Анастасия Балашова | Отношения и манипуляции

2022-07-05 11:28:01 Как перестать быть токсичным

Не думала, что придётся обсуждать тему общения в комментариях, но недавно снова произошёл конфликт.

Поэтому давайте договоримся, что в этом канале:
Каждый имеет право на свое мнение
Каждый может выражать свое мнение экологично
Если ваше мнение отличается от чужого, то это не значит, что другой человек плохой
Если ваше мнение отличается от чужого, то говорите об этом экологично, без оскорблений

Дам вам два правила, которые помогут в жизни избежать множество конфликтов.

Когда вы хотите сообщить человеку, что он не прав или что вы не согласны, начинайте свое предложение со слов:

Мне кажется / я думаю / я считаю / по-моему мнению

Любое ваше слово - это и так только ваше мнение, но когда вы делаете на этом акцент, вы не лезете на чужие личные границы, и ваш собеседник не начинает обороняться. Поэтому, никаких "ты", только "я".

Ты ничего в этом не понимаешь
Мне кажется, что ты ничего в этом не понимаешь

Когда вы не согласны с человеком, то не соглашайтесь с его мыслями, а не с ним самим, используйте словосочетания:

не согласен с этой позицицией / ошибочное мнение / это заблуждение

Таким способом вы не покушаетесь на "я концепцию" человека, а значит не получите сопротивление и попытку сохранить свое представление о себе же.

Ты дурак
Не согласен с твоим убеждением

Всегда говорите о себе, и вас начнут слышать другие люди!

Что за фигню ты пишешь?
Мне кажется, что твое мнение ошибочное, я думаю иначе (и сообщить как)

В курсе "Счастливые отношения" очень подробно разбираю тему конфликтов, как правильно говорить о том, что не устраивает, чтобы сохранять близость и чтобы тебя услышали.


Кстати, экологичное общение нужно в себе развивать в первую очередь тем, кто считает, что вокруг него одни идиоты и люди, которые в принципе не достойны уважительного общения.

"Если вы с этими не можете нормально общаться, то зачем вам посылать адекватных людей", - так думает пространство

Покажите миру, что вы можете быть экологичным человеком, и тогда вокруг вас будет больше адекватных людей!

Обращаю особое внимание девушек, которые грубо общаются с теми, кто хочет познакомится:

- Девушка, можно с вами познакомиться?
- Нет, иди куда шел, придурок (скривить лицо).
- С удовольствием бы познакомилась, но у меня есть возлюбленный, поэтому удачи в поисках (улыбнуться).


Поэтому давайте учиться экологично разговаривать, чтобы пространство посылало вам только адекватных Открыть/Комментировать

2022-07-04 10:52:32 В продолжение разговора... Открыть/Комментировать

2022-07-04 10:52:08 В последнее время много вопросов по поводу индивидуальной работы.

Я сейчас редко провожу консультации, летом стараюсь делать себе минимальную загруженность, работаю только с постоянными клиентами.

Сейчас на индивидуальную работу беру только после прохождения курса "Хватит страдать".

Знаете почему?

Потому что после курса в большинстве случаев потребность в индивидуальной работе отпадает, человек сам для себя отвечает на многие вопросы и по-другому смотрит на свою жизнь.

На курсе есть база, минимальный набор, что должен уметь делать человек: управлять своими эмоциями и решать рядовые стрессовые ситуации в своей жизни самостоятельно.

Как показывает жизнь, мало кто умеет это делать. Но без этих навыков невозможно решить ни одну ситуацию Особенно, если психологический возраст человека - ребенок.

Первоочередная моя задача - выростить человека, объяснить ему, что такое эмоции, что такое ответственность, что такое личные границы.

Приходит ко мне девушка, парень ушел, она его любит, забыть не может, хочет вернуть.

Как вы думаете, что я буду делать, работая с ней? Точно так же объяснять ей, где его личные границы, а где ее желания, что она сейчас проживает нарциссическую травму, как работать с обидой и т.д. И на это потребуется ни одна индивидуальная встреча.

