Мамочки | Беременность | Воспитание

2022-12-13 16:42:06 Полезные советы для будущей мамы
1
Проводите беременность под наблюдением врача. Обязательно встаньте на учет в женскую консультацию.

2
Ведите дневник беременности. Можно установить на телефон одно из множества специальных приложений для беременных. Дневник поможет отследить, как меняются различные параметры вашего состояния.

3
Носите удобную одежду и обувь:

не стягивайте живот,
со второй половины беременности поддерживайте живот бандажом,
используйте специальное медицинское белье для беременных,
носите обувь на низком каблуке.
4
Возможно, вам придется купить обувь на 1-2 размера больше: у многих беременных изменяется размер стопы: она становится не только толще, но и немного длиннее.

5
Спите не менее 8 часов в сутки. Это очень важно!

6
Запишитесь на фитнес-программы для беременных: акваэробику, йогу и т.д.

7
Если вы хотите отправиться в отпуск, идеальное время – второй триместр (при отсутствии осложнений).

8
На сроке 6 месяцев подготовьте сумку с вещами для роддома.

9
Откажитесь от курения, избегайте пребывания рядом с курящими.

10
Попросите мужа посетить психолога, который объяснит изменения в поведении будущей мамы.

11
Пройдите курсы подготовки к родам. Они есть при женских консультациях, роддомах, поликлиниках. Вы сможете узнать, что вас ожидает, и вам будет легче справиться с тревогами и волнениями.

12
Именно во время беременности постарайтесь узнать больше о грудном вскармливании и о том, что делать, если молока недостаточно. А также проконсультируйтесь о методах контрацепции для кормящих женщин. Открыть/Комментировать

2022-12-12 16:55:22 Питание должно быть сбалансированным. В принципе, есть можно почти все, однако крайне желательно исключить:

фастфуд;
сырое мясо и рыбу;
сладкую газированную воду (минеральной водой тоже лучше не злоупотреблять, посоветуйтесь с врачом);
нектары (в них очень много сахара), а вот свежевыжатые соки, наоборот, приветствуются;
алкоголь (в обязательном порядке). Открыть/Комментировать

2022-12-11 18:15:38 Прекращение контакта с токсическими веществами


Если работа связана с химическими реагентами, газами, излучением от рентгенологического оборудования, нужно ее сменить хотя бы за месяц до планируемой беременности.

Это нужно сделать обоим родителям до зачатия. После наступления беременности – женщине.

Вредного воздействия излучения от компьютерных дисплеев на плод современные исследования не выявили. Но сидеть за монитором целый день, в любом случае, вредно. Открыть/Комментировать

2022-12-10 11:07:43 Правильно питайтесь
В питании молодой мамы есть одно важное правило: все, что съедите вы, ваш малыш получит с молоком.  Есть список продуктов, которые в первые месяцы его жизни есть маме не рекомендуется, во избежание аллергии у ребенка. Список этот нужно знать, как свои пять пальцев, дабы не навредить ни себе, ни малышу.
Если вы сомневаетесь, можно ли вам есть тот или иной продукт и насколько он может быть вреден, приучите себя читать состав продуктов. Если же вы грудью не кормите, то советую составить диету и придерживаться ее с первых дней. Это поможет вам скорее вернуться в прежнюю форму. Открыть/Комментировать

2022-12-09 18:07:14 Открыть/Комментировать

2022-12-08 16:01:26 Как купать новорожденного
На 5-10 день у новорожденного отпадает корочка на пупочной ранке, и если до этого времени рекомендуется только обтирать его влажной губкой, то после можно потихоньку приступать к полноценным водным процедурам. Советы мамам — первые месяцы жизни малыша лучше пользоваться специальной ванночкой, так будет легче управлять с ребенком. Устойчивая пластиковая ванночка с широким основанием и съемным или надувным гамаком обеспечит комфорт и малышу, и маме при его купании. При этом небольшой размер ванночки не даст малышу соскользнуть в воду.

