Make The History | Психология Самопознания

2023-01-10 10:00:04 ​​Менталитет краба

Рассказал кому-то о своих планах, желаниях? А вспомни что было потом – вместо поддержки тебя обязательно хотели раскритиковать.
Кто это был? Твои друзья, родные и знакомые. Знаю, ты с этим точно сталкивался.

Психолог Джон Ройек ловил крабов и заметил странную вещь – если в ведре краб всего один – он выбирался без проблем. А вот если их было несколько, они лезли друг по другу на вершину, к выходу, но вот незадача – другие тянули того, кто сверху, обратно.

Такие крабы встречают нас везде. Прежде чем с кем-то поделиться своими планами – подумайте, тот ли это человек, мнение которого действительно позитивно повлияет на оценку вашей идеи – или это тот самый краб, который будет тянуть тебя ко дну. Открыть/Комментировать

2023-01-09 20:00:46 Как найти в себе силы двигаться дальше

Одной из главных причин апатии является отсутствие цели в жизни. Когда не к чему стремиться, наступает упадок сил, сознание погружается в сонное состояние. И напротив, когда есть желание чего-то добиться, энергия намерения активизируется и жизненный тонус повышается.

Если все не ладится, нужно найти и поставить себе цель. Без цели и существование бесцельное, аморфное. Для начала за цель можно взять самого себя – заняться собой. Что может принести тебе самоуважение и удовлетворение? Есть много путей самосовершенствования: внешний вид, интеллект, физическая форма и т.д.

Можно поставить себе цель добиваться улучшения в каком-либо одном или нескольких аспектах. Тебе лучше знать, что принесет удовлетворение. Тогда у тебя не только вкус к жизни появится, но и все остальное наладится автоматически. Открыть/Комментировать

2023-01-09 19:00:03 Увлекаешься психологией?

Загляни к нам: автор канала рассказывает о психологии в простых картинках на каждый день! 

Проверено: чтение канала «_Прием психолога_» наполняет читателей добротой и спокойной уверенностью в собственных силах.

Смотрите на жизнь другими глазами, читайте @psy_kab Открыть/Комментировать

2023-01-09 15:00:03 Я устал, сделаю это завтра

Не правда ли знакомая фраза или её другие форму, от произношения которых суть не поменяется – ты кормишь себя "завтраками".
Все мы знаем, что не стоит откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Но следуем ли мы этому?

Пойду в зал завтра, сегодня слишком устал – приходишь домой и втыкаешь в соц. сети или телевизор. Почитаю завтра утром, сильно хочу спать. Мне нужно разобрать хлам в кладовке, мне будет удобно сделать это на этих выходных. Всё это отговорки, которыми вы оправдываете свою лень.

Как сбежать из этой череды?

Я знаю, у тебя полно нужных и не законченных дел – начни с них. Прямо сейчас составь список и выполняй их по порядку.

В неделе – 7 дней и каждый уникален, а не семь понедельников, как ты привык. Открыть/Комментировать

2023-01-09 10:00:06 Не нужно ждать понедельника или 1 января, чтобы начать меняться

Где‑то в глубине души мы уверены, что в понедельниках или в 1 января есть какая‑то магия — что‑то такое, что поможет нам и приблизит результат. Кроме того, эти даты придают происходящему торжественность и важность. Но у такого подхода есть существенные недостатки.

Во‑первых, выбирая определённый день, мы словно ждём идеального момента. Которого, как известно, не существует.

А во‑вторых, предновогодний праздничный ажиотаж или воскресная расслабленность могут сделать нас необъективными. В такие моменты высок риск неадекватно оценить свои желания и возможности и поставить цели, которые потом невозможно будет достичь. Или такие, к которым на самом деле вы не стремитесь.

Поэтому, друзья, лучше всего записывать цели в самый обычный будний день, когда вы не слишком устали, а ваши мысли не затуманены мечтами, несбыточными фантазиями и предновогодней суетой. Открыть/Комментировать

2023-01-08 20:00:39 ​​Спрашивайте «фидбэк»

Сегодня модно говорить об «обратной связи». И мы не можем оставить эту тему в стороне. Слыхали, что в чужом глазу соринку видно, а в своём бревно не заметите?

Если спрашивать друзей и знакомых о своих личностных качествах, к успеху можно двигаться стремительнее.

Даже не обязательно о личностных качествах. Спросить мнение можно о чём угодно, что вы считаете нужным улучшить, но не знаете как.

Не нужно бояться. Ошибаетесь, если полагаете, что это зазорно. Прямо наоборот.

Представьте, что друг обратился к вам с такой просьбой. 99%, что вы поможете заметить оставшиеся в стороне для его взгляда недостатки. Да ещё и по-достоинству оценили бы саму просьбу.

Время от времени нужно подтверждать прогресс в чужих глазах. Но нужно и узнавать мнения о том, что бы ещё не помешало улучшить и как.

Это помогает понять, насколько вы эффективны в достижении целей, а также позволяет получить оценку и провести работу над ошибками. Удобно, не так ли? Открыть/Комментировать

2023-01-08 15:00:01 ​​Фундамент

Популярность аффирмаций и визуализации несправедлива, а их эффективность переоценена.

