Профессор Вёрткин

2022-08-06 12:21:41 Эмоциональным выгоранием не является:
Последствия ошибочного выбора профессии и заведомо неверная профессиональная ориентация (отсутствует «медовый месяц» в выбранной профессии)
Моббинг - форма психологического насилия в виде травли сотрудника в коллективе, как правило, с целью его последующего увольнения

Профилактика эмоционального выгорания включает:
- Профессиональную диагностику
- Индивидуальное профессиональное консультирование
- Супервизию
- Регулярное посещение балинтских групп
- Перезагрузку профессиональной жизни
- Полноценность сфер жизни (баланс между физической, интеллектуальной, социальной и духовной сферами)
- Спорт, правильное питание
- Повышение квалификации
- Участие в профессиональных ассоциациях
- Творческую деятельность
- Наставничество

О том, что такое супервизия и балинтсткая группа, я расскажу вам в следующем посте.

Друзья! Если вам интересны мои публикации, поставьте пожалуйста или другие реакции под этим постом

С. В. Повасарис. Открыть/Комментировать

2022-08-06 12:21:40 Добрый день, уважаемые подписчики и гости канала! Вас приветствует врач-психотерапевт Сергей Викторович Повасарис, и сегодня речь пойдёт об очень актуальной проблеме - синдроме эмоционального (профессионального) выгорания.

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, синдром эмоционального (профессионального) выгорания - физическое, эмоциональное и/или мотивационное истощение, характеризующееся снижением продуктивности в работе, усталостью, бессонницей, подверженностью к соматическим заболеваниям, злоупотреблению алкоголем и ПАВ, суицидальному поведению.

Эмоциональному выгоранию подвержены специалисты помогающих профессий (врачи, психологи, спасатели, учителя) и люди, работа которых также связана с общением с людьми (менеджеры по продажам, консультанты, чиновники), многодетные родители и жители мегаполисов.

Эмоциональному выгоранию способствуют такие факторы, как требования высокой эффективности и высокий уровень ответственности, хроническая напряжённая психоэмоциональная деятельность, дезорганизация процесса, неблагоприятная атмосфера в коллективе, страх потери рабочего места, острое чувство некомпетентности, невыполнимые задачи, неэффективная система поощрения и мотивирования, психологически сложный контингент, с которым сталкиваются специалисты («трудные» и гиперактивные дети у педагогов, безответственные сотрудники у руководителей, тяжёлые и умирающие пациенты у врачей).

Эмоциональное выгорание быстрее развивается у интровертов, тревожно-мнительных и гиперответственных людей, специалистов, склонных длительно переживать психотравмирующие обстоятельства.

Эмоциональное выгорание приводит к снижению эффективности специалиста и качества выполняемой им работы, что, в свою очередь, отражается на его профессиональной аудитории. С другой стороны, эмоциональное выгорание влияет на качество и продолжительность жизни специалиста, приводит к преждевременному прекращению его социальной активности, препятствует раскрытию им и реализации своего потенциала. Эмоциональное выгорание также негативно сказывается на его родных, на которых не остаётся ни сил, ни душевного тепла.

Формирование эмоционального выгорания проходит через фазы напряжения, резистентности и истощения.

Сложившееся эмоциональное выгорание сопровождается постоянным чувством усталости, ощущением истощения и опустошённости, бессонницей, многочисленными физическими симптомами (частыми головными болями, расстройствами желудочно-кишечного тракта, снижением переносимости физических и эмоциональных нагрузок, заметным повышением или снижением веса), не способностью откликнуться на страдания других, постоянным переживанием негативных эмоций и частыми нервными срывами, выраженной тревогой, разочарованием в профессии, мрачными перспективами на будущее, отказом от возможностей профессионального роста, снижением работоспособности и утратой инициативы, избеганием профессиональных обязанностей. Специалист чаще болеет и уходит на больничный. Появляются психосоматические расстройства (например, язва 12-перстной кишки, нейродермит, эссенциальная гипертония и др.).

Выгоревшие сотрудники рано приходят на работу и поздно уходят домой, но большую часть времени тратят на второстепенные вопросы, в то время, как главные и приоритетные задачи откладываются на потом. Они избегают принятия решений, формализуют общение с коллегами и клиентами. Они берут работу на дом, но не делают её. Другие сотрудники, напротив, поздно приходят на работу и рано уходят с неё, демонстрируют своё равнодушие коллегам и клиентам или даже враждебно относятся к ним.

