Вторник Аффирмация дня: “Действие — это энергия, которая превр | Рельеф-Сила-Растяжка с Alex Su

Вторник
Аффирмация дня: “Действие — это энергия, которая превращает мои мысли в реальность”

всего: 25 минут
акцент: руки, кор и ягодицы
инвентарь: коврик, резинка

Активация мышц кора и руки:




Активация ягодиц с резинкой:




Растяжка на ноги и спину стоя:




Ощущениями после комплексов ОБЯЗАТЕЛЬНО делись под каждым видео в комментариях