Таймкоды (нажимай, чтобы открылась нужная часть видео): 0:38 - | CYS • забота о теле и сознании

Таймкоды (нажимай, чтобы открылась нужная часть видео):
0:38 - Что такое медитация?
1:00 - С чем помогает медитация?
3:09 - Доказательство эффективности медитации
3:36 - Когда медитировать?
4:22 - Как медитировать?
4:26 - 1. Подходящее место
5:13 - 2. Удобная одежда
5:30 - 3. Удобная поза
6:06 - 4. Выбор медитации
6:39 - Как перестать отвлекаться?
8:23 - Какие чувства возникают после медитации?
9:48 - Чего не нужно бояться в медитациях?





Исследования о медитациях: https://clck.ru/epdDL
Анализы и выводы исследований 2003 года отделений психологии и психиатрии в области медитаций: https://clck.ru/epdFc
*в видео говорится о зарядках и статье из нашего платного продукта