​ Можно ли накачаться на турнике? Выполняя упражнения на т | Я🅑Форме

​ Можно ли накачаться на турнике?

Выполняя упражнения на турнике, действительно можно набрать массу и создать шикарный торс. Но так ли это просто - поймём дальше.

Каким образом можно накачаться на турнике?

Вопрос очень простой, но если копнуть глубже, то понимаешь, что «да» тут не подходит.
Во-первых, если говорить о реальных объемах, то турник вполне может помочь вам в этом.
Во-вторых, турник не позволяет накачать мышцы ног, которые тоже нужны для равномерного развития.

Комплекс для развития мышц кора

Подтягивая широким хватом: 2х10
Подтягивания широким хватом за голову: 1х15;
Подтягивания узким обратным хватом: 2х12;
Выход силы без рывка: 2х5;
Подъем ног на турнике: 1х20.

Заключение
Ответить на главный вопрос поста можно так: в целом, это более чем реально, но тело будет не равномерное, тк невозможно даже немного задействовать ноги