Так совпало, что во вторник у меня тренировка в КОТ на заднюю | Анастасия Лунегова. Здоровый фитнес.

Так совпало, что во вторник у меня тренировка в КОТ на заднюю линию тела. Сегодня я ее снимала.

Вот одно из упражнений
Советую всем любителям волн обратить внимание на это движение. Как только вы «включите голову» в движение и проведете волну через шею, то позиция головы шеи и плеч станет сразу лучше, а лоб разгладится!