Телеграм Подруга - Блокнот психолога

2023-04-10 16:44:50 Способ уйти от провокации:

Неважно, что человек говорит - просто соглашайтесь с любыми его словами и превращайте их в абстракцию. Вот наглядный пример:

- Твоё мнение бредовое!
- Да, у каждого человека есть свое бредовое мнение

Такие ответы выглядят максимально неожиданными и покажут ваше безразличие к ситуации.

Телеграм Подруга Открыть/Комментировать

2023-04-10 08:56:44 🫷🏼Расставляем личные границы:

- «Ты можешь поделиться своими эмоциями…. Но ты не можешь повышать на меня свой голос»

— «Ты можешь поделиться своим мнением… Но решения я буду принимать сам»

- «Спасибо за приглашение… Но у меня не получится»

- «Я понимаю, что ты хочешь услышать ответ сейчас…. Но мне нужно время подумать»

- «Я понимаю, что тебе очень хочется это обсудить… Но эта тема мне неприятна и я не хочу это с тобой обсуждать»

Телеграм Подруга Открыть/Комментировать

2023-04-09 23:10:21 8 вопросов и 5 минут твоего времени - и ты получишь полную картину.

- В каком состоянии твои личные границы?
- Склонна ли ты уступать или проезжаться танком?
- Какие стратегии ты проявляешь?
- Когда тебя вынуждают делать то, что ты не хочешь?

Тест определит не пройденные этапы формирования границ с раннего детства до зрелости.

В качестве бонуса ты получишь:
3 видео с комментариями психолога
доступ к инструментам, которые помогут выстроить гармоничные границы с окружающим миром уже в зрелом возрасте.
Начать тест здесь. Открыть/Комментировать

2023-04-08 12:42:42 Психологическая уловка

Если вы задали кому-то вопрос, а ответ прозвучал лишь частичный, молчите и смотрите в глаза собеседнику. В 9 из 10 случаев человек почувствует себя неудобно. Чтобы человек с большой вероятностью удовлетворил вашу просьбу, формулируйте запрос с несколькими вариантами ответов. Не просто «Пойдём в кино?», а «Когда пойдём в кино? Сегодня, завтра или в пятницу?»

Телеграм Подруга Открыть/Комментировать

2023-04-04 08:43:27 Научись отстраняться

В любой непростой ситуации будь наблюдателем.

Попробуй выполнить такое упражнение: представь, что ты покидаешь свое тело, паришь над ним и поднимаешься выше, пока не посмотришь вниз на себя, мир и людей вокруг тебя. Ты наблюдатель, не вовлеченный в ситуацию. Как наблюдатель, ты не злишься и не вовлекаешься в ситуацию эмоционально. Ты просто наблюдаешь за происходящим без осуждения.

Это упражнение может помочь тебе отвлечься от суеты и взглянуть на вещи с другой точки зрения.

Телеграм Подруга Открыть/Комментировать

2023-04-02 09:16:35 Три правила влияния на людей:

1. Будьте искренне заинтересованы в другом человеке: создайте ситуацию, в которой другой человек может рассказать о своем опыте и обсудить свои интересы.

2. Когда вы пытаетесь убедить его, думайте в первую очередь о его интересах, а не о своих собственных. Ему не интересно, чего хотите вы, но каждый знает, чего он хочет для себя.

3. Цените своего оппонента. Отмечайте положительные стороны и искренне хвалите его за победу.

Телеграм Подруга Открыть/Комментировать

2023-04-01 15:12:39 Допустим, есть Вася — в детстве его покусала собака

Вася не смог в моменте справиться с сильными эмоциями. Это воспоминание «застряло» и превратилось в фобию: Вася панически боится даже безобидных собак.

В норме психика человека обрабатывает события за день во сне: так мы извлекаем опыт из того, что с нами произошло, учимся и развиваемся. Но травматичные события могут «застревать» и не перерабатываться — как это произошло с Васей.

EMDR — «Метод десенсибилизации и переработки движением глаз» — снижает силу травмирующих воспоминаний. Терапевт помогает клиенту наяву воспроизвести механику фазы быстрого сна и проработать травмирующую ситуацию.

Подход EMDR научно доказан. Его легко интегрировать в любую терапевтическую практику.

Он помогает при работе с популярными запросами, например:
фобиями и паническими расстройствами,
горем и утратой,
проблемами с поведением и самооценкой.

Освоить EMDR-подход можно за 21 неделю — на курсе «Психодемии».

Подробнее >>

Реклама ООО "Психодемия" LjN8KDpX3 Открыть/Комментировать

2023-03-31 12:25:18 Как добиться своего от человека?

Выбросьте из головы фразы: «если тебе не сложно», «а можешь сделать» и всё в этом духе. В этот момент собеседник чувствует своё превосходство, ведь он находится в статусе востребованной личности.

Шанс отказа возрастает, поскольку человек может подумать: «Хм, а мне действительно не хочется этого делать». Поэтому, требуйте своё прямо, но культурно. Например: «Напиши, пожалуйста, за меня реферат»

Телеграм Подруга Открыть/Комментировать

2023-03-30 22:04:22 Психологические тесты, которые помогут узнать себя лучше:

Темперамент
- Тест Айзенка на темперамент
- Портретный тест Сонди

Тип личности
- Особенности вашего характера
- Исследования личности Р. Кеттелла

IQ
- Тест Айзенка на IQ
- Тест Д. Векслера

Кофе с мотивацией Открыть/Комментировать

2023-03-30 18:49:08 БезОплатный курс

"БАЗОВАЯ АСТРОЛОГИЯ"

С выдачей сертификата.

Что вы узнаете на курсе?

Что такое Натальная карта, как ее построить и расшифровать.

Найдем сферу вашей удачи.

Сфера Ваших финансов, откуда к вам могут приходить деньги.

Самый важный транзит Сатурна.

Что ждёт вас в ближайший год.

Ближайший семилетний кризис и как его избежать.

Курс "НАЧАЛЬНАЯ АСТРОЛОГИЯ"

проходит совершенно БЕСПЛАТНО!

Жми   Хочу на курс! Открыть/Комментировать