Make The History | Психология Самопознания

2022-04-20 15:02:55 ПРАВИЛО ТРЁХ

Для тех, кто не в ладах с цифрами или не может делать по девять дел за день, Крис Бейли, автор книги «Мой продуктивный год», придумал правило трёх. Оно гласит, что для достижения продуктивности достаточно каждый день выполнять три самых важных дела.

Вместо того, чтобы распылять свои силы и внимание на пару десятков пунктов в чек‑листе, просто выберите три самые важные задачи на день и сфокусируйтесь на них. На следующий день выберите ещё три, и так далее. Так вы будете сохранять сосредоточенность. Это же правило можно применять для постановки целей на неделю, месяц или год. Открыть/Комментировать

2022-04-20 10:05:24 Список радости

Выполняйте задания из списка, если чувствуете, что пора возобновить свой ресурс. Открыть/Комментировать

2022-04-19 20:01:59 Чем себя занимали великие люди.

Приблизительно по этому расписанию Дарвин жил весь наиболее продуктивный период своей жизни — около 40 лет. Открыть/Комментировать

2022-04-19 15:01:08 УМЕНИЕ ОТКИДЫВАТЬ ЛИШНЕЕ

Давайте признаемся, что иногда мы склонны забывать, что наш рабочий день не резиновый, и мы стараемся втиснуть в эти ограниченные рамки огромное количество задач.

Или так: мы планируем день, не учитывая мелких текущих дел или различных посиделок с коллегами, общения в соцсетях и т.д. В итоге к концу дня мы понимаем, что не выполнили значительную часть важных задач и безрадостно откладываем их на завтра.

Умение откидывать все лишнее поможет сэкономить уйму времени. Поверьте, если вы честно признаетесь себе, на что уходят драгоценные минуты вашего дня, и сможете выкинуть этих пожирателей времени, вы удивитесь, сколько свободного времени у вас останется в итоге. Открыть/Комментировать

2022-04-19 10:02:06 ​Представьте самого успешного человека, которого вы знаете. Почему ему удалось добиться таких высоких результатов?

Скорее всего, он научился эффективно использовать время, чтобы выработать правильные привычки, и каждый день шёл к своей цели.

Пользуемся этими способами провести день продуктивно

Рано вставайте.
По статистике именно в первой половине дня мозг работает эффективнее всего, даже у тех, кто считает себя «совами».
Главное — правильно настроить свой биоритм, ложиться спать раньше и давать себе высыпаться.

Планируйте.
Успешный человек должен контролировать свое время. Без планирования это невозможно. Для достижения целей необходимо составлять планы.

Заботьтесь о своем здоровье.
Продуктивным может быть только счастливый человек, а счастливым — только здоровый.

Ставьте цели.
Нужно ставить себе множество мелких целей каждые сутки, намного больше.

Отдыхайте.
Если постоянно работать или заниматься самообразованием, и никогда не позволять себе расслабиться, в скором времени можно быстро лишиться запаса энергии. Открыть/Комментировать

2022-04-18 20:00:44 Как «объять необъятное»: нужно просто разделить его на небольшие этапы и двигаться к цели. И даже если не все получается легко и гладко, не переживайте: опыт — штука незаменимая.

Генри Форд абсолютно согласен с нами в этом вопросе. Открыть/Комментировать

2022-04-18 15:01:43 Чем себя занимали великие люди.

Распорядок дня Франклина подчинялся не только целям эффективности, но и морального совершенствования. Открыть/Комментировать

2022-04-18 10:04:42 ВАЖНЫЕ ДЕЛА – ТОЛЬКО В ПЕРВОЙ ПОЛОВИНЕ ДНЯ

Если вы работаете на работе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов.

Утром очень высока творческая активность. Этот пост я кстати с легкостью написал сегодня утром, хотя вчера днем даже не мог выбрать тему для нового материала. Открыть/Комментировать

2022-04-17 20:00:41 САМОЕ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ НЕ НАСТУПИТ НИКОГДА

«Вот начнется отпуск и тогда я начну делать свой сайт», «вот заработаю немного денег и стану путешествовать» — вам знакомы эти слова? Это любимая причина откладывания ваших грандиозных планов.

Правда жизни заключается в том, что идеальные условия для начала не наступят никогда. Это просто психологическая уловка для оправдывания своих страхов и нерешительности.

При наступлении ожидаемого вами условия всегда появляется еще одно, еще более сложное препятствие. Так что, примите к сведению, что идеальный день для старта если и существует, то это именно сегодня. Открыть/Комментировать

2022-04-17 15:01:50 Как с пользой использовать время

Планируйте свободное время. Когда оно чётко структурировано, мы больше им наслаждаемся.

Определяйте, какое дело выполнить следующим, оценивая четыре фактора: условия, в которых вы находитесь (дома, на работе), сколько у вас времени, сколько у вас сил, какие дела самые важные.

Осознавайте, как вы проводите своё время. Например, поставьте напоминание на телефоне через каждый час.

Иногда выделяйте время на то, чтобы полностью отключиться от работы.

Планируйте. Каждая минута, потраченная на планирование, сэкономит вам пять минут при выполнении дела. Открыть/Комментировать