Аяз

2022-11-13 00:53:29 Делюсь инсайтами со 2 лекции по телу. Вышла сегодня.

Напоминаю, что сделал себе идеальный год. Решил прокачать все сферы за год и подобрал лучших экспертов для себя и 1500 ребят, кто со мной пошел в «идеальный год».

Итак, как круто выглядеть:
3 компонента
1.Мотивация;
2.Питание;
3.Физ активность.

Мотивацию мы строили для себя на 1 встрече. Сегодня было про питание. Питание это ключевое. Физ нагрузка - вторична. Я делал неправильно.

Причем, «правильно» питаться вовсе не обязательно. Ура
Сократить или убирать именно углеводы не обязательно;
После 18:00 можно есть;
От сладкого можно не отказываться;
И от фруктов тоже;
И от жирного отказываться тоже не надо. Ограничение жиров вообще - ведет к рискам нарушения гормонального баланса и тд. Важно есть всё: и белки и жиры и углеводы.
От глютена и тд - тоже отказываться не надо. (только если врач не сказал)
Раздельное питание/голодание и тд - тоже мимо;
Убирать соль, чтобы похудеть/не отекать - нет - скорее, наоборот, без соли организм будет стараться компенсировать это и задержит ещё больше жидкости в организме = отёки.
Жёсткие Диеты - только если назначает ВРАЧ!
Звучит оч вкусно. Но. Месседж - хорошего в меру, так что ограничивать слегонца себя придется.

Если что, Денис - про науку. У него красный диплом в этой сфере + он самый титулованный бодибилдер страны. В стройке тела - шарит.

Дальше была математика. Денис дал таблицу для расчета формулы БЖУ под каждого человека. Калории, Мужчина/девушка, цель и тд. Она считает сколько воды пить и бжу есть и свой идеальный вес и тд + дал удобное приложение на телефон. Я это вести сам не хочу, поэтому отдаю ассистенту. И ограничивать себя вечным подсчетом калорий/еды тоже не хочу. Но, на 2 недели в подсчеты впишусь, чтобы на будущее понять хотя бы примерно сколько чего нужно есть. У меня какой-то затык, что ограничения в еде - как будто лишение меня свободы. Мне важно, сохранить эту свободу в целом, а не быть в заложниках калорий. Посмотрим, что будет дальше.

Я кайфанул. Ты как? Продолжать делиться таким? Ставь , если реально интересно. Я по понимаю, что писать/что не писать. Если это любопытно - обязательно дай знать 12/365 Открыть/Комментировать

2022-11-12 20:37:07 Записал видео: Какая тема больше всего интересна сейчас

Пишите в комментах. Либо одну из 4 на выбор. Либо, предлагайте свои идеи. Открыть/Комментировать

2022-11-12 16:09:45 Заметьте разницу в мышлении.

Раньше, когда я чего-то хотел, я говорил: ну вот, мне это недоступно. Надо выбрать что-то другое.

Потом я начал говорить себе: Я этого хочу. Что сделать, чтобы это получить.

Я люблю путешествовать. И ребята с МсА тоже. 4 года назад, на разборах в Москве, мы подумали, а чего мы вместе хотим? Чего нам ещё не хватает. И с тех пор решили начать вместе путешествовать, открывать мир и совмещать это с учебой.

Мы проехали уже ~30 стран. И выбираем такие, куда по отдельности бы вряд ли поехали. Например, мы были в Японии, Шотландии Иордании Мексике и другие.

Разница лишь во фразе: Я это хочу. Что мне надо сделать, чтобы это получить? Открыть/Комментировать

2022-11-11 21:46:52 Поймал эмоцию когда увидел этот скрин. Люблю такое

Мои 30 дней, когда гражданин мира: Регистрация компании и открытие счета в Дубае, съемки в Алмате, Бизнес - в Буэнос Айресе, виза на Маврикии, Выезд МсА в Бахрейне и Париж потому что захотел. Ловлю моменты. Люблю жизнь.

11/365, «идеального года». Открыть/Комментировать

2022-11-11 13:18:39 Интересно, что французская революция свергла монархию, чтобы через несколько лет Наполеон облачился в Монаршескую же одежду.

Людям всегда нужен какой-то символичный правитель?

На мой взгляд, передача власти по наследству - то что разрушает развитие. Детям - это может быть неинтересно, они могут быть к этому не готовы и много чего ещё. А общество в итоге имеет социальное напряжение, если правит сильно менее способный, чем они. Легитимность, основанная на том, что ты родился в правильной семье - деструктивна.

Управление в форме Меритократии кажется настолько очевидным, что странно, что этого нет повсеместно. Когда управляют самые умные и способные, вне зависимости от семьи в которых родились, личного богатства и статуса. Социальные лифты открыты, есть понятная распиаренная табель о рангах, которую учат ещё в школе. Где ты четко знаешь, как дойти до управления, уровня управления, есть понятный KPI на каждой позиции, где все работают на благо общества и эти данные по каждой гос должности открыты и прозрачны и любой может их занять.

Главное: очень очень очень большое вознаграждение для чиновников. Зарплаты большие и все об этом знают и спрашивают с них. Как в Сингапуре, где чиновники легко могут быть мультимиллионерами (но не потому что взятки, а потому что власти хотят привлечь к управлению страной самых умных и способных.) в итоге должность привлекательная и взятки бессмысленны, а значит, законы равны для всех. И никто не боится, что «однажды придут», потому что не из-за чего приходить. Открыто всё. Регион вышел в лидеры по зарплатам и производству - лови официально кууууучу денег, больше, чем предприниматель получай. И все тебе рукоплещут. И триумф - через местную арку такому мэру. И дети в школе мечтают - хочу быть как наш мэр, работать на благо общества. Потому что мэр - популярнее, чем звезда футбола и тик-токеры.

