0% токсичности

Адрес канала:

Категории: Психология

Язык: Русский

Количество подписчиков: 53.90K

Описание канала:

Рассказываем про заботу о себе и
окружающих 🌱
Реклама: @frank_adv

▲ Vote (1)

Рейтинги и Отзывы

4.00

3 отзыва

Оценить канал stop_toxic и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

4 звезд

3 звезд

2 звезд

1 звезд

Последние сообщения 9

2023-02-21 17:15:08

Одной из самых известных и рабочих коучинговых стратегий постановки цели является SMART. Однако, при не верном ее использовании возможно прописать цели, но так их и не достичь.
Про нюансы читайте на картинках.

Но это лишь одна из возможных методик коучинга. На самом деле их гораздо больше и применимы они ко многим жизненным ситуациям
Хотите узнать больше о профессии и ее особенностях?

Тогда смотрите бесплатный онлайн-урок от Академии коучинга EDPRO “Как стать коучем. Пошаговый план успешного старта в профессии”.

- С помощью него вы поймете, чем занимается коуч и как помогает людям и компаниям.
- Разберетесь, как овладеть этой профессией.
Получите подарок чек-лист «15 коуч-практик на каждый день»

Регистрируйтесь по ссылке:
https://edpro.pw/19f

468 views14:15

Открыть/Комментировать

2023-02-18 21:21:43

Мы все чаще слышим об эмоциональном интеллекте как об одном из важнейших для жизни и работы навыке. Сегодня мы коротко расскажем о составляющих эмоционального интеллекта, называемых эмоциональными компетенциями

6.8K views18:21

Открыть/Комментировать

2023-02-14 21:17:01

Жить согласно своим ценностям.
⠀
Переживая сложные времена, мы можем не только испытывать сложные чувства, но и лишаться привычного образа жизни, значимых отношений и важных дел. Может появляться ощущение, будто наша жизнь нам больше не принадлежит, или что она словно сузилась до размера горошинки, в которой очень мало чего-то хорошего.
⠀
Но даже в такие периоды, когда мы не можем исключить из жизни большие стрессовые события, мы можем продолжать стремиться быть теми людьми, которыми мы хотим быть. И это то, что помогает жить осмысленной и наполненной жизнью в любые периоды
⠀
В посте рассказываем про то, как ценности могут оставаться для нас компасом

4.9K views18:17

Открыть/Комментировать

2023-02-14 19:15:05 Один из важных шагов на пути к принятию своих психических заболеваний — открытый и честный разговор о проблеме.

Mental health matters — телеграм-канал Ани, девушки с биполярным и пограничным расстройствами, которая прошла ДБТ и сейчас находится в ремиссии.

Аня честно пишет про принятие себя с ментальными расстройствами, рассказывает про свой опыт жизни с ними. На канале также можно найти различные техники деалектико-поведенческой терапии, которые помогли Ане на пути к ремиссии.

Пост с техниками ДБТ

Про скуку: мои размышления про скуку во время ремиссии

История болезни: про постановку БАР и его принятие

Страх быть видимой: про страх проявляться

А давайте про отношения?: про самоценность и ее влияние на отношения

Аккумулирование положительных эмоций: как снижать тревогу в долгосрочной перспективе

Подписывайтесь на канал Ани, чтобы обрести эмоциональную и психологическую поддержку

5.3K views16:15

Открыть/Комментировать

2023-02-13 19:17:02

Депрессия — это трудно. Не только для человека, который оказался в таком состоянии, но и для его близких тоже. Непонятно, какие слова поддержат, а какие — ранят. Неясно, как помочь. И что вообще делать в такой ситуации?

Тема депрессии большая и сложная. В посте мы оставили советы, которые помогут в том случае, если вы уверены в проблеме

4.4K views16:17

Открыть/Комментировать

2023-02-10 15:08:02

Ни одно из направлений психологии не обходит вопрос о чувствах. Он очевидно важен, ведь чувства определяют нашу психику больше, чем рациональные и интеллектуальные представления. Чувства первичны, поскольку растут из телесных ощущений и аффектов. Мы прежде всего чувствуем, а лишь затем понимаем, что. Или не понимаем, вытесняем чувства — и тогда возникают внутренние конфликты.

