СПИНА 1. Тяга вертикальная широким хватом 4х12 2. Тяга вертикальная нейтральным хватом 4х12 3. Тяга по диагонали с верхнего блока кроссовера с опорой на колени 4х12 на каждую сторону 4. Тяга штанги к поясу стоя 4х10/12 5. Тяга в тренажере обратным хватом 4х12 6. Тяга горизонтальная нейтральным хватом 4х12 #тренировки 8.8K views23:33