Температура воды в ванночке должна быть не слишком высокой. Лучше начинать с температуры тела человека, то есть с 36-37 градусов, постепенно ее повышая. Но можно приучить малыша принимать ванну и в прохладной (температуре тела) воде, это будет способствовать дальнейшему закаливанию молодого организма.

Использовать можно только детский гель для душа. Открыть/Комментировать

2022-12-07 12:25:24 Особенности 3 триместра


Учащенное мочеиспускание и неуклюжесть передвижений будущей мамы, проблемы с комфортным положением тела для сна – вот те самые неудобные моменты, которые делают 3 триместр более сложным и тяжелым для женщины в физическом плане.
С этого времени начинается декретный отпуск, визиты к доктору становятся чаще, ощущения и прислушивания к своему состоянию острее.
Исследования в 3 триместре
С этого момента женщина начинает регулярно делать процедуру, которая называется КТГ – кардиотокография – процесс регистрации сердцебиений плода, похожий на кардиограмму. Проводят процедуру 1 раз в 2 недели.
КТГ при беременности позволяет исключить гипоксию (кислородное голодание) плода, оценить его общее состояние и активность. Особенно важно КТГ при наличии тонуса матки. Открыть/Комментировать

2022-12-06 14:52:17 Советы беременным в первом триместре

Измените образ жизни и режим дня. Выделяйте достаточно времени на сон и сбалансируйте питание. Откажитесь от курения и алкоголя. Не принимайте никаких медицинских препаратов без рекомендации врача.
Не поднимайте тяжести и уменьшите физические нагрузки. Если вы занимаетесь спортом, выберите более щадящие упражнения и займитесь пилатесом для беременных.
Следите за своим здоровьем и самочувствием, при малейших проблемах консультируйтесь со своим лечащим врачом. Открыть/Комментировать

2022-12-05 15:57:14 Посещаем врачей
Чтобы быстрее справиться с напряжением, вызванным сменой вашего статуса, и начать получать удовольствие, стоит сразу выбрать врача, который будет вести вашу беременность и следить за тем, чтобы вы вовремя сдавали нужные анализы. В контакте с ним вам предстоит провести много месяцев, и на доверии к доктору будет строиться ваше спокойствие и уверенность. Подойдите к этому вопросу серьезно и меняйте врача или клинику, если вас что-то не устраивает. В случае, если вы слышите от доктора что-то, что вас пугает или не устраивает, проконсультируйтесь с другим специалистом, чтобы получить более объективную картину. Вы делаете это для себя и для него — своего малыша. И главное: задавайте все вопросы врачу, а не кому-то еще.

Когда вы беременны, меньше всего хочется тратить время на бюрократию. Но все не так сложно, как вам кажется.

Вам предстоит:

Записаться в женскую консультацию по месту жительства;
Пройти диагностику и сдать анализы;
Оформить документы на получение материальной помощи.
Не стоит забывать, что и отцу ребенка нужно пройти ряд анализов — о них вам расскажет врач. Открыть/Комментировать

2022-12-04 16:01:36 Питание во время беременности
Для нормального протекания беременности организм будущей мамы должен получать из рациона достаточное количество питательных веществ.

До 60% белка женщина получает из продуктов животного происхождения, в том числе яиц и рыбы. Для правильной работы кишечника важны овощи и крупы, а вот углеводы нужно дозировать.
Умеренное количество сахара и фруктов будет достаточным, злоупотребление сладким для беременной нежелательно.
Рацион должен быть составлен так, чтобы предотвратить появление отеков и запоров.
Женщина должна ограничить потребление воды и соли, а также употреблять в пищу отруби и чернослив, способствующие облегчению опорожнения кишечника. Слабительные нежелательны из-за риска спровоцировать сокращение мускулатуры матки. Открыть/Комментировать