2023-11-09 15:54:37
Вторую женщину лет 55+ я заметила еще в раздевалке. У нее что-то с левой ногой. Она сильно хромает и ходит с палочкой.
Но она пришла в зал! Одна! Это вау
Я подглядывала за тем, что она делает всю тренировку. А делала она все односуставные движения в тренажерах типа разгибание/ сгибание голени, но не в полной амплитуде. Видно было, что она может больше согнуть ногу, но вес надо уменьшить, тк у нее аж таз от скамьи поднимался.
Потом она подошла ко мне на верхнюю тягу (у меня висел вес 30 фунтов, который я в правильной технике максимум 12 раз тяну).
Пока я отдыхала , она уверенно садится на тренажер.
Я ей говорю: Подождите, давайте поменьше вам поставлю.
Она: Девочка, не надо! Я 40 обычно делаю. (И тянет шеей сгибаясь всем телом)
Я: Просто зачем 40, если вы так шею перегружаете? Вам же спину надо?
Молча разворачивается и уходит.
А я всю тренировку наблюдая за ней представляла как бы хорошо ей было, если бы она мои упражнения на растяжку сделала.
Как бы она легче ходить начала если бы в большую амплитуду сустав вывела.
В общем, в своих фантазиях я ее прогнала по Здоровому телу
Но она выбирает такой вариант… что ж не смею навязываться
12.6K viewsedited 12:54
А