Чувства архаичны, то есть куда менее «окультурены», чем интеллект, формирующийся в процессе развития. Именно поэтому мы вынуждены подавлять некоторые из них, не давать им ходу или трансформировать до того, как они попали в сознание (и были бы поняты). Чувства — «подводные обитатели» нашей психики, которые неожиданно и красиво «выныривают» на поверхность — оказываются на сознательном уровне, и мы переживаем что-то, не всегда успевая это «что-то» разглядеть.

Почему, занимая первостепенно место, именно чувства могут оказаться для нас загадкой? Что важнее — понимать свои эмоции или проживать их? Ответы — в посте

4.0K views12:08

Открыть/Комментировать

2023-02-10 13:06:57

Бесплатный курс для тех, кто хочет восстановить самоценность, узнать и принять себя

Университет Образовательный Медицины проводит 5-дневный онлайн-курс самотерапии для тех, кто хочет восстановить самоценность и собрать уникальный набор практических инструментов.

Во время занятий вы исследуете интроекты, мешающие ценить себя, найдёте опору в своих истинных ценностях и желаниях, поймёте, как управлять психологическими границами в отношениях, опираясь на самоценность.

На курсе вас будут сопровождать 4 авторитетных психолога-практика:

Алексей Ситников — доктор психологических наук, профессор, PhD, коуч, психотерапевт с опытом консультирования и преподавания в более чем 50-ти странах. Приглашенный спикер в проектах «Нам надо поговорить», «Советов не даем», «Forbes», «Tatler Russia». Автор проекта «Karmalogic».
Марина Безуглова — кандидат медицинских наук, эксперт в области wellbeing, автор книги «Wellbeing. Управление стрессом и развитие креативности»
Анна Бабич — дипломированный психолог, эксперт по самооценке и саморазвитию. Автор психологических курсов и подкаста «Точки опоры». Автор книги «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе».
Николай Стрелков — Врач-психотерапевт, психолог-психоаналитик. Спикер ютуб-канала «Где мои дети». Постоянный эксперт радио «Московский комсомолец», телевизионного проекта «Людям о людях».

Каждый участник получит индивидуальные рекомендации от экспертов, ответы на вопросы и рабочую тетрадь для закрепления информации и проработки практических заданий.

Бесплатный курс начнётся 18 февраля в 18:00, успейте зарегистрироваться, количество мест ограничено.

4.5K views10:06

Открыть/Комментировать

2023-02-09 19:17:02

Мы все мечтаем о здоровых отношениях. Таких, где нас будут любить и поддерживать, соблюдать наши границы, показывать нашу важность для человека. Вдвойне хочется встретиться с таким опытом, когда до этого отношения были минным полем. Источником тревоги, боли, сомнений в себе и партнёре

Но вместе с огромной радостью, что приносят здоровые отношения после токсичных, возникает немало неожиданных сложностей. Оказывается, что спокойствие, счастье и любовь тоже нужно уметь выдерживать. Что они могут казаться чужеродными и пугать. Что старые отношения могут отзываться, словно эхо, даже будучи давно в прошлом

Собрали в посте несколько примеров того, с какими трудностями могут столкнуться люди в здоровых отношениях после негативного опыта

4.5K views16:17

Открыть/Комментировать

2023-02-06 19:17:00

Когда человек полон творческой энергии, он чувствует себя намного лучше, его концентрация и производительность увеличиваются, он способен на подвиги.

Но случается так, что эта энергия иссякает, и тогда человек впадает в творческий ступор, портится настроение, самооценка падает, возникает разочарование и даже страх.

Предлагаем вам несколько способов, которые вы можете применять, когда понимаете, что вам нужен новый творческий запал

5.4K views16:17

Открыть/Комментировать

2023-02-02 21:17:01

Пост о том, как оставаться добрыми к себе даже в сложные моменты жизни

5.7K views18:17

Открыть/Комментировать