собственной привлекательности (а чем привлекательнее ты себя чувствуешь, тем проще тебе раскрепоститься в постели), распаляет фантазию, обеспечивает выброс гормонов - вау, кто-то НАСТОЛЬКО хочет меня.

В-третьих, это добавляет интимности между партнерами - вот я тут перед тобой на ладони, прямо говорю о том, как ты сейчас важен, привлекателен и красив для меня.

Короче, это очень простой, но действенный способ усилить возбуждение и внести разнообразие в секс. На мужчинах, кстати, тоже работает охренительно, потому что часто они не привыкли к выражению открытого желания со стороны девушки, да ещё и вербальному.

С кем не сработает? Может не получиться со слишком зажатыми, неуверенными в себе людьми, особенно если голова засрата стереотипами и комплексами (женщина не должна говорить так прямо, я ж её добиваюсь / он сейчас надо мной издевается, я же выгляжу просто ужасно и т.д.)

Ну, и с людьми, которые совсем не возбуждены - конкретно сейчас или в принципе с вами Открыть/Комментировать

2023-04-17 19:06:06 Не так давно я вам рассказывала про Катю Устину, которая ведёт офигительный канал про деньги и финансовое мышление. И нет, это не о том, что нужно открыть чакры и раскачать потоки – Катя даёт вполне реальные инструменты и техники, увеличивающие доход без снижения качества жизни.

Через неделю Катя запускает курс Правила денег, и я на него иду. Финансовая грамотность – одна из моих целей на этот год (ну потому что просто уже неприлично), и я давно вяло ищу какие-то курсы, но всё не решаюсь. С Катей у меня произошёл мэтч ещё на этапе рекламы её канала, и я сама попросилась к ней на следующий курс в обмен на анонс))

Итак, что будут давать:

— Пошаговый план, что делать с финансовой ситуацией
— Лайфхаки, фишки, реальные примеры, распространенные ошибки
— Таблицу учёта расходов и доходов на год
— Психологический блок, работа над снятием внутренних ограничений и страхов касаемо денег
— Навыки постановки четких целей по деньгам, понимание, как тратить меньше, не скатываясь в жесткие ограничения

Что ещё нужно знать?

— Катя даёт информацию очень структурированно, с кучей практики и без воды.

— Курс длится 3 недели, 5-6 уроков еженедельно длительностью по 15-20 минут + домашки с обратной связью (тоже не очень объемные)

— Для моих подписчиков бонусом бесплатно откроется платный блок по азам инвестирования (это ещё неделя инфы).

На курсе не будет волшебных таблеток (Катя, как и я, вообще их не даёт), но будут понятные и грамотные рецепты, как оздоровить свои отношения с деньгами.

Чтобы попасть на курс и бесплатно получить бонус по инвестициям, заходим сюда,  регистрируемся, допом выбираем блок “инвестиции”, вводим промик secretkate при оплате.

Буду рада встретиться с вами на курсе!

#friends Открыть/Комментировать

2023-04-13 19:14:52 Обзор

Первое средство, которое я выбрала – крем для ухода за телом с кислотами Acid Cloud. Я не пользуюсь для тела ничем, кроме стандартной увлажняйки (и то редко), и давно думаю о том, что было бы круто начать заботиться не только о лице. Acid Cloud показался идеальным вариантом для старта. Крем позиционируется как средство для ухода за кожей с высыпаниями и фолликулярным кератозом, но также подходит коже без проблем – можно смело брать его, если хочется бережного обновления и повышения гладкости. Это правда работает – после двухнедельного использования (через день) мне больше стало нравиться состояние кожи, её нежность и гладкость, так что этот крем в своём уходе я оставляю. Отдельно хочу отметить очень приятную легкую текстуру, моментальное впитывание и отсутствие каких-либо отдушек. Точнее, крем едва уловимо пахнет чем-то лечебным, но это не неприятный запах – поймала себя на мысли, что так, в моей голове, и должно пахнуть средство с рабочим составом.

Второе средство, попавшее мне в руки – Triple treat, отшелушивающий лосьон с тремя формами салициловой кислоты. Должна сказать, что я тот беззаботный человек, который наносит на прыщи обычную силицилку (не повторяйте этот трюк) и жмотится на отдельное средство, так что тут мой выбор был очевиден. У лосьона очень интересная формула –три формы кислоты, её соль и эфир. Средство оказывает отшелушивающую, антибактериальную и противовоспалительную функции. Оно помогает не только подсушивать прыщи и немного выравнивать тон кожи, но и чистить забитые поры (у меня есть такая проблема, и этот эффект мне особенно понравился). И кстати, средство можно наносить не только на лицо, но и на тело, и даже на кожу головы для продления чистоты волос, но я, если честно, не пробовала, так как мою голову каждый день, и меня это устраивает.

