Сильная Личность

2022-01-16 16:09:05 Открыть/Комментировать

2022-01-16 10:07:00 Жизнь без вредных привычек

Практикуйте такую аналитическую медитацию: прежде, чем совершить какое-то действие, задавайте себе вопросы: «Зачем мне это надо? Какую пользу это принесёт мне или окружающим?» Если каждый раз, когда в магазине рука тянется за пирожными, вы будете себе задавать вопросы: «Действительно ли я этого хочу? К какому результату меня это приведет?», то со временем вы станете более осознанным и действительно будете делать выбор в пользу тех или иных вещей, а не просто повторять одни и те же алгоритмы поведения, заложенные в нас рекламными технологиями.

Практикуя такую аналитическую медитацию, вы и сами не заметите, как многие вредные привычки просто отвалятся практически без всяких усилий с вашей стороны. Если перед очередным повторением какого-либо бесполезного или деструктивного алгоритма поведения спрашивать себя: «Какой в этом смысл?», то со временем вам просто станет жаль тратить своё драгоценное время на то, что не имеет смысла и не ведёт ни к какому развитию.

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-01-15 20:57:00 Личный план саморазвития — гарантия счастливой и полноценной жизни

Путь самосовершенствования сложен и тернист. Не только внешние факторы порой мешают человеку становиться лучше, но и его внутреннее «Я». Осознание проблемы ещё не гарантирует успешное её разрешение: саморазвитие, словно пазл, складывается из множества разрозненных и одинаково важных кусочков.

Обязательными составляющими успеха являются:
правильно выбранное направление; твёрдая уверенность в желаемом результате; мотивация для личностного роста; сила воли; готовность жертвовать устоявшимися привычками в пользу нового, более здорового образа жизни; поступательное, но непрерывное движение к поставленным целям.

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-01-15 18:03:00 Признаки лжи: как выявить обманщика по речи и поведению

Вот шесть основных моделей поведения, которые обозначают дискомфорт собеседника и должны заставить вас насторожиться
Сжимает губы
Бурно спорит
Касаться шеи
Отворачивается всем телом
Трогает глаза
Опускает или прячет большие пальцы рук

Следите за речью, если ваш собеседник вас обманывает, то он:
Начинает говорить быстрее
Голос может стать выше
Начинает больше ошибаться в разговоре
Появляются вынужденные междометия
Начинает кашлять и т. д.
Несколько раз повторяет одно и то же (лишь бы ему поверили).

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-01-15 14:03:00 Иллюзия знания

Сегодня речь пойдет о ваших знаниях. Вернее, об иллюзии того, что вы считаете обдуманным и ясным. Могли бы вы, к примеру, объяснить принцип работы обычной молнии на куртке? В воображении всё выглядит просто, верно? Но если попробовать разъяснить наглядно и последовательно как она работает, то вас это наверняка затруднит.

Мир развивается, технологии становятся сложнее, а мы и понятия не имеем об алгоритме работы, например, микроволновки. “Какой смысл в обладании подобными знаниями?” - спросите вы. Да, по сути большинству и не нужно об этом знать. Этот пример лишь подводит вас к осознанию того, что в вашем кругозоре есть множество вещей и возможностей, о которых вы и не подозреваете, но думаете, что уже всю полученную информацию могли бы объяснить.

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-01-15 10:07:00 Как испортить себе жизнь:

Постоянно на всех обижаться
Не высыпаться
Перестать учиться и развиваться
Забить на физическую активность
Убрать чтение из своей жизни
Есть всё подряд, не думая о здоровье
Плыть по течению

Это предупреждение, а не инструкция к применению

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-01-14 21:07:00 Стоит ли доверять своим воспоминаниям?

Память — это наш сборник видеокассет и пластинок, к которым мы возвращаемся из раза в раз для чего угодно. Но всё ли, что ты когда-то пережил, имеет точность воспроизведения в чувствах и образах? Можем ли мы быть обмануты самими собой?

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-01-14 16:11:04 Открыть/Комментировать

2022-01-14 10:07:00 Всегда ли нужно говорить партнеру правду?

Иногда приходится говорить полуправду. Когда партнер спрашивает «Как прошел день?» , вполне вероятно, что на самом деле он не готов выслушивать жалобы на колег и т.п. Его вопрос — проявление вежливости, к которой вы оба привыкли. Когда вы отвечаете: «Нормально», это такая же безобидная ложь.

Бывают ситуации когда правду говорить неудобно, но необходимо. На один и тот же вопрос можно ответить одинаково честно, но по-разному. Есть много способов быть честным и добрым одновременно. Например:

Вопрос: «Я выгляжу жирной в этих ярко-зеленых трикотажных шортах?»
Некорректный ответ: «Ты выглядишь жирной только из-за своего жира, а не из-за одежды».
Подходящий ответ: «Мне кажется, джинсы сидят на тебе лучше».

Честность в отношениях необходима, но не обязательно, например, сообщать партнеру, что от него странно пахнет, когда вы занимаетесь любовью.
С другой стороны, задумайтесь — что происходит, когда вы намеренно пытаетесь что-то утаить?

Сильная Личность Открыть/Комментировать

2022-01-13 20:57:00 Полезные привычки:

• Вставать сразу, не переводя будильник.
• Стакан воды утром.
• Утренняя зарядка.
• Контрастный душ.
• 9.ООО шагов в день.
• Выбирать лестницу вместо лифта.
• Проветривать комнату перед сном.
• Ложиться спать в одно время.
• Пить 1,5-2 литра воды в день.
• Тщательно жевать пищу.
• Прогулка на улице.
• Выбирать “стоять”, а не “сидеть”.

Не пытайся внедрить в свою жизнь все привычки сразу. Бери по одной и работай над ней в течение 7 дней.

Сильная Личность Открыть/Комментировать