Эмоциональное выгорание часто сочетается со злоупотреблением табаком и алкоголем, самолечением транквилизаторами и антидепрессантами, приёмом наркотиков.

Оценить выраженность синдрома эмоционального выгорания можно с помощью опросника Бойко, состоящего из 84 вопросов. Удобнее всего воспользоваться соответствующим приложением в телефоне, чтоб программа автоматически подсчитала баллы. Открыть/Комментировать

2022-08-02 17:58:52 Добрый день, дорогие подписчики!

Сегодня я хочу поговорить на одну интересную, но тем не менее мало обсуждаемую тему. Пациенты обычно мучаются с такой проблемой годами и по доселе непонятным причинам не хотят делиться этим с врачом.

Речь пойдёт о запорах.

Запор - острое или хроническое состояние, при котором моторика кишечника происходит реже, чем обычно, или стул твёрдый, сухой; его проход затруднён и вызывает боль.

В норме частота стула варьируется от 3 раз в день до 3 раз в неделю.
Затруднения дефекации могут возникнуть при различных стрессовых ситуациях, уменьшении двигательной активности, во время длительных путешествий, когда меняется привычная обстановка и режим питания, при приёме некоторых лекарственных препаратов.

Как правило, на эту патологию не обращается внимания до появления в сочетании с запором повышенной температуры, похудения, снижения уровня гемоглобина в общем анализе крови или при прощупывании каких-либо образований во время пальпации живота.

Хронический запор, которым страдает очень большое количество людей, увеличивает возникновение одного из самых злокачественных видов онкологических заболеваний - колоректального рака, частота диагностирования которого за последние несколько лет увеличилась на 21%.

Раки органов ЖКТ суммарно занимают 2 место по распространённости и уровню смертности среди онкозаболеваний: 98 % из них - люди трудоспособного возраста, и 70% из них погибают в течение первого года. Но 9 из 10 жизней можно спасти при ранней диагностике, например, пройдя колоноскопию или сигмоскопию - исследование, позволяющее предупредить заболевание на ранней стадии.

Колоноскопия является «золотым стандартом» в выявлении колоректального рака. Она позволяет выявить и удалить полипы, провести биопсию опухоли, расположенной в толстой кишке.
Преимуществом гибкой сигмоскопии является то, что её проведение требует меньшего времени, чем проведение колоноскопии, а подготовка к исследованию кишечника также более простая и быстрая.

Некоторые пациенты в борьбе с запорами прибегают к использованию слабительных препаратов, но их постоянный приём небезопасен для организма - кишечник становится “вялым”, и всё реже опорожняется самостоятельно.

Во многих случаях для борьбы с запорами достаточно пересмотреть свой образ жизни - больше двигаться, увеличить количество употребляемой жидкости (если не это не противопоказано по другим заболеваниям), увеличить количество овощей и фруктов в рационе.

А какие у вас отношения с этим коварным недугом? Открыть/Комментировать

2022-08-01 12:52:13 Добрый день дорогие подписчики!

Ежедневно я получаю большое количество вопросов, касаемых повышеннного уровня холестерина. Дело в том, что опасен не сам уровень холестерина, а уровень его фракций - липопротеидов низкой плотности. Почему? Ответ в этом видео. Открыть/Комментировать

2022-07-31 13:08:03 Важно помнить, что пока у ребёнка не будут решены психологические проблемы, он бессознательно будет искать варианты ухода от сильных переживаний или реальности, которая его не устраивает. Кто-то для этого выбирает мир фэнтези, кто-то - сериалы, кто-то - виртуальную реальность, кто-то - нестабильные и эмоциональные отношения, а кто-то - состояние опьянения или одурманивания.

ЧТО РАБОТАЕТ В ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЗАВИСИМОСТИ ПРИ УСЛОВИИ КОМПЛЕКСНОГО ПОДХОДА?

- Грамотное решение актуальных психологических проблем ребёнка и его освобождение от психологического груза прошлого;

- Искренняя эмоциональная вовлечённость родителей в жизнь ребёнка и достойная альтернатива гаджетам и интернету (для этого родители должны быть психически здоровыми и более интересными, чем современные молодёжные лидеры);

- Семья, основанная на взаимной любви и уважении, потому что зависимость может косвенно отражать неблагополучную семейную обстановку и выступать способом патологической адаптации ребёнка к ней;

- Поощрение личностного роста ребёнка, его позитивных стремлений, увлечений, конструктивных способов преодоления стресса;

- Ресурсное окружение, заинтересованное в том, чтобы ребёнок был счастлив и развивался. Открыть/Комментировать

2022-06-22 18:06:44 Добрый вечер, дорогие подписчики!

