2022-04-25 22:00:46
Мне представляется, что крайне полезно для себя проводить три практики:
Рисовать на внутренней поверхности ладони, можно просто прикосновением пальца, можно маркером. Ладонь как формат, как холст, как чистый лист. Вертикальный или горизонтальный. Тактильность ладони высокая, вы рисуете и чувствуете кожей, что вы рисуете. Можно так рисовать закрыв глаза, пробуждая чувствительность.
Описывать словами любимые сочетания цветов, ассоциации от этих пар, образы, которые возникают при контакте одного цвета и другого. Встреча дерева после пожара и первого весеннего цветка. Объятия густого ила со дна ручья и сухого, терпкого, хрустящего в руках букета горных трав. Морская, мерцающая бликами соль на плавнике акулы отражающем небо. Гармония сочетаний цвета и встреча интересных ассоциаций с образами, объектами, обстоятельствами.
Читать бумажные книги, вслух, спокойно дыша, вдыхая глубоко и читая каждое предложение на выдохе, вкладывать в слова спокойствие, а на медленном вдохе представлять прочитанное, причем выбирать три разные книги и читать по три случайные страницы. Это позволяет интересно сочетать случайные смыслы и впечатления и вдруг найти настолько интересный текст от которого уже не оторваться. Такая литературная йога.
Попробуйте, не благодарите. Я знаю как здорово это работает.
301 viewsDmitry Karpov, edited 19:00