Attitude

2018-10-05 13:02:50 Я вижу здесь прямую аналогию с проактивным и реактивным поведением, с той лишь разницей, что проактивное поведение - это именно стратегия поведения, в то время как внимание - это ресурс, с помощью которого ты эту стратегию будешь воплощать в жизнь.

Внимание, как деньги и время, - насколько эффективно ты им пользуешься, на такой результат ты можешь рассчитывать.

Либо ты тратишь деньги на безделушки и живешь в долг, либо следишь за своим бюджетом, вкладываешься в активы и получаешь пассивный доход.

Либо ты откладываешь все на потом и из-за этого страдаешь от постоянной нехватки времени, либо строишь планы, решаешь все задачи сразу, и высвобождаешь время на личную жизнь.

Либо ты не знаешь, что для тебя важно, и тратишь свое внимание на первый случайный раздражитель - входящие на мобильнике и сообщения социалках, на хамоватого кассира в магазине, на рекламу и красивые картинки в инстаграме, либо…. либо ты решаешь поставленные перед собой задачи и у тебя есть и деньги, и время, и личная жизнь, и все, что ты считаешь для себя важным. Открыть/Комментировать

2018-10-05 13:00:37 Один из основных способов повысить свой КПД - это научиться контролировать свое внимания. Добиться этого можно либо через сознательные тренировки, например, с помощью медитации, и различных упражнений на концентрацию (т.е. задействуя внутренний ресурс), либо через организацию «правильного» окружения, в котором все напоминает о том, что для тебя важно (внешний ресурс). Я находил достаточно подтверждений из разных источников, что по-настоящему успешные люди, например, выдающиеся спортсмены, в совершенстве умеют использовать оба этих ресурса.

Постановка цели - это как минимум половина работы по управлению собственным вниманием. У внимания есть фокус - то, на чем ты концентрируешься прямо сейчас. Вопрос лишь в том, как именно ты выбираешь свой фокус - сознательно, в соответствии со своими долгосрочными планами и целями, либо спонтанно, исходя из сиюминутных потребностей и реагируя на внешние раздражители.

Тони Роббинс эту же мысль озвучил весьма лаконично.

Либо ты управляешь своим фокусом внимания, либо он управляет тобой. Открыть/Комментировать

2018-10-03 11:00:35 ​​Пока писал пост, вспомнил про выступление Анны Стоговой на тему обучения на одном из семинаров, которые регулярно проводит Microsoft. Спикер - основатель антишколы иностранных языков. Дает много правильных убеждений относительно учебы. Рекомендую к просмотру. (Это запись семинара, смотреть с 23:25) Открыть/Комментировать

2018-10-03 10:30:14 Занятный пример - истории, которые я запомнил еще из университета, - рассказы одного из наших лекторов про советские времена, когда зарубежные студенты приезжали учиться в ЛЭТИ, чтобы после вернуться обратно в свою страну и стать местным изобретателем очередного телевизора. Тогда эти истории мне казались просто забавными, сейчас же я понимаю, что это отличная успешная стратегия, которая вполне себе работает и в наше время - нужно просто правильно настроить свои мозги и отказаться от нелепых предрассудков об учебе. Открыть/Комментировать

2018-10-03 10:30:14 Разница в активном и пассивном обучении заключается в первую очередь в том, какую информацию ты фиксируешь у себя в мозгу, и какой от нее в итоге будет толк для тебя в будущем.

Один из главных лайфхаков в обучении, который пропагандируют все тренеры, у кого мне довелось учиться, это постановка цели - перед тем как во что-то вникать, задайся целью, для чего тебе нужны знания. Это простой совет, которому следуют далеко не многие. К сожалению.

Обычно постановка цели требует определенных усилий (в первую очередь волевых) - и это именно то, что можно отнести к проактивному поведению. Когда ты четко осознаешь свою цель, значительно проще отфильтровывать лишнее и, концентрироваться на важном - именно так устроено наше внимание, и этим можно и нужно пользоваться! Как результат, после обучения в памяти оказывается минимум воды, и у тебя на порядок больше шансов реализовать свои знания сразу, а не спустя несколько лет, когда они срочно нужны, но в голове остался лишь туман. Открыть/Комментировать

2018-09-19 10:51:55 Чтобы больше вовлечь тебя в процесс, вот тебе две формулировки:

Я пошел на Тони Роббинса, потому что он крутой коуч, и он изменит мою жизнь.

Я пошел на Тони Роббинса, чтобы понять, что делает его крутым коучем, и как за счет этого я смогу изменить свою жизнь.

