AHO 🔴 Смотрина Ольга

2022-07-01 20:49:24 АХО В ИЮЛЕ

Новый месяц и новое расписание материалов.
Каждую среду в 19:00 - новый материал. И да, темы Сообщества определяешь ТЫ.

6 июля
Лекция «Здоровое либидо» от нутрициолога Дарьи Бауэр.

Лекция, которая появилась по вашим просьбам. Мы поговорим про:
⁃ Что такое либидо с физиологической точки зрения
⁃ Роль сна, питания и низкого уровня стресса на сексуальную сферу жизни
⁃ Витамины и минералы: на какие дефициты стоит обратить внимание
⁃ Гормональная сторона сексуального влечения: какие нарушения несёт дисбаланс гормонов, и что с этим делать
⁃ Как хорошее кровообращение влияет на качество секса?
⁃ Итоги: способы поддержания либидо

БОНУСОМ Даша подготовила для вас Чек-лист «Ежегодный чек-ап женского здоровья"

13 июля
Бегущая с волками. Глава 1. Ла Лоба.

Так же по вашим просьбам мы возвращаем чтения Бегущей с волками. Вы очень просили вернуть записи тех глав, которые мы уже прочитали. И читать новые. Предлагаю раз в месяц уделять внимание этой книге. В этот раз будем идти по порядку. Глава за главой. Ла Лоб мы уже читали вместе, потому тебе будет доступна запись этой встречи-женского круга.

20 июля
Разбор интервью Статьи Дас для Ксении Собчак

Так как в прошлом месяце была замена материала, то самое время опубликовать обещанное интервью. Как раз этот разбор будет отдыхом на фоне всего интенсивного материала, который будет в этом месяце. Посмеемся, поспорим и поразмышляем о ведической психологии.

27 июля
КНИЖНЫЙ КЛУБ

В начале месяца я предложу вам выбрать две книги на тему сексуальности. И вы определите, какую из них мы будем обсуждать и проживать на книжном клубе.

Хорошего нам месяца!
АХО

Оформить подписку: http://olgasmotrina.ru/aho?utm_source=tg&utm_medium=mc Открыть/Комментировать

2022-06-29 20:39:29 Сексуальный интеллект - это:

я могу выбирать, а могу не выбирать
я вижу себя сексуальной в любом виде
мне можно быть любой, и партнёру тоже
я могу передумать
когда слово «секс» можно поменять на слово «жизнь» и ничего не поменяется

Огромная благодарность за сегодняшнюю встречу! Вы ! Ведь мы ещё с вами даже не знакомы, а уже говорили о том, о чем люди стесняются говорить близким! Спасибо!

Встретимся через месяц.
АХО

Какую книгу вы бы хотели прочитать и прожить вместе в июле?

PS Ждём ваших рисунков по завершению работы с вашим запросом. И да, запись встречи будет доступна! Открыть/Комментировать

2022-06-29 10:48:35 Инстаграмм милый зверёк. Эти сторис удалены по причине «оскорбления гендера».

А мы с этим живем в головах, если что Открыть/Комментировать

2022-06-28 23:00:13 РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ:

• Инстаграмм: Разбор фильма «Самая обаятельная и привлекательная» / в этот раз легко и без разьебов! Будем говорить о советских установках про отношения и «невидимость для мужчин»

• АХО: в среду Книжный клуб. Обсуждаем и проживаем книгу «Сексуальный интеллект» / на встречу НУЖНО приходить даже если не читала книгу, это женский круг и терапия оформить подписку

- СОБЕРИ СЕБЯ: проживаем архетип Деметры (смотрим лекцию и погружаемся в любовь к… себе!) / с вип-груруппой в пятницу созваниваемся на практикуме «Теневая часть личности» занять своё место в сентябрьском потоке

Ставьте если такие памятки-расписания вам полезны Открыть/Комментировать

2022-06-28 00:26:15 Услышала ваш запрос на общее расписание на неделю с ссылками что и где будет проходить Открыть/Комментировать

2022-06-28 00:25:14 Мое планирование недели начинается с планов на отдых.

Машина не едет без бензина. Телефон не работает без зарядки. Так почему же ты, намного более сложный механизм, рассчитываешь на продуктивность без должного отдыха и ресурса?

В понедельник я задаю себе два вопроса:

⁃ как ты отдыхала и как себя чувствуешь?
⁃ как ты будешь отдыхать на этой неделе?

И в оставшееся (!) от отдыха время я планирую рабочие задачи. Которых, естественно, много. Которые, конечно же, никогда не заканчиваются.

Психолог-психотерапевт - это одна из самых склонных к выгоранию профессий. И, увы, мое отношение к ресурсу и отдыху - это результат многочисленных периодов выгорания. Но именно благодаря этому я поняла:

Не я для работа, а работа для меня.
Я работаю, чтобы жить. А не живу, чтобы работать.

Я работаю для того, чтобы иметь больше возможностей и радостей в жизни. А значит я работаю для того, чтобы… отдыхать. Открыть/Комментировать

2022-06-23 10:21:15 ТЫ НЕ БУДЕШЬ ГАРМОНИЧНОЙ
спокойной.
сдержанной.
сбалансированной.

потому что ты... ЖИВАЯ.

научиться «сдерживаться» частый запрос. ещё чаще его прикрывают красивыми фразами про «баланс». причём баланс (по смыслу) - это же где-то между чёрным и белым... а не что-то чистое, пушистое и медитирующее...
⠀
баланс - это не про хорошую девочку.
⠀
если разворачивать цепочку, то очень часто это история про то, что: я бываю грустная, обиженная НЕдовольная, эмоциональная, болтушка-хохотушка, злая и это... НЕУДОБНО другим.
⠀
родителям удобно было видеть рядом послушную девочку с хорошими оценками.
⠀
мужу удобно видеть вечно-радостную и восхищённую им женщину.
⠀
работодателю удобно видеть исполнительную, трудолюбивую, полную энтузиазма сотрудницу.
⠀
а ты оказалась ЖИВОЙ.
⠀
счастливой и грустной.
довольной и не довольной.
тебе радостно и больно.
вкусно и не вкусно.
ты устаёшь.
простываешь.
у тебя случается пмс.
⠀
и...
⠀
первый шаг - это принять то, что ЭТО И ЕСТЬ БАЛАНС. ты уже в нем.
⠀
второй - перестать изображать хорошую девочку, а честно говорить о том, что мне грустно, больно и не приятно. «со мной так нельзя». не прикрывать своё газеткой, а показывать это... и договариваться!
⠀
а третий - идеальный шаг, это разрешать другим людям быть грустными, болеющими и неидеальными. уважая их границы и видя, как это круто.
⠀
вот и весь баланс. Открыть/Комментировать

2022-06-21 11:33:50 Итак, голосованием решено! В среду встречаемся на вебинаре и будем говорить про ЗДОРОВЫЕ отношения, про жизнь в Любви, про Нежность и Свободу. Да, это тот эфир, который будет только для Сообщества.

А сегодня будет эфир про "Право на злость". Он будет доступен для всех. И все это для раскрытия темы последнего разбора. Открыть/Комментировать

2022-06-18 18:31:20 Открыть/Комментировать