2023-02-08 23:59:50
Для чего нам нужны конфликты и как их экологично проживать?
На самом деле конфликт это очень неприятный процесс. И многие его избегают. Испытывая страх конфликта мы не можем взаимодействовать, избегаем его, хотя этот процесс может быть очень полезным.
Находясь в коммуникации с человеком мы не редко начинаем испытывать неприятные чувства, но при этом мы не говорим об этом, особенно если человек нам дорог, мы боимся его обидеть, сделать ему больно.
Страх конфликта бессознательно приравнивается к страху отвержения, смерти, потери (потери своего "лица", образа хорошего человека). Подавляя таким образом конфликты у нас в теле застревают подавленные эмоции, что влечёт за собой накопление напряжения. И таким образом тело постоянно накапливая напряжение всё равно его должно сбросить, и происходит это чаще всего из-за мелочи в виде вспышки агрессии. При этом выливается всё в претензии и нет конструктивного диалога. Таким образом конфликт ощущается как что-то неприятное и не несущее пользы.
И тут самое важное что необходимо понять, что БОЛЬШИНСТВО конфликтов решается просто озвучиванием своих чувств, не накапливая их и без претензий.
Это не значит, что вы должны высказывать всем всё что вы о них думаете. Важно учитывать, что когда вы входите в конфликт не пытаться поменять человека, добиться поведения схожего с вашими ожиданиями. Это вызовет у человека агрессию, он будет защищать свои границы. Поэтому в конфликте очень важно не посягать на личность, а говорить о себе и своих чувствах.
Если осознавать цель конфликта, он несёт эволюцию в отношения. Конфликт позволяет лучше узнать и понять себя, а также принять и уважать другого человека.
#психолог #психологияотношений #консультацияпсихолога
18 viewsАнастасия Психолог/психосоматика, edited 20:59
П
