Быть Успешной Женщиной

2024-04-17 13:08:30 Первый день интервала и - 300 гр!

Начинает появляться чувство ответственности за то, что взяла тот самый мяч

Питание, выбор простой, чистой еды и максимально хороших продуктов, тренажерный зал, бокс, и конечно же подсчет КБЖУ

Так часто мы отвечаем за детей, родителей, несем ответственность за чужую работу, но при всем забываем о самом главном - О СЕБЕ

Чтобы приучить ребенка к спорту и правильному питанию нужно показать пример. Не хотите чтобы у него появились плохие привычки и манеры - начните с себя

Ответственность — это необходимость отвечать за свои действия и их последствия. Она может быть разной в зависимости от ситуации и контекста. В целом ответственность бывает двух видов: внешняя и внутренняя. Внешняя ответственность подразумевает соблюдение законов, правил и норм общества, а также выполнение своих обязанностей перед другими людьми. Внутренняя ответственность связана с самоконтролем, умением контролировать свои эмоции и поведение.

Всем здоровья Открыть/Комментировать

2024-04-16 11:19:53 Лето все ближе и я решила подключить тяжелую артиллерию а именно ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ.

В свое время я с легкостью его придерживалась и получала отличный результат.

Интервальное голодание — это режим питания, при котором периоды приёма пищи чередуются с периодами воздержания от еды.

Существует множество схем интервального голодания, наиболее популярной считается схема 16/8, при которой человек питается в течение восьми часов в сутки, а остальные шестнадцать часов воздерживается от приёма пищи.

Такой режим питания помогает снизить вес, улучшить метаболизм. Данный режим питания подходит не всем людям и имеет ряд противопоказаний, поэтому перед началом интервального голодания следует проконсультироваться с врачом.

Поделюсь результатами Открыть/Комментировать

2024-04-15 11:15:40 Добрейшее утро вот еще одно из правил которым я следую

Я обожаю благодарить и проговаривать про себя Аффирмации, новые установки которые я хочу привлечь в свою жизнь , я знаю что они работают, попробуйте , можете прописывать, а можете просто проговаривать:

Вот несколько аффирмаций, которые помогут вам провести день хорошо:

1. «Я привлекаю удачу и успех».

2. «Мой день наполнен радостью и счастьем».

3. «Я полон энергии и готов к новым свершениям».

4. «Все мои начинания приводят к успеху».

5. «Я принимаю все перемены в своей жизни с благодарностью».

6. «Я открыт для новых возможностей и идей».

7. «Мои мысли позитивны и созидательны».

8. «Я заслуживаю счастья и любви».

9. «Каждый день я становлюсь лучше и сильнее».

10. «Я благодарен за все хорошее, что есть в моей жизни». Открыть/Комментировать

2024-04-14 21:06:12 Нам сегодня 5 лет

Каролине и ее подруге

Кто-то говорит что она даже не вспомнит, но я думаю иначе, скажу по Максиму которому уже 13 лет, он помнит все Открыть/Комментировать

2024-04-13 14:49:23 Завидуем Маше. На работе — орешки со сгущенкой, дома — командуй — не хочу. Но даже такая дольче вита надоедает. И вот хозяйки автосалона бросают дом и работу, а потом и сумки в багажник старенькой отцовской «копейки» и гонят на море. В общем, третий сезон «Сестер» обещает быть не только смешным, но и весьма лиричным. Смотреть можно на START. Открыть/Комментировать

2024-04-12 20:19:45 всем привет!

Хочу рассказать вам о своём новом увлечении. Я начала заниматься боксом! Для девушек это может показаться чем-то странным и даже пугающим, но я решила попробовать и теперь просто обожаю этот вид спорта!

Во-первых, бокс — это отличный способ поддерживать себя в форме. Тренировки включают в себя не только удары и блокировку, но и упражнения на все группы мышц. Высокую кардио нагрузку. Благодаря этому тело становится сильным и подтянутым

Во-вторых, бокс развивает скорость реакции, координацию движений и концентрацию внимания. Это очень важно не только на ринге, но и в повседневной жизни.

В-третьих, занятия боксом помогают повысить самооценку и уверенность в себе. Когда ты знаешь, что можешь защитить себя и своих близких, это даёт ощущение силы согласитесь?

В общем, девочки, если вы хотите стать сильнее физически и духовно, сбросить пару лишних кг, то бокс — это именно то, что вам нужно! Открыть/Комментировать

2024-04-11 15:33:16 ОПЯТЬ

Опять и снова я встала на путь исправления и знаете что хочу сказать? У меня черный пояс по поиску низкоуглеводных, нежирных, вкусных и полезных продуктов, десертов, напитков а магазине.

Я могу пол часа читать КБЖУ в магазине или на маркетплейсах. И иногда покупатели спрашивают , а почему вы положили эту колбасу, а взяли, например вот эту? Все просто КБЖУ. Да, вот такая я.

Например, Посмотрите какое печенье - курабье я нашла на ВБ. Низкоуглеводное с хорошим составом. Таких продуктов очень много. Так что девочки, ЗАНИЖАЕМ калорийность употребляемой еды , скоро лето а у кого-то уже Открыть/Комментировать

2024-04-10 22:02:29 Давно не виделись

Иногда нужно отдохнуть от соцсетей, согласитесь ? Открыть/Комментировать

2024-04-01 22:18:35 Коротко о сегодняшнем дне

Каролина хочу яблоко не продаем яблоки

Я которая ищет выход из любой ситуации - сколько яблок во фреше - 4 - несите.

Бокс Груминг и наращивание волос нереально красоты Открыть/Комментировать

2024-03-31 11:38:55 Что для вас является счастьем? Для меня готовить, для себя, для семьи - это определенно одна разновидность моего счастья

Итак, Итальянская пицца-рулет «Стромболи»

Для теста
Мука 300 гр
Вода 200 мл
Дрожжи сухие 5 г
Мед 0.5 ст.л
Оливковое масло 2 ст.л
Соль 0.5 ч.л

Начинка
Томатная паста
Колбаса копченая любая
Ветчина вареная
Моцарелла
Орегано сушеный
Оливковое масло

Мед и дрожжи растворить в теплой воде. Дать постоять до вспенивания смеси. В муку с солью влить оливковое масло, добавить мед и дрожжи. Замесить тесто, накрыть полотенцем и поставить в теплое место на 1 час. Моцареллу нарезать ломтиками. Тонкими ломтиками нарезать колбасу (у меня нарезка) Раскатайте тесто в овал или прямоугольный пласт. Обильно смажьте томатной пастой, сбрызните оливковым маслом. Сверху, чередуя, уложите колбасу, ветчину, моцареллу. Загните края теста внутрь, сверните рулет и уложите швом вниз, на пергамент. Посыпьте сушеным орегано и сделайте поперечные надрезы. Далее в духовку, при 210°С на 20 — 30 мин. Открыть/Комментировать