#мифопохудении
Главное — это активные физические нагрузки
Спорт — это всего лишь 20% успеха, остальные 80% зависят от питания
Немного цифр: Упорная часовая тренировка сжигает 400 килокалорий, а это 44 грамма жира. Если ЕЖЕДНЕВНО заниматься целый месяц, удастся потерять 1,5 килограмма жира. Всего-то..
а представьте, что такой результат можно достичь через неделю?
Согласитесь, не каждый готов умирать в спортзале ради такого результата. Но если не пересмотреть свой рацион, это будет давать маленький результат, а иногда и сводить его на нет.
Думаю, звучит убедительно
