Разделение мыслей и фактов, часть 2Иногда у нас возникают негативные мысли, и мы верим им, даже не задумываясь о других возможных последствиях ситуации. Например, подумав, что вы не готовы к экзамену, вы
можете и не вспомнить позитивные факты:
что вы, вообще-то, сообразительны, кое-что уже читали и изучали какие-то материалы. В приведенной выше форме запишите ваши негативные мысли (в левой колонке) и другие возможные позитивные факты (в правой колонке).
#упражнения