Но девушка хочет чтобы всё и сразу. Чтобы после часа работы по волшебству она стала счастливой, а он вернулся. Это невозможно. А хотя бы два месяца работать с психологом для нее слишком. Слишком долго, слишком дорого, слишком сложно.

Изменится ли ее жизнь за один час? Давайте будем честными, нет, не изменится. Хоть с каким специалистом работать. Этого очень мало

Я работаю на результат и хочу, чтобы люди, которые платят мне деньги, получали результат.
Поэтому и пришла к тому, что человеку намного полезней изучить 7 часов лекций, закрепив их аутотренингами, нежели один раз встретиться со мной индивидуально.

Возможно, кому-то хочется просто выговориться, это безусловно полезно, но психолог - это не человек, который вас слушает и защищает от внешнего мира и других людей. Это человек, который наводит порядок в голове, используя конкретные технологии.

Стоимость консультации 5000 руб.
Стоимость курса "Хватит страдать" 7500 руб. Открыть/Комментировать

2022-07-03 13:16:05 Я редко вам такое говорю, но это видео НУЖНО посмотреть каждому человеку! Очень важная информация для выстраивания отношений как для женщин, так и для мужчин

Посмотрите сами, поставьте пожалуйста лайк и поделитесь с тем, кому актуально! Комментарий писать не прошу, не каждому захочется делиться своими мыслями на эту тему

А ещё, мне надоели мои старые картинки для видео, теперь новый стиль - минимализм



Открыть/Комментировать

2022-07-03 12:45:18 Мне кажется, что я могу заходить в любую соц сеть, читать и смотреть, что транслируют люди, и делать бесконечные разборы

Или нужно уже вообще отказаться от развлекательного контента, потому что он меня уже не развлекает, а злит

В общем, сегодня на повестке дня: проблемы богатых людей.

Пишит один блогер: бедные люди никогда не поймут проблемы богатых, поэтому психолог для богатых должен тоже быть миллионером.

Есть над чем задуматься...

Я работаю с разными людьми, но проблемы по своей сути одини и те же:

Хочу то, что не могу получить
Делаю то, что не хочу делать

И дальше уже вариации в зависимости от человека:
Студентка страдает от того, что у нее нет денег на платье.
Бизнесмен страдает от того, что у него нет интересного досуга.

Но практически все переживания всех людей мира можно объяснить этими двумя состояниями.

Человек страдает от своих эмоций, а они являются биологической характеристикой человека, и присущи каждому.

И богатый человек тревожится, печалится или злится точно так же, как и бедный, точно так же, как это может делать любой другой человек.

Физиологически каждый человек чувствует примерно одно и то же.

И причина возникновения эмоций одна и та же! Это определенные мысли в голове, с которыми и работает психолог.

Допустим, тревога возникает, когда мы думаем: "а вдруг..." И дальше подставляйте хоть что:
Студент думает: "А вдруг, завтра меня отчислят?"
Миллионер думает: "А вдруг завтра придет налоговая?"

Т.е. одинаково неприятно будет, что богатому, что бедному. Просто повод разный

От всей этой фразы веет жутким снобизмом: "Я настолько крутой, что простым людям меня не понять".

Да уж, точно, не понять... Ты же такой особенный, сложный человек... И эмоции другие испытываешь, и нейромедиаторы у тебя не как у всех людей, и проблемы твои вряд ли кто-то сможет понять

Нарциссизм это называется.

И действительно, так сложилось, что среди богатых людей очень много нарциссов. Им хочется быть лучше других, хочется блистать, вот они и занимаются созданием капитала и своего имени. А в этот момент человек по истерическому типу характера тратит свои силы на очередные отношения. Шизоидный тип занят своим внутренним миром и вообще не хочет взаимодействовать с кем-то.


