КГБУЗ « Владивостокская поликлиника № 9»

2023-03-21 01:42:46 Заведующая отделением медицинской
профилактики ВП№9 Лариса Поведайко рассказывает кто попадает в группу риска заражения туберкулезом, о вакцинации и профилактике этого заболевания.

Подробности смотрите в ролике Открыть/Комментировать

2023-03-21 01:00:10 Поздравляем с Днём рождения
Шрейдер Наталью Геннадьевну и
Еньшину Анастасию Эдуардовну!!!
Пусть все мечты сбываются!
Желания исполняются!
Цели достигаются!
Здоровья крепкого желаем!
И лёгких жизненных дорог! Открыть/Комментировать

2023-03-20 08:10:09 Круглый стол «АльцКон Владивосток: вместе против деменции»*

дата проведения: 24 марта 2023г.
время: 16.00-18.00 ч.
место проведения: г.Владивосток, зал «Точка кипения» (ВГУЭС, ул.Гоголя 41),

организаторы:
АНО ЦСО Патронаж (г. Владивосток)
*Фонд помощи пациентам с деменцией и их семьям Альцрус *(г.Москва).

На одной площадке за круглым столом соберутся представители некоммерческой, социальной, медицинской сфер, серебряные волонтеры, социальные работники, волонтеры и заинтересованные жители Владивостока, для того, чтобы:

ознакомиться с таким серьезным заболеванием, как деменция,

понять какова ситуация по деменции на Дальнем Востоке,

обсудить перспективы развития помощи семьям с близкими с деменцией в регионе,

узнать в каких случаях необходимо обращаться к специалистам, где можно получить помощь и поддержку, если в семье есть пожилой человек страдающий деменций,

обменяться опытом, получить ответ на интересующий вопрос.

Встреча позволит :
привлечь внимание населения Приморского края к проблеме старческой деменции,
выработать комплексную стратегию по дальнейшей работе путем информирования о первых признаках заболевания, профилактике и методах ухода за близким человеком, страдающим деменцией.

Программа круглого стола:

15.45-16.00ч. Регистрация
участников.

16.00-16.15 ч. Открытие
круглого стола «АльцКон Владивосток:
вместе против деменции».

Информация
о состоянии и качестве помощи людям с деменцией и их семьям в регионе.

Кузьменко
Ксения, Директор
АНО «Центр социального обслуживания «Патронаж», Руководитель
Центра «Близкие люди».

16.15-16.45 ч. Фонд Альцрус: проекты и программы для помощи и поддержки семей.

*Александра Щеткина , президент Фонда «Альцрус», Москва *

16.45-17.15ч. (онлайн подключение) «Самые частые виды деменции, признаки, стадии, терапия»

Аникина Марина Александровна *, К.м.н., *врач невролог, медицинский эксперт Фонда Альцрус. г.Москва
Специализация: деменция, паркинсионизм,
мигрень, панические атаки, нарушение сна, депрессия.

Приглашаются все заинтересованные в повышении осведомленности о деменции в регионе (нко, серебряные волонтеры, волонтеры-медики, социальные работники, социальные предприниматели, сиделки, представители паллиатива, психиатры, неврологи, геронтологи, представители пансионатов и интернатов, библиотек и других учреждений).

Участие бесплатное.

*Необходима регистрация *
по телефону 8 (984) 196-21-21
Или
по ссылке https://clck.ru/33p6pz Открыть/Комментировать

2023-03-20 08:09:07 Открыть/Комментировать

2023-03-20 05:40:08 Сегодня
Ляшенко Наталья Анатольевна и
Вялкова Анна Васильевна именинницы!
Пусть в жизни будет всё как вы хотите!
Пусть ожидания вас не обманут!
И пусть мечты действительностью станут!
С Днём рождения!!! Открыть/Комментировать

2023-03-20 05:36:07 Сегодня юбилей у Гаврилова Александра Альбертовича! Открыть/Комментировать

2023-03-20 02:19:21 Физические нагрузки помогают поддерживать наше здоровье, но не всегда есть время и возможность ходить в спортзал.
Сегодня делимся с вами простыми упражнениями, которые можно выполнять дома.