Размышляя о визуализации, мы представляем себе эффект закона притяжения. Якобы то, о чем мы думаем, само по себе будет притягиваться — это нереально.

Реально то, что ваше подсознание контролирует большую часть действий. И если о чем-то постоянно думать, то визуализация может вынудить ежедневными действиям как-то способствовать осуществлению. Это максимум, и лучше не надеяться.

Такой эффект от визуализации достигается не за вечер. Не за неделю и не за месяц. Это абсолютно другой уровень. А значит, что и как на инструмент, полагаться только на визуализацию нельзя.

Она может быть дополнительным помощником, но никак не основным. А фундамент и основа — это не мысли из категории «эх, а вот бы мне миллион долларов». Это цель. Чёткая, внятная и осязаемая.

Если нет цели, ваша жизнь будет без фокуса. Вы будете метаться из крайности в крайность, но конкретного ориентира не будет. Превратитесь в перекати поле.

Имея некое дело, вы даёте мозгу работу. А мозг по своей природе — творческая машина. И как только у вас есть то, над чем вы с трепетом хлопочите, он случайным образом предложит способы, которые подтолкнут к достижению цели.

Стремления определяют то, что вы видите и делаете изо дня в день. А к тому же делают жизнь более значимой. Поэтому начните свой путь с цели. Представьте, кем вы могли бы стать, а затем начните стремиться к этому. И не надейтесь на то, что всё произойдёт своим чередом. Берите жизнь в ежовые рукавицы и двигайтесь вперёд. Открыть/Комментировать

2023-01-08 10:00:01 ​​Выйти из матрицы

Что общего у развлекательных платформ: будь то социальная сеть, мессенджер, видеосервис, компьютерная игра?

Они все хотят удерживать вас на крючке. Владеть вашим временем, вниманием. А знаете почему?

Потому что если вы не будете проводить там большую часть своего времени, они будут меньше зарабатывать. Поэтому появляются разные нововведения в форматах: шортсы, тематические ивенты и прочее.

Это, в принципе, естественно. И попасть в матрицу означает попасть на крючок, чтобы бесконечно потреблять и потреблять, жертвую временем, а порой и деньгами.

Из-за того, что без этих платформ представить современную жизнь нельзя, вы можете принять их правила игры. Но выйти за рамки матрицы и перейти от потребления к производству.

Подавляющее большинство, как ни крути, всего лишь потребляет контент. А те, кто его создаёт — меньшинство. И вы можете вписаться в эти ряды.

Вы можете смириться с реальностью и использовать платформы как инструмент, чтобы не только отдавать своё внимание, но и получать блага взамен.

Наверняка вы что-то хорошо знаете. Может почти профессионально играете в какую-то игру. Может вы эксперт в своей области, может красиво поёте или играете, а может владеете уникальным взглядом на вещи.

Вы можете перестать потреблять чужой контент и начать производить свой, повышая авторитетность в области и увеличивая доход. Вы можете стать на голову выше, чем подавляющее большинство. Вы можете выйти из матрицы. Открыть/Комментировать

2023-01-07 20:00:40 ​​​​ "Ключи", которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни

1. Внешнее аналогично внутреннему.

2. Подобное притягивает подобное.

3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.

4. Если вы что-то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.

5. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.

6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.

7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.

8. Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит. Если у вас появится желание сбежать, видьте, как вы это делаете.
9. Совершив поступок, не обвиняйте себя, а проанализируйте все, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.

10. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками.

11. Наши блоки - это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.

12. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой-то урок. Что вы должны понять из этой ситуации?

13. Вы - причина того, что с вами происходит.

14. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди, изменится мир.

15. Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска. Открыть/Комментировать

2023-01-07 15:00:01 ​​Творческий синтез

Слышали что-нибудь про стиль «кубизм» в живописи? Он был в своё время крайне популярен. А появился из-за того, что автор объединил две вещи: маски африканских племён и геометрию.

Возможно, что это звучит абсурдно. Однако если задуматься, абсолютно любое другое нечто, что принято считать гениальным — это комбинация обычных вещей.

Поиск вдохновения у художников — это поиск объекта, который можно объединить с неким уже существующим в голове референсом и превратить во что-то единое.

Так работает творческий синтез. Он же — творческое мышление. Он же — «гений». И это то, чем может заниматься любой человек. В этом нет ничего сверхъестественного.

Можете даже проверить и пообщаться с людьми, которых принято восхвалять за создание чего-то особенного. Они себя будут чувствовать виноватыми и смущёнными, потому что в этом “особенном” нет чего-то радикально нового — это комбинация.

Записывайте мысли и идеи в течение дня. Записывайте темы, которые интересуют, и узнавайте о них больше. Записывайте то, что вас вдохновляет и мотивирует.

Записывайте мысли, цитаты и всё, что кажется вам важным. Затем дополняйте записи общением с умными людьми, что нестандартно смотрят на вещи. Обмозговывайте.

И как вишенка на торте — комбинируйте мысли, записи, оригинальные взгляды и воплощайте в жизнь. В конечном итоге навыки и знания бесполезны, если их не применять. Это и есть творческий синтез во всей красе. Синтезируйте и творите. Открыть/Комментировать