В общем, я считаю, что страдают всё одинаково, просто поводы разные. Соответственно, и выход из страданий одинаковый для всех. Не важно, чего ты боишься, работать надо с тревогой. Не важно из-за чего ты плачешь, работать надо с обидой.

Если ты не умеешь эффективно думать, то что бы с тобой не происходило, ты все равно будешь вызывать у себя негативные эмоции, а значит будешь недоволен

Алгоритм работы с любой жизненной трудностью я даю в своем курсе "Хватит страдать", с помощью которого вы узнаете как выйти из любой стрессовой ситуации и не загонять себя снова в нересурсное состояние

Кстати, сегодня последний день, когда вы можете купить курс по скидке.

Как вы считаете, если бы у вас был миллиард долларов, вы бы перестали страдать? Открыть/Комментировать

2022-07-03 12:44:57
Правильно, мама не должна полностью перекладывать ответственность на ребёнка, к двойкам в дневнике она тоже причастна Открыть/Комментировать

2022-07-02 11:55:10 По моим ощущениям бОльшая часть людей находится в сценариях зависимости или контрзависимости, т.е. имеет трудности с формированием здоровой привязанности.

Как только человек решает: "Всё, мне больше так не нравится", он начинает совершать новые действия. Но как правило, попадает в другой сценарий, который так же является разрушительным.

Ходить по сценариям отношений, которые построены с нарушением привязанности можно всю жизнь

Пытаешься всё изменить, делаешь по-новому, а счастья от этого не добавляется, бывает даже наоборот, каждая следующая попытка стать счастливым, хуже предыдущей.

Девушка вышла замуж в 20 лет, по большой любви, сразу же забеременила, родила. Муж начал изменять, выпивать, она терпела, уйти просто в никуда было финансово сложно. Родила второго. Отношения стали вообще невыносимые. В 30 лет случайно встретила своего будущего второго мужа, который помог ей уйти от первого. Но уже через пару лет поняла, что всё повторилось снова: унижение, обесценивание, его измены. В 35 лет, когда дети уже ходили в школу и она могла полноценно работать, набралась сил и ушла. Решила пожить для себя. А уже через месяц поняла, что по уши влюбилась в начальника. Решила, что так даже лучше. Только секс и никакого выноса мозга. Ещё через пол года нашла себя в зависимости, из которой выходила следующие 7 лет. В 50 лет она решила, что отношения ее больше не интересуют, что гораздо спокойней и приятней быть одной.

Девушка прожила несколько сценариев за свою жизнь, побывала и в зависимости, и в контрзависимости, но так и не научилась выстраивать близость, так и не прожила в отношениях свой счастливый сценарий

Почему? Потому что она даже не догадывается, что причина ее неудач в отношениях кроется в нейронных связях, которые были сформированы у нее ещё в возрасте до 3х лет.

Если ты не знаешь, что именно нужно менять и с чем именно тебе нужно работать, то ты так и будешь бродить по неудачным сценариям, не имея какого-то четкого и генерального.

Сегодня ты жертва в отношениях, через год ты любовница, через два ты не можешь никого себе найти, а через три уже сама изменяешь своему мужу. И ведь самостоятельно догадаться, что я попал в ловушку и просто не умею формировать близость, практически невозможно.

Вы можете пытаться изменить свой тип привязанности самостоятельно, но как показывает практика, вы просто перейдете из одно сценария в другой. Из зависимости в контрзависимость, или наоборот.

Предлагаю вам посмотреть на свою жизнь с точки зрения психотерапии, понять, какие ошибки вы допускаете, и что на самом деле стоит за неудачами с помощью курса "Сценарии в отношениях".

Напоминаю, что сейчас при покупке вы получите бонус от меня - медитацию "Прощение родителей"

Пора менять свою роль, и вместо актера становится режиссером своем жизни Открыть/Комментировать

2022-07-02 11:54:46 Как говорится "да, но..."
Как менять, если ты не знаешь, что именно нужно менять? Открыть/Комментировать

2022-07-01 17:46:25 Я даже представить не могла два года назад, что всё сложится именно так

Вообще у меня были отношения на тот момент, которые меня устраивали, НО из-за ковида и закрытых границ превратились в отношения на расстоянии.

