Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age

Логотип телеграм канала @baranovaia — Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age И
Логотип телеграм канала @baranovaia — Ирина Баранова🇷🇺 Врач anti-age
Адрес канала: @baranovaia
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 25.37K
Описание канала:

♻️ Основатель онлайн-школы молодости, здоровья и нестарения @pervayashkola
▫️К.м.н., врач интегративной медицины, продвинутый биохакер
▪️Сеть клиник Le Bar Clinic & Флебоцентр
Сотрудничество: @july_juliaa

Рейтинги и Отзывы

2.00

2 отзыва

Оценить канал baranovaia и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

0

2 звезд

2

1 звезд

0


Последние сообщения 13

2023-04-07 11:28:26
Да, и это тоже плохо. Мозг в гипоксическом состоянии. Необходимо двигаться.
2.0K views08:28
Открыть/Комментировать
2023-04-07 10:25:53
Каждый час недосыпа - плюс калории в рационе на следующий день.
1час = 500ккал.
Сами не замечаем, как наедаем
2.2K views07:25
Открыть/Комментировать
2023-04-07 10:24:55
2.2K views07:24
Открыть/Комментировать
2023-04-07 09:44:04
Дубай. На паспортном контроле больше часа простояли. Никто никуда не спешит...
2.3K views06:44
Открыть/Комментировать
2023-04-07 09:41:26
Сочи
2.2K views06:41
Открыть/Комментировать
2023-04-07 09:37:38 7 апреля
День 2
С Благовещеньем вас
А ещё 7 апреля - День Косметолога

Мы рано утром или поздно ночью, смотря по какому времени, прилетели в Дубай, но обо всём по порядку.

Рейс из Сочи ночной, тяжело летать по ночам. Ночью нужно спать.
Я же всегда про режим, правда? Режим дня - это абсолютно бесплатно, но так сложно для многих...
И помните, не спишь - обязательно переедаешь.
Вот и мы немного переели, из режима выбились.
Надпочечники не любят выбираться из режима.
Кортизол инсулин.

Бизнес- зал в Сочи скромный, за деньги идти однозначно не стоит.
И везде в аэропорту проблема с розетками и интернетом, даже в бизнес-зале
У меня был билет в бизнес-класс, поэтому зал прилагался к билету бесплатно .

Бизнес- зал в аэропорту - это отдельное  пространство с диванчиками, небольшой (или большой ) шведской линией, более тихое, более комфортное, чем общая зона ожидания.
В него можно попасть по билету бизнес класса, при наличии карты премиального уровня авиакомпании, по карте priority pass от банка, или просто за деньги.
Обычная цена ок 4000₽ с человека.
Отличные бизнес залы в Шереметьево и Домодедово. Сейчас, с уходом системы  priotity pass, залы стоят полупустые. Не знаю, за счёт чего выживают?

Второй билет за мили апгрейдить нам не удалось, несмотря на наполовину пустой бизнес класс на борту.
У авиакомпаний свои причуды.
Количество билетов за мили сильно ограничено. С учётом того, что летать мы стали гораздо меньше, аэропорты закрыты, я вообще думаю от мильной карты отказаться

Итак, мы в Дубае.
У нас пересадка со сменой аэропорта.
Прилёт в Аль-Мактум.
Вылет из аэропорта Дубай.

С удивлением прочитала в отзывах (я иногда читаю отзывы, если в яндексе попадается при поиске) что и тот, и другой - большие современные аэропорты
Аэропорты небольшие, очень компактные. Но современные, правда. Искала, как они правильно называются, попала на отзывы
Пишут, что туалеты поломаны, стоит вода в унитазах - это система такая, вакуумная. Гигиенические души везде. Есть кабинки с чашей Генуя.
Именно "на корточках" ходить в туалет - физиологично.
Очень чисто!
На паспортном контроле больше часа простояли. Никто никуда не спешит...
На входе в аэропорт нет досмотра.
Только при проходе в зону вылета.

Друзья, как важно учиться писать отзывы, уметь писать отзывы, и обязательно писать отзывы!

