2022-06-22 10:14:26
Я последнее время все думаю, что в наши времена эмпатам жить не просто тяжело, а почти невыносимо. Не только из-за того, что происходит где-то там, но и из-за того, что происходит в ближнем кругу. Посыпалось примерно все и почти у всех — близкие болеют, с работой жопа, с перспективами сами знаете что. Хуже всего что есть некоторое ощущение, что мы все купаемся в боли, если честно, от этого очень страшно, а страх, как говорила моя бывшая начальница с идеальной визуализацией — это очень плохая штука. Заполняет тебя всего и полностью, как воздух воздушный шарик, не оставляя места ничему другому — радости, смеху, надежде, и даже злости (многих отлично двигает вперед она, кстати).
Это не вполне эмоциональное выгорание, я узнаю его из тысячи я там была; у меня есть ощущение, что поломалась внутри какая-то очень понятная система координат бай дефолт. Фундамент, на котором все держалось, что ли, какие-то штуки, которые тебе не надо обдумывать, базовая система, на которой все строилось — семья, дом, любимое дело, мир. Такой невидимый скелет жизни, из которого вытащили пару ребер, и ты вроде об этом даже знаешь, но почему-то в подкорку это все никак не запишется. Люди со сломанной рукой вот например моторику перестраивают довольно быстро, они двигаться начинают иначе, чтобы поберечь больное место, и они об этом не думают. А с этими ребрами почему-то не выходит.
И вот в твою голову приходит запрос на принятие решения — нектарин ты хочешь сожрать или персик, дорогая Маша. В нормальной жизни на обработку этого запроса я бы потратила меньше, чем секунду. В реальной жизни я зависла перед полкой минуты на три и так и не определилась. Но прямо физически почувствовала, как запрос этот пропутешествовал куда-то там, и получил ответ про «программа не может ничего обработать, отсутствуют данные». И это ощущение мне вообще не нравится.
Друг мой Вера, к которой я вечно прихожу со странными запросами касательно головы (кстати, она завела канал), говорит что это называется эмоциональной перегрузкой. Она придумала отличную визуализацию этого тоже — что стартаперы в моменты, когда у них все горит, носят одну и ту же одежду, потому что не могут включиться головой в момент выбора. Как по мне, это дерьмо даже хуже выгорания, но это я просто знаю, что с последним делать.
Делать по рекомендациям надо вот что: не думать, и толком ничего не делать. Сидеть, тупить, смотреть красивое; сходить на массаж, йогу, поплавать. Включать физическое, выключать психологическое - главный принцип. Йога кстати натурально работает нормально, я проверила, и на красивое смотреть очень ок, главное чтобы оно не царапало тебя эмоционально (фильмы не очень, плакать сложно, смеяться не получается и чувствуешь себя как дурак). Птички, парки, вода, молчаливое искусство.
В общем, если у вас тоже время от времени голова превращается в тыкву, вы знаете, что делать.
552 viewsedited 07:14
B
