Юлия Сидорова

2022-04-19 21:22:05 Если мы начинаем улыбаться - значит для мозга появилась новая задача, значит пошла выработка дофамина!

А дофамин это важно, мы то с вами уже знаем)

Делать даже самое нелепое нужно, если это в вас это побуждает радостные чувства и эмоции!

Что бы вы хотели сделать?
- порисовать носом
- поиграть в дартс в детском центре
- похлопать руками мыльные пузыри
- поиграть с кошкой с бантиком на верёвке
- [свое]

Дети в среднем улыбаются 300 раз в день, а взрослые - 16 так давайте искать больше поводов для радости: оптимисты реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний.

Это вам не эзотерика, а доказанный наукой факт! Открыть/Комментировать

2022-04-18 07:47:23 По понедельникам и пятницам я работаю в госучреждении: работа любимая, малооплачиваемая, но очень интересная и богатая на эндокринные патологии - а что ещё нужно молодому детскому эндокринологу?

Работа начинается в 8.30, от Москвы до работы ехать 1 час 10 минут и я встаю в 5.30 утра

Приезжаю я всегда заранее и у меня есть 20 минут до начала рабочего дня, которые я провожу в машине. Что я делаю?

Медитирую!

Включаю приложение по медитациям и выбираю ту, которую хочу послушать именно сегодня. Это очень хороший настрой на рабочий день: фокусировка, развитие концентрации внимания, обращение внутрь себя.

Медитации помогают провести дальнейший рабочий день в спокойствии и в максимальном служении людям - то, что нужно врачу!

Советую всем, кто работает с людьми, особенно людям помогающих профессий. Считаю, что именно медитации также защищают меня от выгорания)

Начать практиковать можно с одного раза в неделю - уже увидите результат.

Сегодня так приятно тепло и хорошо на улице - и это можно заметить каждой клеточкой своего тела) хорошего настроя на рабочую неделю! Открыть/Комментировать

2022-04-17 15:06:47 Бизнес не пошёл. Приходится распродавать остатки Открыть/Комментировать

2022-04-15 20:37:55 Кто сегодня зажигает с лярвами? Как насчёт минутки алкоголе-логии?

Чтобы лучше понять, как пища может влиять на всасывание и метаболизм алкоголя, нам сначала нужно увидеть, куда уходит алкоголь и что с ним происходит в человеческом организме

Небольшое количество алкоголя всасывается в кровь непосредственно через слизистую оболочку рта.

Часть алкоголя идет вниз по пищеводу, здесь не происходит всасывания алкоголя.

Желудок является первым крупным органом для всасывания -Алкоголь тут всасывается в кровь , которая направляется к печени

Часть алкоголя идёт в тонкую кишку вниз по желудочно кишечному тракту

А часть алкоголя разрушается ферментами стенки желудка

Тонкий кишечник является основным местом всасывания алкоголя так как имеет большую площадь поверхности. Он всасывает алкоголь как губка -
От тонкого кишечника кровь с алкоголем идет в печень

Печень является основным органом инактивации алкоголя.
Неинактивированная часть покидает печень и попадает в кровь основного круга кровообращения.

Теперь сердце перекачивает алкоголь по всему телу снова и снова, тем самым поставляя алкоголь ко всем клеткам.

Опьяняющее действие алкоголя связано с ее переносом из крови в ткань мозга.

Так как кровь постоянно возвращается в печень, она постепенно очищается от алкоголя - этот процесс снижает уровень спирта в крови и вызывает «отрезвление».

Почему нужно есть во время употребления алкоголя?
Зная обмен алкоголя, можно понять, что еда замедляет всасывание алкоголя в желудке.

Более того, употребление еды влияет на усиление притока крови к печени, а значит процесс активации ферментов происходит сильнее - бОльшая порция алкоголя может быть переработана.

Алкоголь также влияет и на синтез гормона АДГ-который задерживает воду в организме. Когда мы употребляем АЛКО - мочи выделяется больше, но она - с низкой концентрацией солей. А в организме повышается осмолярность крови - что и обуславливает симптомы похмелья и сильную жажду на утро после тусовки-организм стремится разбавить высокую концентрацию солей плазмы.

