Фото

2022-05-29 22:00:30 Друзья, а давайте поспорим?

Ниже представлены 4 поста, если хотя бы один из них вас заинтересует, то с вас подписка на канал наших друзей.

Как улучшить чувство юмора

Научись чувствовать себя уверенно

Почему большинство бедных всю жизнь остаются бедными

Что есть счастье?..

Не откладывай на потом, мы удалим этот пост через 24 часа Открыть/Комментировать

2022-05-29 21:47:43 Как завязать беседу с человеком, которого вы впервые видите

Сделать комплимент
Подчеркните что-то хорошее в человеке. При этом старайтесь не восхвалять его тело и внешность. Если вам известно что-то об этом человеке, лучше похвалить его личностные качества, поступки

Прокомментировать окружающую обстановку
Попробуйте начать беседу о текущей обстановке. Например, в театре можно прокомментировать постановку, в музее — обсудить картины, на свадьбе — уточнить, как собеседник познакомился с молодыми, поделитесь интересными фактами о месте, в котором вы находитесь

Попросить о помощи
Это должна быть небольшая услуга, которую незнакомому человеку будет нетрудно оказать. Например, уточнить время, подсказать дорогу, сфотографировать вас Открыть/Комментировать

2022-05-29 20:14:40 Бросайте книги

У вас есть 2 варианта для саморазвития:

1. Читать книги, тратить на это кучу времени и не применять советы в жизни

2. Подписаться на канал Гармония души, выполнять по 1 рекомендации с канала каждый день и видеть результат уже через 7 дней.

Сделайте первый шаг — https://t.me/garmoniyadushipsy Открыть/Комментировать

2022-05-29 19:06:17 Как всего 16 минут недосыпа вредят вашей продуктивности

Вам сложнее концентрироваться - связь между качеством сна и возможностью сфокусироваться оказалась очевиднее в рабочие дни. Возможно, дело в том, что в будни мало у кого есть возможность вздремнуть после обеда, а необходимость напрягать мозг намного больше, чем в выходные.

Вы становитесь чувствительнее к стрессам - Для исследований учёные выбрали работников в сфере ИТ с высокими доходами и серьёзными профессиональными навыками. Такие люди обычно работают много часов подряд. Всё это влечёт за собой снижение производительности и рассеянное внимание. Открыть/Комментировать

2022-05-29 17:01:09 ​​Привет, меня зовут Анастасия Гай, я психолог. На данный момент я получаю второе высшее в МГУ по программе: «Практическая психология личности»

Мой канал о психологии и саморазвитии. В нем ты найдёшь разнообразные авторские чек-листы, подкасты и практики

Чек-лист: «30 книг по бизнесу, психологии и саморазвитию»

Чек-лист с подборкой психологический фильмов с глубоким смыслом

Чек-лист «25 практик» для работы над собой и своими эмоциями

Чек-лист «20 книг по психологии» работа с телом и травмами

Так же у меня есть свой бесплатный бот с аффирмациями:

@affirmations_gay_nastyaa_bot Открыть/Комментировать

2022-05-29 12:30:39 Воскресение

Что-то случилось. Кажется, что выхода нет. Как быть?

Первым делом нужно выплеснуть эмоции: плакать, жаловаться, ненавидеть. Эмоции — это нормально и надо, чтобы обуздать бурю. Ненормально переживать их вновь и вновь в течение последующих месяцев.

Второй шаг — смирение. Что случилось, то случилось. Отрицать факт и ныть не помогает. Сопли закончились, пора двигаться.

Следующий этап — планирование ближайшего будущего. Активно думайте о том, как выбраться из положения. Ищите прямолинейные и простые, но радикальные решения.

Заключительная фаза — реализация плана. Даже если он абстрактный и странный, нужно начинать действовать. Только заботы предотвратят погружение в хаос.

Делать хоть что-то — самый сложный, но важный шаг. Как плохо бы ни было, на несколько минут в день можно заставить себя что-то предпринимать.

Так начинаются перемены и выход из безысходности. Важно ежедневно увеличивать прогресс и не забивать на план. Движение — свет. Отсутствие движения — тьма. Открыть/Комментировать

2022-05-28 17:36:07 3 причины немедленно обозначить границы

Вот три типичные ситуации, когда самое время вломить границы своему партнеру:

Ваше мнение помножили на ноль
Все думают только о себе, а вы к их услугам. То свекровь считает, что вы служанка, то муж не считает нужным предупреждать о своих планах, то ребёнку все брось и подай сию минуту.

Вас оскорбляют, обесценивают и обижают
Вы вечно крайняя, во всем виноватая, плохая жена, мать, вам пора меняться, чтобы всем нравилось.

С вами недостойно обращаются
Сюда относятся всякие переписки в соц сетях и прочие знаки внимания другим женщинам.
⠀
Чаще всего, мы не знаем, что делать. Мы обижаемся, теряемся, ищем причины в себе, скандалим, психуем, разводимся.

Но помните: с вами так можно до тех пор, пока вы позволяете. Открыть/Комментировать

2022-05-28 16:00:56 «Человек совершенен в своём несовершенстве». Мы так не считаем!

Именно стремление к идеалу делает нас людьми!

Возьми себя в руки, и в твою жизнь придут небывалые изменения Открыть/Комментировать

2022-05-28 15:15:40 Как не потерять веру в себя, когда весь мир против Вас

Наше мышление
При настраивании себя, что всё плохо, скорее всего, так оно и будет. Ведь, при таком настрое мы начинаем замечать только плохое, расстраивая себя ещё больше.

Наше окружение
Все мы, вне зависимости от нашего желания, в большей или меньшей степени зависим от окружающих. В критические для Вас моменты старайтесь находиться среди позитивных и открытых людей, способных зарядить Вас оптимизмом.

Наши цели
У Вас не получится достигать целей и наблюдать одобрение у окружающих, если у Вас нет чёткого понимания того, что нужно делать.

Наша стойкость
Отступать – удел слабых, а слабые, обычно, одобрения не вызывают. Если Вы уверенны, что у Вас получится; уверенны, что знаете, что делаете; уверенны, что нужно бороться – значит, нужно отстаивать свою точку зрения и своё дело. Открыть/Комментировать

2022-05-28 10:05:26 5 фактов о человеческом поведении:

Большая часть разговоров не представляют никакой ценности. Только в одном корпоративном мире, 80% диалогов — сплетни.

Чем больше человек говорит о своих целях, тем меньше становится вероятность их достижения.

30% времени бодрствования ваш мозг прокручивает сценарии, которые никогда не произойдут. Как позитивные, так и негативные.

Люди хотят больше вариантов для выбора, однако выбирают более качественно в случае меньшего предложения.

Каждый человек склонен думать, что на других людей легче влиять, чем на него. Серая масса не считает себя серой массой. Открыть/Комментировать