СРЕДА Аффирмация дня: “То, что я думаю о себе, важнее, чем то, | Рельеф-Сила-Растяжка с Alex Su

СРЕДА
Аффирмация дня: “То, что я думаю о себе, важнее, чем то, что другие думают обо мне..”

всего: 30 минут
акцент: все тело
инвентарь: резинка либо без

Все тело стоя с разминкой и растяжкой:



*новички используйте варианты без прыжков, которые будут даны в видео

Ощущениями после комплекса ОБЯЗАТЕЛЬНО делись в комментариях
_
Дополнительный горячий 45-минутный комплекс для тех, кому хочется еще

Ноги и кор с тряпками



*выполнение и комментирование остается по желанию