Upper body-тренировка! Спина, задние дельты, трицепс! 1. Любимая вертикальная тяга широким хватом 4х10 2. Тяга вертикальная по одной 4х12 3. Тяга в блочном тренажере 4х10/12 5. Тяга со штангой 4х10 6. Тяга на задние дельты 4х12 7. Разгибание на трицепс в кроссовере 4х12 #тренировки 13.1K views19:07
