Anastassia Bianchi

2021-06-08 17:27:44 Как побороть желание есть сладкое / сахар

1) пейте больше воды , организм часто путает голод и жажду

2) планируйте ваши приёмы пищи заранее - например составить список с утра , что у вас на обед / завтрак / и на ужин

3) нюхайте и пейте мяту - мята очень хорошо помогает
устранить желание сладкого

4) ешьте орешки кешью

5)купите 99 % шоколад и посасывайте его , когда очень хочется сладкого, в нем полностью отсутсвует сахар - но эффект подъёма настроения и выброса дофамина - обеспечен !

Удачи Открыть/Комментировать

2021-06-07 20:22:54 https://www.clubhouse.com/join/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%B0%D1%91%D1%82%D1%81%D1%8F-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%87%D0%B5/Kogx7mzR/Pv8wqVQe Открыть/Комментировать

2021-06-07 14:29:08 «Ваше истинное я -это ум - ума, глаза - глаз , и дыхание -дыхания .»
Открыть/Комментировать

2021-06-07 14:20:26 Внизу аудиозапись- отрывок из книги :

Уэйн Дайер

«У каждой проблемы есть духовное решение»

Открыть/Комментировать

2021-06-07 13:17:02 „Ступай к нам, ступай к нам, кто бы ты ни был – Странник, паломник или изменник, Тысячу раз нарушитель обетов, - В наш караван не потерявших надежду.“
Д. Руми Открыть/Комментировать

2021-05-26 20:11:43 https://www.clubhouse.com/join/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%B0%D1%91%D1%82%D1%81%D1%8F-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%87%D0%B5/dVwCJujB/PQV74Xy7 Открыть/Комментировать

2021-05-23 15:56:51 Быть собой - это значит быть любым , и любим . Собой . Открыть/Комментировать

2021-05-19 20:24:11 https://www.joinclubhouse.com/event/myovE1pW Открыть/Комментировать

2021-05-14 20:49:33 https://www.joinclubhouse.com/join/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%B4%D0%B0%D1%91%D1%82%D1%81%D1%8F-%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D1%87%D0%B5/yZ66q99T/xn5ZqA64 Открыть/Комментировать