Загрузка накануне турнира.
В этот раз был: белый рис, двойной бургер, полторы пиццы и бокал красного сухого.
А ТАК МОЖНО БЫЛО?-спросите вы. Нужно)) но решение о загрузке и о том, какие продукты будут использоваться, принимается эмпирическим путём, то есть после оценки текущей формы. У меня и сушка, и слив всегда идут «на ура». И на следующий день после такого жирно-углеводного приема пищи проснулась такой же сухой, но более наполненной.
Это никакие не чудеса, просто обычная манипуляция перед сценой, которой пользуются почти все спортсмены.
Самое интересное, что мне не особо вкусно было Я равнодушна к бургерам и не в восторге от идеи есть пиццу без воды. Но когда надо, я делаю.
Результат того стоит
