Make The History | Психология Самопознания

2023-01-17 20:05:01 Секс после ссоры - это норма?

В процессе ссоры наши эмоции бурлят, состояние тела находится на пике. Секс в таком обостренном чувстве ярче и насыщенней, но всё ли так хорошо как кажется?

Ответ - нет

С помощью секса мы лишь прячем все проблемы и провоцируем  эмоциональные качели в отношениях с которых потом очень трудно слезть..

Для того, чтобы остановить эти качели или во все не влезать в них, подпишись на канал "Психолог Надежда Ефремова"

Автор канала делится советами, которые помогут выстроить счастливые отношения между партнёрами, а также проработать личные проблемы и уйти от тревожности

Перейти на канал» Открыть/Комментировать

2023-01-17 20:00:43 Продуктивности можно достичь, только целенаправленно работая над этим.
#суждения

Если каждое утро у вас будет ясная цель, к исполнению которой можно сразу же приступить, ваша способность фокусироваться многократно возрастёт. Поэтому проводите последние 20 минут каждого дня, обдумывая задачи на завтра и расставляя приоритеты. И сконцентрируйте свою энергию на достижении поставленных целей, как только встанете следующим утром.

Вы должны приучить себя решать самые сложные задачи на день в первые 90 минут, доведя такой распорядок до автоматизма. Тогда вам не понадобится больших затрат энергии и прокачанной самодисциплины и вы действительно. сможете добиваться максимальных результатов. Открыть/Комментировать

2023-01-17 15:00:02 Планируем день правильно.
#советы

Эксперт по саморазвитию Брайан Трейси утверждает: 10 минут на планирование дня экономит не менее 2 часов в сутки. Я поделюсь тремя эффективными техниками, которые изменят ваш день.

Выделяйте приоритетные дела - задачи, позволяющие достигать глобальных целей. Ответьте на вопрос, насколько важная и срочная каждая задача и нельзя ли ее кому-то делегировать.
Анализируйте день: выясняйте, что помешало выполнить все пункты вашего листа задач на день. По итогам решайте, что можно улучшить: планировать меньше дел, больше делегировать другим, продуктивнее работать.
Выберите инструмент для составления плана задач на день. Это можно делать как на бумаге, так и с помощью специальных сервисов и приложений, главное, чтобы было удобно. Открыть/Комментировать

2023-01-17 10:05:01 А вы знали, что 85 % людей даже не могут понять к чему стремиться в жизни.
Проживают бездумно и плывут по течению.

И поэтому не имеют крепких отношений
Не могут выйти на другой уровень жизни
Застыли в профессиональном росте

Только у Марии Денисовой я смогла понять и поставить главные цели. Полностью раскопав причины неудач.

Мария - мама троих, жена, бизнесмен, долларовый миллионер и создатель авторского метода мгновенной трансформации всех сфер жизни «Пробуждающий коучинг»

Подпишись на ее канал и ты сможешь
раскопать в себе причины, которые тормозят твой рост
поймешь как принимать правильные решения и не зависеть от чужого мнения
строить отношения, которые будут гармоничны для тебя и давать силы!

Когда знаешь что и как делать - выходить на новый уровень становиться проще.
Читай на канале https://t.me/+I9ozl7ntCqEzNzRi Открыть/Комментировать

2023-01-17 10:00:04 Грамотное чтение.
#советы

• Не копите книги, читайте их ежедневно по 30 страниц минимум.

• Судите о книге по первым 50 страницам.

• Не стесняйтесь пробовать разные жанры и альтернативные форматы.

• Обязательно выписывайте цитаты и делайте заметки.

• Делитесь ими в блоге и делайте презентации для коллег и друзей. Открыть/Комментировать

2023-01-16 20:00:46 Как стать сильнее духом?
#суждения

Создавайте поддерживающее окружение.

Всем нам крайне необходимо знать, что есть человек, который в вас верит и поддержит в трудную минуту. Ваша задача — больше общаться именно с такими людьми.

Если в вашем окружении есть токсичные люди, которые говорят, что вы не сможете, не справитесь, у вас не получится - минимизируйте, а лучше полностью исключите общение с ними.

Не бойтесь перемен, ведь, либо вы управляете ими, либо они вами. Открыть/Комментировать

2023-01-16 15:00:02 Почему наглость — второе счастье?
#суждения

Звучит странно, но здесь скрывается то, что один из самых распространенных недостатков в нашем поведении — отсутствие веры в себя. А точнее, веры в свои возможности.

Быть хоть немного "наглым" просто необходимо в нашей жизни. Скромникам нет места на пьедестале. И проявляется это не только в повседневном поведении, но и в том, какие цели мы себе ставим, о чем мечтаем.

— У каждого из нас есть право на то, чтобы стать кем угодно и достичь любых вершин. Открыть/Комментировать

2023-01-16 10:00:04 Как стать уверенней в себе? #советы

1) Ведите дневник успеха, записывайте туда все хорошее что вы сделали - помогли родственникам, занимались спортом, поддержали подругу. В конце месяца перечитайте, убедитесь, что вы хороши.

2) Задавайте вопросы. Что будет если я это сделаю, и у меня не получится? Что будет, если я это сделаю, и у меня получится? Что будет, если я этого не сделаю?
Последний вопрос основной, т.к ничего не произойдет, если вы ничего не сделаете, жизнь не изменится.

3) Не бойтесь того, чего нет, мы рисуем картинки не существующего будущего, часто это негативные картинки. Не прокручивайте мультики навязанные вами самими или обществом. Живите сейчас.

Страх - это воображение, его можно победить умственным усилием. Открыть/Комментировать

2023-01-15 20:00:38 Кинцуги: прекрасное в несовершенном

Японская философия «кинцуги» (соединённое золотом) родилась как метафора — из техники склеивания керамики особым лаком с добавлением золота. Чашки с такими изъянами подают во время чайных церемоний, и они ценятся особенно высоко.
⠀
В этом и есть суть концепции кинцуги: найти ценность в ущербности. Любить все свои родинки, веснушки и прочие «некрасивости». Спокойно вспоминать не лучшие факты биографии как полноценную часть своей единственной жизни. Ценить то, что есть, а не гоняться за новым. Бережно склеивать, чинить и любить, а не выкидывать, как только обнаружится изъян.
⠀
Концентрироваться не на факте утраты или ущерба, а на том, как это меняет нас, делает опытнее и мудрее.
⠀
Спасибо японцам за их психологическую гибкость, за умение принимать то, что не изменить. Есть что взять в свою жизнь в качестве философии. Душевного спокойствия ради. Открыть/Комментировать

2023-01-15 15:00:01 3 темы для общения с кем угодно

Если вам не по себе в новом коллективе: или вы в гостях, рядом незнакомые люди и повисает неловкая тишина; или в чате знакомств и теряетесь в подходящих темах — вот о чем собеседнику наверняка будет интересно рассказать:

О путешествиях

Вопрос о путешествиях сразу погружает в приятные воспоминания — человек легко поведётся на такое начало разговора и расскажет, где бывал. А там и другие общие темы найдутся.

О детях или домашних животных

Если у собеседника есть ребёнок, кот/пёс, или и те и другие, смело затевайте о них разговор. О них люди готовы говорить во всех подробностях — было бы кому слушать.

О местах, где родился и вырос

Детство — это почти всегда приятная ностальгия. Задайте пару наводящих вопросов — о природе, интересных местах в родном городе — и не забывайте быть искренним и внимательным слушателем. Открыть/Комментировать