Как питание влияет на продуктивность работы?
К сожалению, не все могут найти возможность для правильного питания на работе - у многих не хватает времени для приготовления здоровой еды.
У каждой профессиональной группы свои потребности в питании: различаются рабочие графики, уровень физической активности в течении дня и другие условия. Например, строителю ежедневно требуется на треть больше калорий, чем офисному работнику. Многие могут пообедать в столовой, остальным приходится организовывать питание самостоятельно. Одно правило применимо ко всем профессиям:
ежедневно следует съедать по пять порций овощей и фруктов.
