Обсуждали вчера с коллегами понятие «ТЕЛЕСНОГО ИНТЕЛЛЕКТА» - | Медитация и наука
Обсуждали вчера с коллегами понятие «ТЕЛЕСНОГО ИНТЕЛЛЕКТА» - это довольно любопытная тема для всех телесных практиков. Интеллект действительно делится на разные специфические подвиды, и наиболее известные из них – когнитивный и эмоциональный. Давайте разберёмся, что имеется в виду под телесным интеллектом, который в разных англоязычных источниках называют Body Intelligence или Somatic Intelligence. Сразу спойлер - это не про умение выполнять самые сложные асаны или комплексы движений
К проявлениям телесного интеллекта относят:
• Телесный компонент уверенности в себе, телесная самоподача, элегантность и достоинство
• Умение получать удовольствие, расслабляться, подключая соответствующие телесные «ритмы»
• Умение регулировать негативные эмоции через тело и разные телесные практики – дыхание, движение, пение и т.п.
• Умение управлять сексуальной энергией
• Социальное обаяние, его телесная составляющая
• Телесный компонент намерения, направление энергии и усилий в нужное русло, проявления настойчивости и устремлённости через тело
• Забота о своём теле, поддержание хорошего здоровья и самочувствия
В общем и целом речь про телесную осознанность - то, о чём мы говорим со студентами Культуры Движения как о «телесных метанавыках» – навыках осознанной саморегуляции, связанных с телом.
Ну и на практике наш телесный интеллект складывается из 3-х компонентов:
1. Телесная чувствительность: прежде всего, интероцепция (чувствительность к внутренним сигналам и изменениям организма) и проприоцепция (чувствительность, связанная с опорно-двигательным аппаратом).
2. Знания о теле: ЗОЖ, медицина, питание, анатомия, физиология и т.п.
3. Реальное внимание к телу, встроенное в разные жизненные процессы и привычки, связанные с телесностью.
