YouDo — Юду | Развитие

*Техника, которая поможет усваивать знания

Делайте одну вещь за один раз.
*Многозадачность — это настоящий талант, но, к сожалению, она снижает эффективность работы. Если одновременно выполнять несколько дел, невозможно хорошо сконцентрироваться на них, так что время, нужное для решения задачи, увеличивается.

Какую пользу приносит музыка?

избавит от скуки, если вы занимаетесь не самым любимым предметом⠀
⠀
когда мы слушаем любимую музыку, в мозгу вырабатывается дофамин – гормон удовольствия. так вы сможете получать удовольствие и от учёбы!⠀

Вещи, которые улучшат работу мозга

— Заниматься спортом: физические упражнения — природные антидепрессанты.

— Не есть что попало: мозг не будет нормально функционировать без необходимого «топлива».

— Высыпаться: не «куда», а минимум 8 часов в темноте.

*Книги для улучшения общения:

Филип Зимбардо "Как побороть застенчивость"
*Каждый из нас стесняется начать разговор первым/попросить об одолжении и т.д. Но кто-то сумел это побороть, а кто-то нет. Так давайте же вместе станем чуточку раскованнее.

* Марк Роудз "Как разговаривать с кем угодно"
*Волнение и напряжение - это естественные вещи при общении с людьми, но всё-таки эти чувства необходимо перебороть. Об этом и пишет Роудз.

Метод быстрого запоминания

Ритм
когда учишь набор слов, словосочетаний и выражений, удобно их будет запомнить с помощью ритма. даже если слова не рифмуются, можно запомнить ритмовкой, попробуйте.

Чем занять себя в свободное время?

Почитать книгу.
Начать заниматься спортом.
Посмотреть любимый фильм или найти новый.
Выбраться на природу.
Посмотреть обучающий ролик или записаться на онлайн-курс.
Послушать любимую музыку.
Перенести свои мысли на лист бумаги.