Здоровая Семья и Дети. Что нужно знать?

2023-09-04 15:14:33 Детокс-коктейль.

Хотите сок, который выводит токсины из организма?
Огурец и сельдерей природные диуретики, которые помогают очистить почки. Свекла - хорошо очищет печень и укрепляет кровь. Лимон, имбирь и яблоки защищают и оздоравливают. Клюква хороша для очищения мочевого пузыря и почек.
А в целом очищается весь организм.

Ингредиенты:
2 яблока
1 огурец
1 лимон
2 стебелька сельдерея
1/3 чашки клюквы
корень имбиря размером с большой палец руки
2 свеклы

Выпивать ежедневно в течении 10-30 дней. Открыть/Комментировать

2023-09-03 12:46:34 Избавляемся от неприятных ощущений. Открыть/Комментировать

2023-09-02 12:36:07 Грейпфрут предотвращает воспаление

Грейпфруты содержат различные антиоксиданты , такие как витамин С, флавоноиды и каротиноиды.

Они могут помочь нейтрализовать вредные свободные радикалы и уменьшить повреждение клеток.

Это может уменьшить воспалительные процессы, которые могут повлиять на обмен веществ.

Грейпфрут также содержит горькие вещества, которые полезны для пищеварения и могут помочь вам похудеть. Открыть/Комментировать

2023-09-01 16:13:58 Если болит голова:

Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке.

Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).

Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Открыть/Комментировать

2023-08-31 14:40:28 ВИТАМИН А.

Положительно влияет на работу зрительного органа
Нормализует выработку белка
Тормозит процесс старения
Участвует в формировании костной ткани и зубов
Повышает иммунитет, убивает инфекционные бактерии
Нормализует обменные функции
Влияет на выработку стероидных гормонов
Воздействует на восстановление тканей эпителии
Создаёт условия для развития эмбриона, способствует набору веса плода
⠀
В каких продуктах содержится:
морковь
абрикос
тыква
шпинат
петрушка (зелень)
печень трески
рыбий жир
молоко (цельное)
сливки
масло (слив)
яйца (желтки)
⠀
Норма суточного употребления витамина составляет:
для женщин 700 мкг;
для мужчин 900 мкг;
⠀
Передозировка имеет непредвиденные последствия
Во всем важна мера
⠀
Дефицит витамина приводит к следующему:
Ухудшение зрения в результате низкой выработки слезы, как смазывающего средства
Разрушение слоя эпителия, создающего защиту отдельным органам
Замедление темпа роста
Снижение иммунитета Открыть/Комментировать

2023-08-29 20:00:01 Почему может дёргаться глаз?

Стресс
Возникновением подергивания века наш организм может заявлять о том, что в недавнем времени мы подверглись пагубному влиянию стресса.

Усталость
В этом случае лечение заключается в хорошем отдыхе и полноценном сне.

Хроническое напряжение глаз
Лечение в этом случае заключается в нормализации зрительных нагрузок, а если их избежать невозможно, то в систематическом выполнении несложной гимнастики для глаз, которая поможет снять напряжение(см. фото).

Алкоголь и кофеин
Если снизить потребление таких напитков, то очень скоро глаз перестанет дергаться сам по себе. Открыть/Комментировать

2023-08-28 16:57:11 Жиры для похудения.

Жиры в рационе способствуют соблюдению диеты за счет гормонов, подавляющих аппетит.

Эксперты рекомендуют отдавать жирам 25-35% от общей калорийности и не советуют снижать потребление этого важного макронутриента значительно ниже этой границы.

Забудьте про такие мифы, как «жиры вредны, жирное полнит» и прочее подобное. Открыть/Комментировать

2023-08-27 17:04:13 Плохой стереотип правильного завтрака.

Это как раз тот самый случай, когда завтрак стоит отдать врагу.

Все мы видим рекламы «идеальных» завтраков по телевизору: свежевыжатый сок/молоко, хлопья/шоколадные шарики/мюсли/ каши быстрого приготовления и конечно же шоколадная паста.

Удобно? Может быть. Но, этот завтрак просто идеальный, чтобы угробить свое здоровье.

Только одна шоколадная паста чего стоит. Своим составом она обеспечивает дорогу к сахарному диабету, ожирению и жировому гепатозу печени.

Оставляю вам выше конструктор правильного завтрака, который должен включать: белки, жиры и углеводы Открыть/Комментировать

2023-08-26 16:08:54 Быстрое повышение гемоглобина.
⠀
1) Стакан грецких оpехов и стакан сырой гpечневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке.
⠀
2) Грецкие оpехи, курага, мед, изюм – все в пропорции 1:1 – перемолоть и тщательно перемешать, есть по 1-3 столовые ложки в день (один из лучших рецептов не только для поднятия гемоглобина, но и для обеспечения организма необходимыми витаминами).
⠀
3) По 1 стакану чeрнослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед, добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ), есть по 1-3 столовые ложки в день.
⠀
4) 100 мл свежeвыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня). Открыть/Комментировать

2023-08-25 15:19:45 Как сода справляется с высокой температурой?

Peцeпт пpeдeльнo пpocт:
Для взpocлoгo чaйнaя лoжкa нa cтaкaн вoды, для peбeнкa ¼ - ½ чaйнoй лoжки бeз гopки. Зaлить гopячeй (55-60 гpaдуcoв) вoдoй, ocтудить pacтвop дo cлeгкa тeплoгo или кoмнaтнoй тeмпepaтуpы и выпить.
Moжнo пить дo 3 paз в cутки. Ho, кaк пpaвилo, xвaтaeт 1-2 пpиeмoв.

Xoчу пpeдупpeдить, чтo тeмпepaтуpу дo 38 гpaдуcoв cбивaть нe нaдo. Opгaнизм бopeтcя c пoмoщью тeмпepaтуpы c зaбoлeвaниeм, и мeшaть eму нe cтoит.
Coду пoдключaть, ecли тeмпepaтуpa oчeнь выcoкaя и cтoйкo дepжитcя. A aнтибиoтики cтapaйтecь иcключaть вообще! Открыть/Комментировать