Переезд из аэропорта в аэропорт около часа на такси 250 дирхам, около 5500₽.
В общем, мы ждём наш борт

Завтрак в старбаксе:
Два салата Цезарь
Ролл с курицей
Два кофе
Сок
Вафелька
50 евро, 4000₽

Один отличный курс ПШБ можно купить, например Check-Up ТехОсмотр, на который сейчас скидка.

Ps. Наши мужчины гораздо более помогающие! Реально!
Да, чемоданы нам подняли на ленту, но с таким удивлением и выражением лица
Видимо, тут не принято обращаться за помощью. Нужно нанимать носильщика.

Продолжение следует...
2.2K viewsedited  06:37
Открыть/Комментировать
2023-04-07 07:23:39 Доброе утро
Вот что подумала.
Цены: интересно или нет?
Писать, что сколько стоит, или не важно?
2.6K views04:23
Открыть/Комментировать
2023-04-06 20:27:45 Так, а вебинарчик то про детокс все посмотрели?

Время бесплатного просмотра ограничено, я там прям очень подробно фазы биотрансформации расписала и рассказала

https://irina-baranova.ru/detox-int/

Хочется же рубрику с ответами сделать
1.5K views17:27
Открыть/Комментировать
2023-04-06 19:30:24 6 апреля День 1

Поехали
Добираться практически в любое место в условиях закрытых аэропортов юга стало сложнее, дольше и, к сожалению, гораздо дороже.
Но мы лёгких путей не ищем.

Новороссийск - Туапсе
Наше первое плечо - на авто.

3 часа пути и мы на жд вокзале города Туапсе.
Кто хорошо помнит, что я рекомендую от укачивания в транспорте? Проверим вашу память
*
Туапсе носит имя реки Туапсе, которая берет свое начало из слияния двух рек Чилипси и Пшенахо, «Туапсе» в переводе с адыгского означает «две воды».
*
На нашем юге много названий с окончанием или приставкой  - псе - река, вода. Вспомните, какие слышали?
*
У меня с Туапсе ассоциация из детства. Мы с мамой отдыхали на море, гостили пару недель у маминой институтской подруги. Накануне отъезда, ночью, у мамы случился приступ аппендицита, её экстренно прооперировали. Оказался не просто аппендицит, а уже перитонит. Срочно был вызван папа, и ещё неделю, или даже больше, мы отдыхали на море с папой. Носили маме в больницу бульон, а потом гуляли, ходили на море, ели мороженое.
Мне было 12 или 13 лет.
Из того отпуска есть фотография, где я под искусственной пальмой в наряде индейца
Туапсе, привет
Институтских подруг в гости не зову
***
Туапсе - Сочи, точнее Адлер
Ласточка идёт до Адлера ок 2,5 часов, до Сочи (центр) - 2 часа.
Ласточки ходят 5-6 раз в день, но в основном утром, поэтому приходится подстраиваться под расписание.
Можно поехать на пригородной электричке, она ходит чаще. Электричка без мест, менее удобные сиденья,  останавливается у каждого столба, идёт на час дольше. Третий вариант - билет на пассажирский поезд, тоже хорошо. Можно полежать.
Нам подходила ласточка.
Есть ласточка, которая идёт сразу в аэропорт.
Наша идёт до жд вокзала Адлер.
До аэропорта можно добраться  на такси (ехать 5 мин, стоимость через приложение 350₽). Есть автобус и электричка. На перроне таксисты зазывают в минивэны по 150-200₽ с человека.
Мы выбрали такси и 5 мин

Аэропорт Сочи
Багаж заранее сдать нельзя, только за три часа, а мы приехали раньше пришлось сесть в кафе, что очень обидно при наличии бизнес билета и вероятно? наличия бизнес зала
Включим на телефоне футбол, будем болеть за ФК Краснодар


Уже понятно, что мы летим.
Осталось угадать следующую нашу точку
1.8K views16:30
Открыть/Комментировать
2023-04-06 19:30:16
Мы поехали
1.8K views16:30
Открыть/Комментировать