У обоих средств приятные объёмы, удобные дозаторы и очень привлекательные дизайны. Этими продуктами действительно приятно пользоваться!

Сейчас на весь бренд на OZON действуют скидки до 50%, и каждое из средств обойдётся вам чуть дороже, чем в тысячу рублей.

Да, это действительно очень доступно, так что от души советую заглянуть за покупками

#ad Открыть/Комментировать

2023-04-13 19:10:31 Открыть/Комментировать

2023-04-13 14:49:43 И вообще первую половину цикла. Сейчас такое состояние: иду по улице ненакрашенная и удивляюсь тому, какая я хот красоточка
Возможно, роль в настроении ещё играет временный отказ от алкоголя)))

Минусы состояния: совершенно невозможно работать, тк все время хочется секса Открыть/Комментировать

2023-04-08 11:01:11 Никто никому ничего не должен.

Что ты чувствуешь, слыша эту фразу?

Свобода и комфорт? Внутреннее согласие? Отрицание? Страх?
А если женщина никому ничего не должна? А если мужчина?)

Мне лично от этих фраз веет не свободным выбором и приятным отсутствием ожиданий, а каким-то инфантилизмом.

Каждый из нас должен там, где взял на себя обязательства.
Вступаешь в отношения – должен соблюдать договоренности и стараться быть хорошим партнером.
Родил ребёнка – должен участвовать в его жизни и вкладываться не только финансово, но и временным, душевным, интеллектуальным ресурсом.
Устроился на работу – должен стараться хорошо исполнять свои обязанности. И так далее.

Понятно, что в жизни не всётак упрощённо и однозначно. Но всё же, на мой взгляд, выполнять свои “должен” – это про уважение к себе. Ключевое слово "свои" :)

Да, долженствования можно и нужно отменять и пересматривать (кроме некоторых, типа ухода за иждивенцами). Но главное про них, на мой взгляд, – это свободный выбор. В этом плане очень нравится любимый вопрос психологов “а кому должна? а когда задолжала?”  И вот тут надо прям себя стопорить и чекать: окей, а что это блин за долг-то такой?

Я стараюсь пропускать своё  “надо” через проверочное слово “хочу”. Если ковыряешь, ковыряешь, а там в основе никак не отыскивается желание, вопрос "а так ли надо?" напрашивается сам собой.

Пример 1:

Я должна работать 6 дней в неделю. А что я хочу? Хочу иметь время на тренировки и прогулки на неделе в рабочее время. Хочу зарабатывать больше денег, хочу развиваться в своем проекте. Оставляем.

Пример 2:

Я должна ехать помогать знакомой с какой-то некритичной фигней в свой единственный выходной.  А что я хочу? Хочу остаться дома, перезагрузиться и отдохнуть. Почему я тогда еду? Потому что боюсь сказать нет и показаться хуевым человеком. А что я хочу? Я хочу быть человеком, который выбирает себя и может открыто говорить о своих чувствах и потребностях. А значит моё “должна” – это не поехать к чёрту на рога помогать, а остаться дома и восстановить свой ресурс.

Чувствуете, как меняется? Открыть/Комментировать

2023-04-07 18:26:02 Открыть/Комментировать

2023-04-06 18:26:42 Недавно общались в компании на тему психотерапии, и с удивлением услышала от нескольких человек, что они боятся начать работу с психологом из-за того, что не могут конкретизировать свой запрос или думают, что он незначителен.

На самом деле, помочь клиенту сформулировать запрос — это часть работы психолога. От клиента требуется просто проговорить свои тревоги, страхи и беспокойства (кстати, после этого очень легчает!)

Ещё я думаю, что если внутри появляется ощущение, что пора обратиться за помощью — скорее всего, вам не кажется. В состоянии “вроде всё нормально, но что-то как-то не очень радостно” обычно заложено огромное пространство для изменений, проверено!

Классный вариант попробовать терапию — обратиться в сервис онлайн психотерапии Zigmund.Online. Там вам подберут специалиста из более чем 1000  квалифицированных психологов.

Вот несколько преимуществ сервиса:

Все занятия проходят онлайн — идеальный вариант для эмигрантов, занятых людей и всех, кто не хочет тратить время на поездки к психологу

Через сервис можно назначить срочную консультацию, которая состоится уже через 4 часа

На связи с клиентом всегда находится служба поддержки: если специалист не подойдет (а такое бывает, и это абсолютно нормально), ему подберут замену

Если чувствуете, что вам не хватает поддержки и есть потребность обсудить с кем-то свои переживания — запишитесь на первую консультацию в Zigmund.Online.

Мой промик SECRET30 даст скидку 30% на первую встречу, и её  стоимость составит всего 1950₽.

Предложение действует до 20 апреля, поэтому не откладывайте в долгий ящик свои изменения

Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735

#ad Открыть/Комментировать