Перед началом любой тренировки обязательно уделите хотя бы 10 минут для разминки — она снижает риск возникновения травм и растяжений.

А мы начинаем!

Подъём колена к локтю

Встаньте прямо. Коснитесь правой руки коленом левой ноги. Чередуйте стороны. Выполняйте упражнение в своём темпе в течение 1-2 минут с перерывами по 30 сек. Повторите 5 раз.

Планка

Обопритесь на предплечья. Локти должны быть согнуты под прямым углом и находиться на одной линии с плечами. Не прогибайте поясницу и не задирайте таз кверху. Сохраняйте положение, сколько сможете. Повторите до 5 раз.

Укрепление мышц спины

Лёжа на животе, коснитесь ушей пальцами рук. Поднимите верх туловища, не отрывая ноги от пола. Опустите корпус обратно. Повторите до 5 циклов по 15 и более подъёмов в каждом.

Приседания

Ноги на ширине бёдер, стопы слегка в стороны. Приседайте, не отрывая пятки от пола и не уводя колени вперёд.

Поза младенца

Отведите таз назад и опуститесь ягодицами на пятки. Опуститесь животом к бёдрам, руки вытяните вперёд. Задержитесь в этом положении на 20–30 секунд.

Выпады назад

Встаньте прямо, разведите руки в стороны. Делайте попеременно широкий шаг назад одной ногой, одновременно сгибая вторую в колене. Опускайтесь как можно ниже. Затем энергичный возврат в положение стоя.

Тяга Кинга

Отставьте назад одну ногу, касаясь пола носком. Центр тяжести перенесите на вторую ногу. Наклонитесь вперёд, сгибая ноги в коленях. Коснитесь пола пальцами и вернитесь в исходное положение.

Мост

Лёжа на спине, прижмите стопы к полу. Поднимайте бёдра на комфортную для вас высоту и медленно опускайте. Выполняйте до 5 циклов по 10-15 повторов.

«Супермен»

Встаньте на четвереньки. Вытяните одновременно правую руку вперёд и левую ногу назад. Чередуйте руку и ногу. Выполняйте как минимум 30 раз.


Приседания со стулом

Укрепляем трицепсы: повернитесь спиной к стулу, обопритесь руками о сиденье и зафиксируйте ноги на небольшой расстоянии от стула. Сгибайте руки в локтях, опуская при этом бёдра, затем выпрямите руки.

А как часто вы уделяете время тренировкам? Открыть/Комментировать

2023-03-20 02:19:19 Открыть/Комментировать

2023-03-20 00:00:31 20 - 26 марта
Неделя профилактики инфекционных заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против туберкулеза (ООН, ВОЗ)

Инфекционные заболевания возникают при наличии болезнетворных микроорганизмов и передаются от зараженного человека здоровому.
Основные пути передачи инфекции и воздействие на них:
Воздушно-капельный путь передачи (грипп, простудные заболевания, ветряная оспа, коклюш, туберкулез, дифтерия, корь, краснуха и др.) – для профилактики используются маски, проветривание, недопущение скопления большого количества людей в помещении;
Алиментарный (пищевой) путь передачи (все кишечные инфекции, сальмонеллез, дизентерия, вирусный гепатит А) – важную роль играет личная гигиена, мытье рук, продуктов питания, отсутствие мух в помещениях;
Половой путь передачи (вирусный гепатит В и С, ВИЧ-инфекция и т.д.) - важным аспектом профилактики таких инфекций является использование барьерных средств защиты;
Кровяной путь передачи (наиболее часто – вирусный гепатит В, ВИЧ-инфекция) – в этом случае предотвратить инфекционные заболевания помогут стерильный хирургический инструментарий, отказ от татуировок (особенно в домашних условиях).
Профилактика инфекционных заболеваний включает индивидуальную (вакцинация, соблюдение правил гигиены, закаливание, ведение здорового образа жизни) и общественную профилактику (создание здоровых и безопасных условий труда и быта на производстве, на рабочем месте). Открыть/Комментировать

2023-03-20 00:00:28 Открыть/Комментировать