Так что для избежания сильного похмелья можно чередовать стакан воды со стаканом алкоголя

И помните, что безопасной дозы алкоголя не существует

Чин-чин! Открыть/Комментировать

2022-04-15 18:53:17 Мой муж нашёл редкую книгу, купил и подарил мне вот такое - люблю! Потом расскажу вам о чем она) Открыть/Комментировать

2022-04-15 16:55:38 История Шапи Абдулаева, диетолога школы SHOSS

Шапи весил 125 кг, пока не увидел передачу Малахова

Так и начался его путь. А теперь он - крутой специалист по питанию

21 апреля в Школе стартует курс #FOODФЕТИШИСТЫ

Мы создали его, чтобы рассказать людям, что нужно нашему организму и как дружить с едой

Онлайн-терапия со встречами в зуме, чатом поддержки, материалами и гайдами про еду

Подробнее:

https://shoss.ru/foodfetish

#школаSHOSS #еда #питание #здоровье #медицина Открыть/Комментировать

2022-04-15 16:55:37 Посмотрите, какой у нас в команде диетолог крутой Открыть/Комментировать

2022-04-15 15:39:05 Однажды мой муж начал сомневаться в моей адекватности в отношении эзотерики и боялся, что я подсяду на него и уйду в радикализм (спойлер: это была ошибка).

Месяц назад я решила купить эзотерический курс для изучения себя, который стоил не много не мало 45.000 рублей. Но была доступна рассрочка, поэтому почему бы и нет.

Но курс оказался из разряда несовпадение «ожидание-реальность». Абсолютно примитивная информация, ничего нового и интересного - в общем, выброшенные деньги.

«Я вижу у тебя красно синюю чакру, что это значит для тебя?»
И человек даёт сам ответ, а остальные участники восхищаются силой мастера.

Скукота и примитив.

Я обратилась к организаторам с просьбой вернуть деньги за курс. И вся благостность внезапно исчезла, когда вопрос коснулся возврата денежных средств))

Ну что могу сказать.. жаль, что есть способы нечестного заработка и люди, которые ведутся на эти легкие деньги. Энергообмен был неравноценный, рассрочку оплачивать я буду (не смогла защитить себя ), но понимаю, что моего интеллекта хватает обращаться к первоисточникам.

Спасибо, мир, за этот урок.

*эзотерикой я называю все, что нельзя доказать/пощупать. Дыханием маткой не занимаюсь. Камнями не лечу. Открыть/Комментировать

2022-04-14 12:51:36 Сегодня ездила на подкаст к Кириллу Сычеву на тему интерсекс людей.

Все течёт и все меняется. Меняются и взгляды. Сложные вопросы, на которые я не знаю ответов. Да и никто не знает.

Выпуск будет для саморефлексии с открытыми вопросами.

Если раньше я ходила на интервью и подкасты с мировоззрением «ни в коем случае нельзя делать нормализующие операции на гениталии», то сейчас с позиции: «я не знаю, как правильно, но я за человечность»

Честно? Немного расстроена. Тема сложная, однозначного ответа нет. Но, как хорошо, что мы продолжаем о ней говорить. Открыть/Комментировать

2022-04-13 18:56:16 Серотонин - гормон, участвующий во многих функциях организма, начиная от от регуляции настроения и до переваривания пищи.
⠀
Самочувствие. Воздействие серотонина на мозг можно считать его «главной ролью» в организме. Влияние серотонина на настроение делает его одним из нескольких химических веществ мозга, которые являются неотъемлемой частью нашего общего самочувствия .
⠀
Пищеварение. Серотонин способствует нормальной работе кишечника и снижает аппетит во время еды, помогая нам понять, когда мы сыты.
⠀
Если вы едите что-то «токсичное», ваш кишечник реагирует, вырабатывая больше серотонина. Дополнительная «доза» помогает продвинуть нежелательную пищу, быстрее выводя ее из организма.
⠀
А еще, благодаря повышенному уровню серотонина мы чувствуем тошноту.
⠀
Сон. Точная природа роли серотонина во сне обсуждалась исследователями, но считается, что он влияет на то, когда, сколько и насколько хорошо вы спите.
⠀
Наше тело нуждается в серотонине для выработки мелатонина, поэтому недостаток серотонина (или его избыток) может повлиять на характер и качество вашего сна.
⠀
Свертываемость крови.
Когда у нас возникает какое-либо повреждение тканей, тромбоциты в вашей крови выделяют серотонин, - он вызывает сужение артерий, что способствует местному кровоостанавливающему эффекту
⠀
Плотность костной ткани.
Исследования показали, что уровень серотонина может влиять на плотность костей - его высокий уровень связан с более низкой плотностью костей и таким состоянием, как остеопороз.
⠀
Сексуальная функция.
Серотонин также может влиять на частоту и интенсивность наших сексуальных ощущений.
⠀
Исследование 2017 года женщин с гипоактивным расстройством полового влечения показало, что симптомы этого состояния были связаны с повышенной активностью серотонина и сниженной активностью дофамина. Открыть/Комментировать