2021-06-09 16:26:53
Ещё не практикуете йогу?
Несколько научных слов о том , как йога влияет на мозг человека -
Говорится , что йога приносит пользу для ума, например, делает ум более спокойным и расслабленным.
Исследование, проведенное Шанталь Виллемюр проф. Национального центра дополнительной и альтернативной медицины в Бетесде, штат Мэриленд, обьясняет - как .
С помощью МРТ Виллемур обнаружила , что у людей регулярно занимающихся йогой больше серого вещества - (клеток мозга )- чем у людей,что йогу не практикуют
Так же была найдена позитивная корреляция между часами , что человек потратил на йогу и размерами самого мозга - медики обнаружили, что чем больше часов практики в неделю,
тем больше определенные области мозга- соответственно- йога способствует развитию его( мозга) в целом!
Плюс у йогов больше сомжтосенсорная кора, та что содержит ментальную карту нашего тела,
Больше верхняя часть лобной коры-
участвующей в управлении внимания ,
Больше «зрительная часть» мозга-
Больше Гиппокпамп - область отвечающая за снижения стресса
как и больше предклинье с задней частью поясной коры- зоны отвечающие за ключевые области нашего представления о себе(!!!)
По словам Виллемюр, все перечисленные выше области мозга задействованы во время практики йоги в целом, а у людей регулярно практикующих и имеющих 200+ часов практики , ещё и увеличены .
Я тут посчитала , и насчитала 500 часов йоги у себя в практике , и если честно, смело могу заявить, что йога изменила мою жизнь , но как оказалось , она изменила не просто мою жизнь , но ещё и мой мозг.
Так что друзья , начинайте практиковать йогу , ведь это то , о чем вы точно никогда не пожалеете ...
262 viewsANASTASSIA, 13:26
A