Хочу поблагодарить вас за комментарии и интерес к вчерашней теме.

Псориаз – это действительно социально значимое заболевание, оно оказывает выраженное негативное влияние на различные аспекты жизни пациентов, однако приговором эту болезнь считать нельзя.

При отсутствии триггерных факторов и эффективном лечении ремиссия достижима, и пациент продолжает вести привычный образ жизни, не меняя условий работы.

Псориаз успешно поддаётся лечению медикаментозными средствами (приём препаратов внутрь и местное нанесение кремов и мазей).

Также пациентам с псориазом важно контролировать свой рацион, и исключить из него продукты, провоцирующие обострение заболевания - спиртное, солёную, острую пищу, шоколад, маринады, цитрусовые, мёд, орехи, копчения.

Выбор терапии зависит прежде всего от тяжести состояния пациента и осуществляется при взаимодействии со смежными специалистами, а также включает устранение триггерных факторов.

Цели терапии – ремиссия, отсутствие клинических и лабораторных доказательств значимого воспаления, оптимизация функционального статуса, минимизация риска осложнений и улучшение качества жизни.

При псориазе, как правило, развиваются коморбидные патологии – это болезни глаз (увеит, эписклерит), кардиоваскулярные заболевания, псориатический артрит, метаболический синдром (ожирение, сахарный диабет), психопатологические проявления, неалкогольная жировая дистрофия печени, болезнь Крона, язвенный колит, псориатическая ониходистрофия.

Псориатический артрит (ПсА) – возникает из-за воспалительных изменений в суставах и считается наиболее тяжёлой формой псориаза (осложнением). Это заболевание приводит к функциональным нарушениям, снижению трудоспособности и качества жизни в целом. Открыть/Комментировать

2022-06-21 20:52:13 Очень приятно, что большинство из вас правильно ответили.

Псориаз – хроническое неинфекционное заболевание.

Факторами риска возникновения этой болезни считаются:
- Факторы внешней среды (инфекционные заболевания)
- Частые психологические расстройства, стрессы
- Генетическая предрасположенность
- Эндокринные заболевания.

Псориаз отличается спектром клинических проявлений, вариантов течения и исходов.

Такие факторы риска, как стресс, алкоголь, инфекции, метеорологические условия, нерациональное лечение чаще всего провоцируют развитие заболевания у пациентов с наследственной предрасположенностью.

Псориаз считается системным кожно-суставным заболеванием с поражением нескольких органов.

20% больных с бляшечным псориазом имеют среднетяжелую или тяжелую форму, а 42% страдают несколькими коморбидными (сочетанными)патологиями.

К первым симптомам псориаза относится появление ярко-розовых пятен, возвышающихся над поверхностью кожи.

Чаще всего такие образования располагаются в сгибах суставов – на локтях и под коленями. На начальном этапе это могут быть образования до 5 мм, но при отсутствии лечения размеры поражённых участков увеличиваются.

Среди множества клинических форм псориаза различают фолликулярный, себорейный, инверсный, экссудативный, ладонно-подошвенный, генерализованный пустулёзный, псориаз ногтей (поражение ногтевых пластин встречается у 80% пациентов и является не благоприятным прогностическим признаком развития псориатического артрита), слизистых оболочек, псориатическую эритродермию.

Напишите пожалуйста в комментариях, было бы вам интересно узнать про способы лечения этого заболевания, а также возможные коморбидные патологии при этом заболевании? Открыть/Комментировать

2022-06-21 17:40:35 Добрый день, дорогие подписчики!

Прежде всего, хочу поблагодарить вас за тёплые слова и поздравления ко Дню медицинского работника.

Сегодня я решил рассказать вам об одном распространённом заболевании. Сможете ли вы распознать его по фото?

Ваши варианты пишите в комментариях Открыть/Комментировать

2022-06-17 15:56:57 Большинство проголосовали за прослушивание аудиозаписи вчерашнего эфира - не буду томить вас ожиданием. Надеюсь, что наши с коллегой ответы помогут вам сохранить своё здоровье!

Приятного прослушивания! Открыть/Комментировать