В марте 2020 года, когда тучи сгущались, но я доверилась пространству и не стала менять свои заранее купленные билеты, чтобы улететь из России. Я могла улететь, но решила ждать 26.03, именно на эту дату я брала себе билеты. В итоге меня не зарегистрировали на рейс, вся в слезах, абсолютно потерянная стояла в Шереметьево, перед пограничником, который сказал: "Нет".

Пришлось вернуться в Красноярск и ждать, когда откроют границы.

Да, мы каждый день переписывались, созванивались, но мое недовольство увеличивалось каждый день.

Тогда я уже прекрасно знала, что мне, как бывшему контрзависимому, нельзя снова попадать в отношения, которые складываются по контрзависимому сценарию. А отношения на расстоянии - это один из способов избегать близость

Точно так же, как если бы бывший алкоголик начал пить. Ничего хорошего в этом нет, и выкинуть бутылку нужно как можно быстрее. Пока ты снова не превратился в алкоголика

В общем, в марте я не понимала, что делать, поэтому решила ничего не делать и подождать ровно три месяца.

Этот срок закончился в конце июня, тогда я приняла решение взять паузу в отношениях, жить здесь и сейчас. Потому что вообще было не понятно, откроют ли когда-нибудь границы. А так как есть, меня категорически не устраивало.

Лёша появился абсолютно случайно в моей жизни, практически через час после принятия такого решения. Мистика какая-то

И я пошла с ним на первую встречу, как раз 1 июля, просто потому что он мог подсказать мне, как развивать свой ютуб канал, я знала, что он занимается продвижением в социальных сетях уже много лет. И никаких других целей я не преследовала. Обмен опытом и ничего более.

Но в процессе общения выяснилось, что с ним очень интересно разговаривать обо всем. И я поплыла по течению жизни.

Тот человек, с которым отношения по воли судьбы стали отношениями на расстоянии, не принял ни паузу, ни мою инициативу расстаться. Он продолжал мне писать, звонить и ждал открытия границ.

В августе уже можно было улететь из России. Но я поняла, что не хочу Ведь я очень быстро адаптировалась к происходящим событиям, выбрала позицию не ждать счастья и каких-то событий, которые от меня не зависят, а стать счастливой уже сейчас. А когда ты счастлив, тебе не особо хочется все рушить

Но в октябре 2020 года я всё-таки встретилась с тем человеком, когда решила отдохнуть по путевке и выбралась из России Он подарил мне кольцо, цветы, встал на колено, сделал предложение, попросил остаться с ним, и чего только не обещал, и как мы будем жить в Германии, и я никогда в жизни не буду работать, и любить он меня будет больше своей жизни...

Но я не выбрала его. И до сих пор рада, что так сложились обстоятельства в мире, в жизни, в моей судьбе.
Да, сейчас могло бы быть всё по-другому. Но мне нравится именно так

Самое главное, помните, что отношения на расстоянии лишают вас реальной близости и возможности быть счастливым уже сегодня с кем-то другим

Не идите на поводу у своей зависимости и контрзависимости, научитесь справляться со своим глубинным страхом быть покинутым с помощью моего нового курса "Сценарии в отношениях" Открыть/Комментировать

2022-07-01 17:45:44 У нас сегодня с Лешей романтический пикник В этом году почему-то нам особенно полюбилось ходить на шашлыки, видимо из-за того, что нашли милое местечко недалеко от его дома. Практически раз в неделю выбираемся, я только успеваю придумать поводы: открытие летнего сезона, в честь моего проекта Х, самая короткая ночь в году со встречей рассвета.

Сегодня повод отдохнуть придумывать не пришлось: сегодня два года, как мы вместе Открыть/Комментировать