Всё, что нужно знать про медитации ⁃ Что такое медитации и | CYS • забота о теле и сознании

Всё, что нужно знать про медитации

⁃ Что такое медитации и как медитировать?
⁃ Как медитации помогут преодолеть трудности?
⁃ Нормально ли плакать?
⁃ Обязательно ли сидеть в позе лотоса?
⁃ Как сосредоточиться?

Ну что, хоть один вопрос мелькал в голове?
Если да, смотри видео выше (или сохрани, чтобы посмотреть позже). Этот урок открывал раздел с медитациями на нашем платном курсе, но мы решили поделиться им со всеми, чтобы ответить на возникающие вопросы и познакомить вас с медитациями ближе

Сейчас наш проект «Выдыхай» ещё можно приобрести. Внутри множество медитаций под различные жизненные ситуации. Наши любимые: медитации благодарности, на расслабление и успокоение, медитация-техника «Анализ дня». Больше практик по ссылке.