Новини від Боса

2022-10-31 14:33:52 Друзі, ми тепер є в Тік ток
Підписуйтесь на нас, щоб кожен день отримувати ще більше мотивації, тренувань і смачних рецептів
До речі сьогодні у нас за планом тренування сідниць. Приєднуйтесь

https://vm.tiktok.com/ZMFAue2oy/ Открыть/Комментировать

2022-10-28 12:46:10 Іноді важливо просто правильно дихати

Виклав у своєму інстаграм дихальну вправу для заспокоєння яку можна виконувати будь-де, і будь-коли.

Переходимо за посиланням

Ставимо і практикуємо

https://www.instagram.com/reel/CkQJmBhsCKa/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Открыть/Комментировать

2022-10-26 11:28:07 Так це було в минулому сезоні
А як це буде в цей раз - залежить тільки від тебе
З 7 листопада старт нового сезону проекту «Танці з Жирками».

Реєстрація за посиланням https://fn.formivnorme.com/tanci

Танцювати можуть всі. Доказано тисячами наших учасниць. Головне бажання і… почати
На тебе чекають
нові тренування,
нові танці,
нове осіннє меню,
старі улюблені тренери, які вже з нетерпінням чекають зустрічі з тобою.
Ми поєднаємо активні танці з силовими тренуваннями, попрацюємо над правильними звичками в харчуванні.
І будемо разом запалювати позитивні емоції, позбуватися від негативу, будемо працювати над пластикою, поставою і головне будемо робити фігуру мрії, щоб в гарній формі святкувати нашу перемогу на морі Открыть/Комментировать

2022-10-26 11:28:02 Открыть/Комментировать

2022-10-24 15:54:49 Навіть я не зміг втриматися і затанцював
Танці - це не тільки про тренування, і гарне тіло…
Це дуже проста, зрозуміла та гарна емоційна розрядка Те, що зараз нам всім дуже потрібно
Танці - це активність для всіх.
Головне бажання, та гарні тренери. Ми навчимо всіх Открыть/Комментировать

2022-10-24 15:54:44 Открыть/Комментировать

2022-10-21 14:20:21 Всім привіт!

Якщо ви давно не тренувались, у нас є чудовий проект, щоб відновити тренування

Скинути пару зайвих кг, відчути емоційне відновлення,
нові сили і енергію
убрати м‘язові затискачі

Це Форми в норми - Легкий старт
Проект можна розпочати одразу після оплати. Та не чекати понеділка або наступного місяця

Реєстрація за посиланням:

https://www.fn.formivnorme.com/re-leaf

Вартість всього 347 грн

Йога, танці, силові тренування, психолог, медитації, ранкові зарядки

Будемо активно працювати і над тілом і думками Открыть/Комментировать

2022-10-20 21:36:56 Як тренуватися, коли все - погано?

Ми всі вже багато місяців відчуваємо страшенний стрес

Який час від часу посилюється жахливими новинами і подіями, які ми вимушені проживати

І в такій ситуації дуже легко забити на себе, своє здоров'я, зовнішність, тіло, думки. І так все погано, а від тренувань стане ще гірше

Але спорт і тренування це не погіршити

Це навпаки - полегшити…

Легше витримувати стрес, та отримувати енергію і сили

Спорт і правильне харчування не посилюють стрес, вони дозволяють краще себе відчувати, краще спати, та скоротити рівень злості та смутку

І при цьому мати гарний вигляд, бо зовнішній вигляд дуже впливає на те як ми відчуваємо себе, і навпаки Открыть/Комментировать

2022-10-13 14:23:38 Запальне кардіо тренування для пресу
Підкачаємо м’язи та позбавимося зайвого жирка
Зробить перед тренуванням легку руханку, розігрійте м’язи та суглоби і починаємо.
Три вправи:
1. Планка скелелаз упор на стілець (2 варіанти складнощі крок, або біг)
2. Скручування стоячи
3. Куток
40 секунд - працюємо, 20 секунд - відпочиваємо, робимо максимальну можливу кількість кіл
Після тренування не забудьте потягнути м‘язи Открыть/Комментировать

2022-10-13 14:23:24 https://www.instagram.com/reel/Cjpm2NDKTq_/?igshid=YmMyMTA2M2Y= Открыть/Комментировать