2022-03-02 10:35:01
Добрый день, друзья и доброжелатели.
Хочу сегодня поделиться статьей своей подруги-психолога. Может, кому-то она будет полезна.
Сохранить мир
Не дать себе попасть в замес тревоги и старых программ. Сохранить своё сознание здесь и сейчас.
Древний принцип ахимсы, ненасилия — не только в том, чтобы не причинять зла и сохранять мир. Он про то, чтобы не пропускать зло, тревогу дальше себя, работать с ними внутри. Дать поддержку близким, особенно тем, кого ситуация касается непосредственно. Успокоить детей.
Если быть внимательнее к себе, можно заметить, где наши чувства сейчас, а где поднимаются старые программы. Как и в пандемию. За ХХ век в родовой памяти слишком много этого. И у русских, и у украинцев. До сих пор в расстановках проявляются война, голодомор, репрессии.
Да, уже прошло 80 лет с Великой Отечественной войны. Но это не очень много. Например, в свои 6-7 лет я лежала в больнице, и обо мне заботилась бабушка, я её называла баба-мама. Она сама пережила блокаду Ленинграда в 6-7 лет. Однажды я поставила "маленький запросик" — почему жалась купить себе лишнюю сумочку. А вышла огромная тема с выживанием и солидарностью с жертвами войны. Кстати, самый сложный период у меня с сыном был в 6-7 лет.
Те, кому сейчас 40+, застали 1990-е во всей красе. С очередями за хлебом, обрушением курса рубля буквально в одну ночь. У нас с мужем всё это триггернуло недавно и без войны — просто кухню в Икее заказали, и часть ящиков ждём третий месяц, сбой поставок из-за пандемии.
Поэтому любая война и нестабильность — это пост-травматический синдром на несколько поколений.
Моя любимая фраза от учителя-хиппи, про йогу и холотропку:
"Что бы с вами ни происходило, продолжайте дышать". Вдох, выдох.
Со всем можно работать. Разделять реальную тревогу сейчас — обоснованную, и старые замесы.
Продолжать привычные дела. Прогулки, йога, уборка — чтобы снять стресс. Сохранять мир в душе.
Если отключат Инстаграм, есть чат группы в Вотсапе, Телеграме, и старый добрый ВК. Главное не техника, а люди и знания.
insta ekaterina_rasstanovka
255 views07:35
Б