#МирАяза Открыть/Комментировать

2022-11-11 09:02:34 Смешно)) Открыть/Комментировать

2022-11-10 23:09:37 Одна из моих целей: Быть гражданином мира и чувствовать, что живу на планете земля. А не на улице Пушкинской, дом 45.

Чувство, что живешь на планете - даёт совершенно иной масштаб мышления и другой взгляд на вещи.

Когда-то, я писал пост. Публикую ещё раз:

Если бы я проектировал мир, то сделал так, чтобы страны были как мобильные операторы и их было бы также легко менять

Представь себе такой мир, что любой человек может менять локацию, так же легко как симку? МТС ведёт себя ужасно, связь отстой, тарифы выросли, интернет тупит? Щёлк и сменил оператора

В стране подняли налоги, а инфраструктуру и безопасность так и не создали? Щёлк, сменил оператора

Страна живёт и развивается с доходов её тарифного плана (налогов). Занята привлечением самых перспективных абонентов, которые будут пользоваться всеми услугами и подключать тариф Макси, (платя НДС - кто в теме, тот поймёт)

Представь, если бы все смотрели на мир так? То страны бы открыто конкурировали созданием лучших условий для своих абонентов (граждан). Чтобы те процветали и выбирали её

Ещё, все страны каждый год, 21 октября, устраивали дни открытых дверей и зазывали всех, рассказывая какие новые ништяки они сделали для абонентов. «Йоу, становитесь гражданами нашей страны, смотрите, какой город мы для вас построили! И, создали лаборатории для ваших исследований, если вы учёный! И парки и безопасность для ваших детей, чтобы вы приехали вместе! Ещё, на наших маркетплейсах можно 2 первых года без налогов работать»

Если бы страны знали, что любой абонент может кликом сменить оператора, то 10 раз бы подумали, прежде, чем что-то менять в тарифах

И полицейские бы охраняли закон. Потому что после общения с полицейским каждый гражданин бы оставлял отзыв (NPS ;) ), и служба контроля качества следит за тем, как страна выполняет свои обязательства перед гражданами и этот рейтинг открыто висит в «отзовиках» о странах

Я бы создавал лучшие условия, в условиях открытой конкуренции, чтобы люди были с теми, кто эффективнее работает для их блага каждую секунду

Если бы я проектировал весь мир, я бы строил его таким. Свой мир я таким и делаю и скоро поделюсь этим. 10/365 Открыть/Комментировать

2022-11-10 12:32:58 Как найти себе богатого парня. Обещал рассказать.

1. А зачем вообще богатый?
Деньги - это производная от чего-то. Любят не за деньги, а за черты характера, которые к ним привели. Воля, уверенность, внутренний стержень, непоколебимость, «я всё решу». Поэтому, если богатый, то наверняка, имеет много добродетелей

Не беру в расчёт детей мажоров, которые сами так и не начали, с такими - бессмысленно. Вероятно, будете сильно умнее, чем он, а родители, (если умные) ничего таким детям не оставят, чтобы их окончательно не сломать, а если оставят, то будете наблюдать за печальным зрелищем, как это всё неумело теряется. В итоге, и человек вам не близкий, так ещё и закончилось всё стрёмно, возможно и вы в процессе растеряете свои лучшие добродетели, увлекшись праздным образом жизни, того, кто никогда не работал, не умён и слабохарактерен.
Зачем быть с теми, кто не умеет работать? Они же потом это совместным детям передадут. Вам это надо? Быть мамой тех, кто рассчитывает, что деньги где-то извне. А не внутри тебя. Как внутри? Легко. Захотел - поставил цель - заработал. Нравится такой мужик? То-то же

Итак, деньги бывают разные. Нам нужны деньги, которые стали производной от ума. А раз в корне, стоит ум, а не деньги, далее мы будем употреблять именно эти слово, потому что, если я буду много писать слово «деньги» а не «ум», (хотя это одно и то же), вас потом будут обвинять в меркантильности.

Про меркантильность. Меркантильной надо быть обязательно. Раньше девушки выбирали тех, кто может завалить мамонта. Зачем? Чтобы знать, что дети будут в безопасности, пока ты их вынашиваешь тылы прикрыты, еда есть, все защищены и всё такое. Умно? Да. Также умно, выбирать тех, с кем тылы прикрыты. Только теперь мамонты доступны за кэш. А кэш - производная от ума - ну дальше вы поняли.

Называя девушку меркантильной - вы называете её умной, планирующей, думающей о будущем.
Вау. Прикиньте, если вас не станет, какие хорошие добродетели она передаст вашим детям

Резюме: Искать богатого - норм. Быть «меркантильной» - норм. Мажоры - не норм.

Если тема зашла, ставь , напишу 2 часть. Ведь богатые бывают разные, нам нужны адекватные, как их понять, где они, кого они ищут. Хочешь? Открыть/Комментировать

2022-11-09 22:10:02 Цели, которые я себе поставил в «идеальный год»

Цели получились странные. Например в сфере «Финансы» есть мысль:
Я люблю челленджи, поэтому, думаю, сделать что-то вроде челленджа в прямом эфире за несколько лет сделать состояние 1 млрд $. Отчеты каждый месяц. Там будут все мои активы, кэш, инвестиции и проч. Что скажете? , если начать такой прикол))

По остальным сферам выложить тоже цели? 9/365. Открыть/Комментировать