Для тебя есть разница в этих двух предложениях? Есть разница в том, с каким отношением ты собираешься зайти на обучение? Жми «Да» и «Нет» и пиши в чат, если возникли вопросы. Открыть/Комментировать

2018-09-19 10:42:33 Последнее, что я хотел бы с тобой обсудить на тему «учиться в пассиве невозможно», касается посещения тренингов и обучения чему-либо у кого-либо вообще. Этого не было у Тони, это лично мои мысли, но я считаю себя просто обязанным поделиться ими с тобой. Была бы моя воля, я бы вдолбил их в голову каждому, кто ныл, что тренинг Тони Роббинса ничего им не дал, не стоил своих денег, и прочую чушь.

Ты читал книгу Стивена Кови «7 навыков высокоэффективных людей»? Лет десять назад с нее началось мое увлечение темой личностного развития. Самый первый навык, о котором говорит Кови - это проактивное поведение.

Когда мы совершаем поступок, чтобы добиться определенных результатов или изменений - это проактивное поведение. Например, мы ходим в спортзал, чтобы быть физически крепче, мы откладываем деньги, чтобы быть финансово защищенными и т.д. У активных действий есть цель и ответ на вопрос «зачем». За проактивным действием всегда стоит осознаваемое намерение.

Иногда наши действия являются ответом на внешние обстоятельства - это вариант реактивного поведения. Например, мы покупаем ненужную вещь, потому что на нее была скидка, съедаем пирожное, потому что оно аппетитно выглядит, обижаемся на кого-то, потому что человек был с нами груб и т.д. У реактивного действия нет четко обозначенной цели, но всегда есть причина, которая его спровоцировала, - ты легко сможешь ответить на вопрос «почему я это сделал». За реактивным поведением также стоит намерение, но очень вероятно, ты о нем даже не в курсе.

Чаще всего именно проактивное поведение позволяет нам добиваться чего-то в жизни, в то время как, ведя себя реактивно, мы лишь приспосабливаемся к нашему окружению.

Какое это имеет отношение к обучению и тренингам?
Обучение - это активный процесс, не меньше чем жим штанги в спортзале. Именно по этой причине многие образовательные мероприятия сейчас называют тренингам, а преподавателей - тренерами. Открыть/Комментировать

2018-09-15 18:16:38 Умные люди (в том числе Черниговская) связывают подобный эффект с тем, что физические движения вынуждают включаться большее число нейронов в мозгу, от чего скорость обработки информации, в том числе конструирования воспоминаний, увеличивается. Я не нейробиолог, и мне остается лишь верить подобным заявлениям на слово. Но самым убедительным доказательством для меня остается мой личный опыт.

Если ты ни разу раньше с подобными вещами не сталкивался, то воспользуйся моим советом - поэкспериментируй с этим. Попробуй записывать свои мысли на бумагу. Если тебе ничего в голову не приходит, спланируй сначала в уме, а потом на бумаге свой день. Либо воспроизведи в памяти подробно и последовательно любое событие, произошедшее с тобой за день, а потом законспектируй его же в блокноте. Уверен, ты сможешь заметить различия в том количестве умственных усилий, которые приходится прикладывать и в том и другом случае. Результатами можешь поделиться в чате - возможно твои успехи замотивируют других взяться за прокачку мозгов вслед за тобой. Открыть/Комментировать

2018-09-15 18:12:50 Я думаю, тебе доводилось обращать внимание, что мыслить с бумагой и ручкой в руке намного проще. Я сейчас даже говорю не о техниках сброса информации на внешний носитель, которую используют при планировании, например, в GTD (это также крайне полезная вещь), а непосредственно о самом процессе мышления.

Я не раз замечал, что воображение (в том числе при написании постов) включается быстрее, когда я набираю текст на компьютере. Провернуть то же самое в голове без использования доп.инструментов намного сложнее - приходится прилагать больше усилий для концентрации - быстрее утомляешься. Еще круче дела обстоят, когда начинаешь писать текст на бумаге от руки. И это отличный лайфхак. Открыть/Комментировать

2018-09-14 11:38:22 Говоря о цифрах и статистике, Тони ссылался на каких-то британских ученых. Каких именно, я не запомнил, видимо в этот момент я как раз не прыгал и не записывал. И возможно, если бы подобное я услышал впервые, то отнесся бы к его словам, как к очередному трюку или уловке, вынуждающему меня начать шевелиться.

Но для меня это не было открытием (возможно даже к лучшему). Впервые я это услышал от одного замечательного ученого - Татьяны Владимировны Черниговской - нейро- и психолингвиста, академика и популяризатора данной области науки. Ее видео с лекциями ты легко найдешь в интернете, и я очень их рекомендую (рассказывает она правда - очень интересно). Позже, когда я сам начал глубже лезть в нейролингвистику, смог убедиться в правоте слов Тони на собственном опыте. Открыть/Комментировать